A masturbação é um comportamento comum e saudável, mas pode ser um assunto desafiador para discutir. Mesmo os adultos que têm relacionamentos sexuais, românticos ou outros relacionamentos íntimos podem se sentir envergonhados de trazer o assunto à tona. O assunto da masturbação pode até parecer um "tabu" para os casais falarem abertamente.
Uma das razões pelas quais as pessoas podem achar difícil discutir é que existem muitos mitos e equívocos sobre a masturbação que persistem apesar das evidências de que a masturbação é normal, saudável e pode ser benéfica, independentemente do estado do relacionamento.
Uma pessoa também pode ter sentimentos diferentes sobre a masturbação quando é solteira e quando é parceira ou é casada. Por exemplo, você pode se preocupar com o fato de que o desejo de seu parceiro de se masturbar significa que você não está atendendo às necessidades sexuais dele - mas esse não é necessariamente o caso.
Da mesma forma, se você quiser continuar ou começar a se masturbar depois de iniciar um relacionamento, isso não significa necessariamente que haja algo "errado" com você, seu parceiro ou seu relacionamento sexual.
Masturbação e casamento
Não é incomum que as pessoas se masturbem além de fazer sexo regularmente com seus parceiros.
É saudável se masturbar se você tiver um parceiro, desde que o comportamento não interfira na intimidade sexual que você tem com ele. Na verdade, a masturbação faz parte do repertório sexual de muitos casais.
Para alguns casais, no entanto, um parceiro pode ficar preocupado depois de descobrir que seu parceiro se masturba. A descoberta pode resultar em sentimentos de inadequação sexual, pois eles temem que o desejo do parceiro de se masturbar seja um sinal de que não estão dando ao parceiro o que precisam sexualmente ou de que o parceiro não se sente mais atraído por eles.
Para outros casais, a masturbação é tanto um solo agradável quanto uma atividade compartilhada, com algumas pessoas relatando que ficariam excitadas se descobrissem que seu parceiro estava se masturbando. Outros dizem que ficariam excitados se o parceiro os visse se masturbando ou que gostariam de ver o parceiro se masturbando.
Mitos da Masturbação
Apesar da masturbação ser um comportamento perfeitamente saudável, as pessoas costumam ter vergonha de falar sobre isso. Esses sentimentos podem ser em parte resultado de mensagens negativas, confusas ou mesmo completamente falsas que as pessoas recebem sobre o assunto da masturbação.
Existem muitos mitos antigos sobre a masturbação e seus efeitos. Se a masturbação faz parte da sua sexualidade e expressão sexual, é importante ter os fatos:
- A masturbação não causa acne.
- A masturbação não causa câncer.
- A masturbação não causa palmas peludas.
- A masturbação não vai "deixar você cego".
- A masturbação não mudará sua sexualidade.
- Masturbação não é auto-abuso.
- Masturbação não é infidelidade.
- A masturbação não é antinatural.
- A masturbação não faz com que o pênis encolha.
- A masturbação não causa uma infecção sexualmente transmissível (DST).
- A masturbação não impedirá seu desenvolvimento social ou emocional.
- A masturbação não causa doença mental.
- A masturbação não o deixará estéril.
- A masturbação não vai "transformá-lo em um pervertido".
Benefícios
A masturbação pode ser benéfica para indivíduos e casais. A pesquisa mostrou que se masturbar pode melhorar o senso de bem-estar sexual de uma pessoa, levar a sensações de fortalecimento sexual e até mesmo reduzir o estresse. Masturbar-se sozinha e com um parceiro também pode ter um efeito estimulante e positivo geral sobre a libido.
Algumas pessoas acham que a masturbação leva à autodescoberta. A masturbação pode ajudá-lo a aprender sobre o que você gosta e do que não gosta sexualmente. Também pode ajudá-lo a descobrir como você precisa ser estimulado para atingir o orgasmo.
Compreender suas preferências sexuais é, em última análise, benéfico para seus encontros sexuais mútuos. A pesquisa mostrou que se masturbar durante um relacionamento é saudável e pode estimular mais atividade sexual mútua.
A masturbação também pode ser uma ferramenta útil e saudável para casais que têm diferentes níveis de desejo por sexo - especialmente em termos de frequência - proporcionando ao parceiro com libido mais elevada uma saída saudável para seu desejo.
Embora a masturbação possa preencher um vazio se um dos parceiros não quiser ou não puder se envolver em uma atividade sexual mútua, as pessoas também relatam que se masturbam quando estão em relacionamentos sexualmente satisfatórios.
Na verdade, quem se masturba pode ficar ainda mais satisfeito com sua vida sexual. Em um estudo com estudantes universitários publicado em 2002, aqueles que relataram se masturbar também relataram fazer sexo com mais frequência e com mais parceiros.
As pessoas geralmente se sentem melhor depois de fazer sexo gratificante - seja sozinho ou mútuo. A masturbação pode garantir que cada parceiro seja capaz de desfrutar dos muitos benefícios do sexo e que suas necessidades sejam satisfeitas de maneira saudável.
Desvantagens
Embora haja vários benefícios da masturbação para os parceiros, também existem algumas desvantagens potenciais, a começar pelo potencial para mal-entendidos.
O tópico se torna mais complicado pelo fato de que as pessoas em um relacionamento podem definir a masturbação de maneiras diferentes. Algumas pessoas consideram a masturbação apenas um ato solitário, enquanto outras consideram ser algo que os parceiros podem fazer juntos. Além disso, estudos mostraram que algumas pessoas não consideram os atos sexuais autoestimulantes como masturbação se o orgasmo não ocorrer.
Os parceiros podem ter pensamentos diferentes e até conflitantes sobre o que constitui masturbação. Para evitar mal-entendidos, essas definições devem ser discutidas e esclarecidas abertamente.
Sentimentos de inadequação
O parceiro que não se masturba pode relatar sentimentos de decepção, preocupação ou medo ao saber que o parceiro está se masturbando.
Um parceiro que não se masturba pode culpar a si mesmo ou fazer suposições sobre os sentimentos ou motivos de seu parceiro (por exemplo, pensar que deve estar entediado, infeliz ou insatisfeito com seu relacionamento sexual se sentir necessidade de se masturbar).
Substituto para Intimidade
Embora a masturbação seja na maioria das vezes um comportamento saudável, há momentos em que é ou pode se tornar prejudicial. Por exemplo, se uma pessoa é incapaz de exercer sua vida cotidiana, incapaz de cumprir suas responsabilidades em casa, na escola ou no trabalho, ou tem um problema de saúde relacionado à masturbação excessiva, o comportamento não será mais considerado saudável.
Além disso, a masturbação pode ser um comportamento prejudicial à saúde quando alguém a usa para evitar o relacionamento, como um substituto da intimidade com o parceiro ou quando é um sintoma de dependência sexual.
Confiar
Quando os parceiros acham que não podem falar livremente sobre o assunto da masturbação, pode parecer reservado ou mesmo vergonhoso.O parceiro que se engaja na masturbação pode se sentir culpado se o comportamento não for discutido abertamente.
Da mesma forma, se uma pessoa descobrir que seu parceiro está se masturbando "secretamente", ela pode sentir que algo foi escondido dela.
Se as preocupações de um parceiro passam despercebidas e não reconhecidas, não há oportunidade de discutir a realidade (ou verdade) da situação.
Uma pessoa pode simplesmente precisar da garantia de que seu parceiro não está se masturbando para satisfazer necessidades que não estão sendo satisfeitas no relacionamento. No entanto, quando um dos parceiros está insatisfeito e está motivando-o a se masturbar, isso também precisa ser abordado e discutido.
O que é certo para você
As pesquisas, opiniões e conselhos sobre a masturbação e seus possíveis efeitos em qualquer relacionamento, incluindo o casamento, podem ser conflitantes, confusos e até mesmo totalmente imprecisos.
No que diz respeito ao seu casamento, tudo se resume à preferência pessoal. O que funciona para um casal pode não funcionar em seu relacionamento. Você e seu parceiro precisarão ter uma discussão aberta e honesta sobre a masturbação - desde como você a define até como se sente a respeito.
Muitos casais descobrem que a masturbação só se torna um problema se interrompe o senso de confiança ou intimidade em seu relacionamento.
Se você ou seu parceiro tiverem dúvidas ou preocupações sobre a masturbação ou qualquer elemento de seu relacionamento sexual, pode ser útil trabalhar com um terapeuta sexual.
Uma palavra de Verywell
Muitas pessoas se masturbam - mesmo quando estão em um relacionamento de longo prazo ou são casadas. Embora você possa ter receio de discutir isso com seu parceiro, pode ser saudável para o seu relacionamento.
Ter discussões abertas e honestas sobre o desejo sexual, que pode incluir o desejo de se masturbar, pode ajudar a prevenir preocupações ou sentimentos de inadequação. Se um dos parceiros está se masturbando, mas mantendo isso em "segredo", isso pode causar preocupação, sentimentos de traição e mal-entendidos.
A masturbação pode fazer parte de qualquer relacionamento sexual e, em um relacionamento amoroso emocional e físico satisfatório, a masturbação pode ser um aspecto saudável e positivo. No entanto, se se tornar excessiva ou interferir no funcionamento diário ou sexual de alguém, pode se tornar prejudicial à saúde.
