A hipnoterapia é um tratamento para o vício baseado em evidências, que também pode ser usado para tratar uma variedade de outras dificuldades psicológicas. A hipnoterapia combina o processo psicológico da hipnose com a psicoterapia. A hipnoterapia é conduzida por um terapeuta treinado, geralmente um psicólogo licenciado, com um cliente que é informado sobre o processo, entende e concorda com ele.
A hipnose é um estado alterado de consciência, conhecido como estado de transe, que é deliberadamente induzido por uma pessoa - o hipnotizador ou hipnoterapeuta - em outra pessoa ou grupo de pessoas - o sujeito ou sujeitos hipnóticos. A mudança de consciência que ocorre sob hipnose é mais do que apenas um sentimento, ela pode realmente ser medida e observada nas leituras de EEG do cérebro de sujeitos hipnóticos. No estado hipnótico, o sujeito está mais aberto a sugestões.
A auto-hipnose (ou auto-hipnose) é a prática de induzir a hipnose em si mesmo. A principal distinção entre hipnose guiada e auto-hipnose é simplesmente que a auto-hipnose requer uma compreensão de como induzir a hipnose em você mesmo.
Qual é a sensação da hipnose durante a hipnoterapia
Em um estado de transe, a pessoa se torna menos consciente do que está acontecendo ao seu redor, enquanto se concentra profundamente em algum aspecto de sua experiência interior. Essas experiências interiores podem envolver seus pensamentos, seus sentimentos, suas memórias, sua imaginação e suas sensações - especialmente as sensações associadas ao relaxamento.
Existem três aspectos centrais do transe hipnótico. Estes são absorção, dissociação e sugestionabilidade.
A absorção é uma espécie de foco mental profundo. A pessoa que está sendo hipnotizada torna-se profundamente absorta e mentalmente envolvida em tudo o que está percebendo, imaginando ou pensando. Eles estão se concentrando muito intensamente, da mesma maneira que você pode ficar absorvido em um livro que está lendo ou em um filme que está assistindo.
O aspecto dissociativo do transe hipnótico significa que a pessoa que está sendo hipnotizada separa os aspectos da experiência hipnótica que estão focalizando de outras distrações potenciais das quais normalmente estariam cientes ao mesmo tempo, em um grau incomum. Por exemplo, o hipnotizador pode sugerir que a pessoa que está sendo hipnotizada levante o braço.
A pessoa que está sendo hipnotizada está, na verdade, no controle do que está fazendo, apesar da experiência dissociativa de que pode parecer que seu braço está sendo controlado por alguma força externa desconhecida para ela.
Como a hipnoterapia ajuda com o vício
Durante um transe hipnótico, a pessoa que está sendo hipnotizada, ou sujeito hipnótico, fica mais aberta às sugestões do hipnotizador ou hipnoterapeuta. Geralmente, eles se tornam mais passivos e obedientes às sugestões orientadas pelo hipnotizador ou hipnoterapeuta. Sob hipnose, as pessoas podem se tornar mais imaginativas, mais abertas à fantasia e, às vezes, mais capazes de acessar memórias há muito esquecidas, embora essas memórias nem sempre sejam confiáveis.
Esse estado relaxado e sugestionável pode ajudar as pessoas a terem uma perspectiva diferente sobre seus comportamentos de dependência. O que normalmente parece impossível - abandonar uma substância ou comportamento que é fundamental para a existência de alguém - pode parecer alcançável e desejável.
Embora cada pessoa reaja de maneira diferente à hipnose, algumas pessoas que se submetem a tratamentos de hipnoterapia podem desenvolver a capacidade de se libertar de certos padrões de comportamento de longo prazo no estado de vigília.
Existem muitos mitos sobre a hipnose e a hipnoterapia, e muitos deles levantam a questão de se a hipnose é ou não eficaz ou segura. No entanto, a hipnose é considerada segura quando realizada por um hipnoterapeuta treinado, e mesmo a auto-hipnose também é considerada segura.
Alguns estudos mostraram que a hipnoterapia pode ajudar com os vícios, já que a hipnose pode permitir que certas pessoas, por meio do poder da sugestão, fortaleçam sua força de vontade para superar seus impulsos e desejos viciantes. O estado hipnótico diminui a consciência periférica de uma pessoa, aumentando a atenção e a sugestionabilidade para alterar potencialmente as redes neurofisiológicas capazes de reconectar certos padrões e condicionamentos. Isso significa que os sentimentos e comportamentos de uma pessoa continuam a ser influenciados mesmo depois de sair de um período hipnótico transe.
No entanto, aqueles que pensam que a hipnose é de alguma forma mágica e eliminará seu vício em uma única sessão, provavelmente ficarão desapontados. A hipnoterapia é uma ferramenta para desbloquear o potencial humano através do poder da sugestão, e não é uma fórmula mágica.
A hipnoterapia não é uma solução instantânea
A hipnose pode ajudar as pessoas a lidar com seus vícios e problemas associados, mas essas questões são complexas e desafiadoras tanto para o cliente quanto para o terapeuta, e a hipnoterapia não funciona para todos.
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