Enfrentamento e recuperação 2025, Março
Fazer uma lista de prós e contras pode ajudá-lo rapidamente a ver que os aspectos negativos de fumar são muito maiores do que os benefícios.
A crise existencial se refere a sentimentos de mal-estar sobre o significado, a escolha e a liberdade na vida. Descubra mais o que significa ter uma crise existencial.
Uma intervenção envolve confrontar um ente querido com um transtorno por uso de substância sobre como seu consumo de álcool ou drogas afetou todos ao seu redor. Leia mais sobre como funcionam as intervenções.
O que é tolerância ao estresse? Obtenha a definição e aprenda sobre as técnicas de tolerância ao estresse para ajudá-lo a enfrentar o estresse emocional.
Lidar com PTSD em membros da família pode ser muito difícil. A família pode impactar positivamente ou negativamente os sintomas de PTSD de um ente querido.
Estratégias de longo prazo e suporte são essenciais para a recuperação do vício. Sua vida se beneficiará com a mudança, portanto, permaneça aberto e aprenda com a experiência de outras pessoas.
Use essas dicas para controlar diarreia, dor de estômago e vômitos durante a retirada do medicamento. Compreenda os sintomas de abstinência e outros tratamentos disponíveis.
Participar de um grupo de apoio junto com outros programas de tratamento pode melhorar os resultados da recuperação. Aqui é onde encontrar reuniões para muitos programas.
A ansiedade social pode afetar a maneira como você pensa sobre muitos aspectos de sua vida. Aqui estão 8 áreas que podem ser afetadas e o que fazer a respeito.
Aprenda sobre os riscos de usar álcool para aliviar a ansiedade, especialmente se você tiver um problema de saúde mental, como transtorno do pânico ou ansiedade social.
Obtenha dicas para usar a terapia de exposição como uma ferramenta de autoajuda para superar o medo do conflito com outras pessoas.
O ponto em que a preocupação se torna um problema pode ser subjetivo, mas aqui estão algumas perguntas que você deve fazer a si mesmo para avaliar a gravidade de sua ansiedade.
Quais são os potenciais aspectos positivos da ansiedade? Na verdade, pode haver benefícios ou frustrações ao lidar com um transtorno de ansiedade.
A autoconsciência inibe sua capacidade de ser você mesmo em situações sociais. Encontre algumas dicas para ajudá-lo a se tornar menos autoconsciente perto de outras pessoas.
Aprenda como falar com alguém com TAS envolve ser sensível à ansiedade potencial e encorajar uma comunicação aberta e amigável.
Descubra o que pesquisas recentes dizem sobre a ansiedade como um sintoma da doença celíaca e da sensibilidade ao glúten.
Aprenda sobre estratégias para controlar a ansiedade durante eventos esportivos e o que fazer se a ansiedade estiver interferindo seriamente em sua capacidade de competir.
A agorafobia, que ocorre em pessoas com transtorno do pânico e pode torná-las restritas a casa por medo, tem vários sintomas.
Para a família de uma pessoa com alcoolismo ou qualquer vício, o desapego permite que você finalmente deixe de lado o problema. Descubra como e por que isso ajuda.
Aprenda a superar seu medo de seus ataques de pânico com técnicas direcionadas e comece a gerenciar seus sintomas.
A ansiedade pode se tornar uma parte tão regular da sua vida que você pode não perceber como ela o está afetando fisicamente, mas você pode controlar os sintomas.
O relaxamento muscular progressivo (PMR) ajuda a reduzir a tensão alternando a tensão e o relaxamento dos músculos. Saber mais.
Ficar sozinho no Dia dos Namorados pode fazer você se sentir um pouco excluído, mas há muitas maneiras de se tratar e mostrar um pouco de amor nesse dia.
Aprenda dicas sobre como superar seu medo de ser o centro das atenções usando a terapia de exposição como parte de uma estratégia de autoajuda.
O transtorno de ansiedade generalizada durante a gravidez pode adicionar estresse a uma época já desafiadora da vida. Saiba mais sobre o GAD durante esta transição.
Obtenha dicas práticas para ajudá-lo a ter um relacionamento namoro mais bem-sucedido com alguém que sofre de transtorno de ansiedade e ataques de pânico.
Aprenda por que a ativação comportamental é uma ótima maneira de quebrar a evitação e o isolamento, além de descobrir como mudar seu humor mudando seu comportamento,
O fardo de fumar em segredo é difícil de suportar, como mostra a história de abandono de Kay. Se você é um fumante inveterado, a história dela terá um significado para você.
Suas intenções podem ser boas, mas você precisa ter cuidado com o que diz a alguém que está tendo um ataque de pânico. Veja como acalmar alguém.
Aprenda como a prática de ioga pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e transtorno de pânico, colocando você no caminho para se sentir melhor.