Enfrentamento e recuperação 2025, Março
Se você está tendo problemas para controlar sua ansiedade, tente estas etapas na próxima vez que sentir um ataque chegando.
Comportamentos de evitação são uma luta comum para pessoas com transtorno do pânico. Aprenda a superar sua evitação relacionada ao pânico.
A retirada de Phenibut nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.
Um estudo diz que a droga para parar de fumar Chantix teve a consequência indesejada de ajudar os bebedores pesados a reduzir o consumo de álcool.
Obtenha dicas para reconhecer e lidar com pensamentos suicidas, que não são um subproduto incomum de ter PTSD.
A interrupção do pensamento é uma técnica cognitiva controversa que visa dissipar os pensamentos negativos. Muitos profissionais de saúde duvidam de sua eficácia.
Aprenda a identificar a gravidade dos sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e como eles podem mudar com o tempo.
Os alcoólatras podem continuar a ter problemas de sono por muitos meses depois de parar de beber. Saiba mais sobre a insônia na retirada e recuperação do álcool.
Muitos com transtorno de ansiedade social temem ir à academia ou fazer aulas de educação física. Aqui estão algumas dicas para lidar com isso.
Aprenda por que o processo psicológico da hipnose combinado com a psicoterapia (também conhecida como hipnoterapia) é eficaz para ajudar a tratar o vício.
Retirar-se do Xanax nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.
Comportamentos impulsivos são comuns com PTSD, muitas vezes levando a circunstâncias prejudiciais. Aprenda como você pode identificar e gerenciar esses comportamentos.
Quem sofre de PTSD precisa desenvolver um plano de segurança para responder de forma rápida e eficaz quando esses sintomas de PTSD ocorrerem.
Os comportamentos de evitação aumentam a ansiedade social a longo prazo. Aprenda uma maneira melhor de controlar seus sentimentos de ansiedade.
A escuta ativa é muito diferente de simplesmente ouvir ou escutar passivamente. Aprenda a praticar essa técnica nas conversas do dia a dia.
O processo de construção de amizades não é fácil, mas é essencial para nossa saúde. Siga um guia passo a passo para pessoas com transtorno de ansiedade social.
Aprenda a controlar a ansiedade noturna, o que pode atrapalhar seu tempo livre e mantê-lo acordado à noite.
Saiba mais sobre o Topamax (topiramato), um medicamento anticonvulsivante que também é usado para ajudar indivíduos dependentes de álcool a pararem de beber.
Se você está pensando em abandonar as drogas ou o álcool, talvez precise saber sobre os sentimentos de depressão e ansiedade que são comuns durante a abstinência.
Os sintomas de hiperexcitação no PTSD podem ser muito difíceis de controlar. Leia algumas estratégias úteis para controlar os sintomas para evitar outros problemas.
Se você nunca participou de uma reunião de AA, pode ter alguns conceitos errados sobre como elas realmente funcionam. Aprenda o que esperar.
Aprenda estratégias eficazes para ajudar a lidar com os muitos desafios sociais, emocionais e comportamentais do transtorno de ansiedade generalizada.
A maioria das reuniões de AA e outras reuniões de recuperação de 12 etapas se autodenominam abertas ou fechadas. Aprenda o que isso significa e quem pode ir.
Após um ataque de pânico, você pode ficar nervoso e chateado. Siga as etapas para ajudá-lo a voltar aos trilhos após o pânico.
A insônia de abstinência é comum entre pessoas viciadas em drogas e álcool. Saiba por que isso acontece e encontre dicas para dormir um pouco.
Quando um ente querido sofre de um transtorno por uso de álcool, é normal se sentir impotente. Embora você não possa fazer com que eles parem, aqui estão algumas etapas que você pode seguir.
Leia estas dicas sobre como ajudar um amigo ou parente viciado, incluindo como apoiar um ente querido com um vício e como cuidar de si mesmo.
Obtenha dicas úteis sobre como praticar a meditação para reduzir os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada.
Aprenda como identificar e lidar com os gatilhos de PTSD, incluindo uma lista dos gatilhos e recursos mais comuns para ajudá-lo a gerenciá-los.
Uma das perguntas mais comuns que as pessoas que tentam parar de beber fazem é se realmente precisam parar para sempre. Um alcoólatra pode aprender a beber com moderação?