O alcoolismo é uma doença familiar. Não afeta apenas a pessoa com transtorno de uso de álcool (AUD). A saúde dinâmica, mental e física, finanças e estabilidade geral da família são afetadas.
O ambiente doméstico costuma ser tenso e imprevisível. Os membros da família podem tentar negar o comportamento do bebedor, dar desculpas para isso ou tentar controlar ou impedir. Todas essas são respostas comuns a uma vida doméstica que parece estar fora de controle.
O que posso fazer para que parem?
Se seu ente querido tem transtorno de uso de álcool, é natural se perguntar como fazê-lo ver que precisa de ajuda. Por você estar fazendo essa pergunta, é provável que seu ente querido tenha chegado ao ponto de continuar a beber, apesar dos problemas óbvios causados por seu hábito.
Problemas pessoais, sociais e até jurídicos que fariam com que a maioria das pessoas concluísse que seu hábito de beber deve ser reduzido ou eliminado geralmente não afetam as pessoas com transtorno de uso de álcool da mesma maneira.
É importante entender que não se trata de uma fraqueza - pelo contrário, o bebedor é psicológica e fisiologicamente viciado na substância do álcool e precisa de ajuda profissional.
O desafio é que muitas pessoas com transtorno do uso de álcool negam que existe um problema. Por mais óbvio que o problema pareça para os outros, a pessoa dependente de álcool pode negar em voz alta que a bebida é a causa de seus problemas e, em vez disso, pode culpar as circunstâncias ou as pessoas ao seu redor.
Quando as pessoas perguntam como ajudar o bebedor em suas vidas, a resposta que geralmente recebem é: "Infelizmente, não há muito o que alguém possa fazer até que a pessoa com transtorno do uso de álcool admita que tem um problema."
Embora seja verdade que seu ente querido precisa buscar ativamente a sobriedade e querer mudar, você não precisa sentar e vê-lo se autodestruir, esperando e rezando para que uma lâmpada acenda em sua cabeça. Existem várias coisas que você pode fazer para intervir, mostrar sua preocupação e apoio ao seu ente querido e proteger-se de ficar muito envolvido com o vício dele.
Saiba mais sobre AUD
O primeiro passo para os familiares e entes queridos de um bebedor problemático é informar-se sobre o AUD. Isso ajuda você a entender o comportamento do seu ente querido e a parar de culpá-lo.
Enquanto uma pessoa com transtorno de uso de álcool precisa assumir a responsabilidade por suas ações para se recuperar, o alcoolismo é uma doença crônica, tem sintomas definidos e geralmente é desencadeado por genes e circunstâncias da vida. Acima de tudo, ficar informado ajuda você a ver que seu ente querido está doente e sofrendo, não tentando machucá-lo.
Como um membro da família, você pode participar das reuniões do Al-Anon ou ingressar em um grupo online para aprender mais sobre a doença do alcoolismo, bem como o impacto emocional e psicológico que ela está causando em você. No Al-Anon, você aprende como se separar da pessoa problemas- não necessariamente para se separar do pessoa. Você provavelmente ouvirá sua própria história nas histórias daqueles que compartilham com o grupo, criando um sentimento de solidariedade e apoio.
Você também aprenderá mais sobre os papéis não saudáveis que pode estar desempenhando na vida da pessoa com transtorno do uso de álcool e se suas ações podem realmente estar permitindo que ela continue em seu comportamento, sem que você perceba.
Enfrente a pessoa de maneira não acusatória
Esta é uma conversa difícil. Planeje o que você vai dizer com antecedência. Espere até que seu ente querido esteja sóbrio e relativamente estável emocionalmente. Certifique-se de que também está se sentindo calmo, pois é importante que seu ente querido não se sinta atacado.Evite linguagem acusatória como: "É melhor você pedir ajuda, ou então".
Durante esta primeira discussão, é importante mostrar o quanto você se preocupa com seu ente querido. Seja genuíno e honesto sobre suas preocupações, incluindo como o álcool está afetando sua saúde e a família como um todo. Você pode mencionar um problema específico que surge com a bebida, como problemas financeiros ou de relacionamento.
Deixe seu familiar saber que você deseja apoiá-lo para parar. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar um programa de tratamento, como um programa de 12 passos ou uma clínica de reabilitação, e talvez para assumir algumas de suas responsabilidades em casa enquanto eles estão dando um tempo para se recuperar.
Espere alguma resistência. A pessoa pode estar em negação. Ou, se não forem, podem sugerir que podem parar por conta própria. Isso raramente funciona. No entanto, você pode discutir um prazo e quando pode esperar uma mudança de comportamento.
Considere o método CRAFT
Se essa primeira tentativa não for eficaz, o que muitas vezes não é - na verdade, mesmo quando seu ente querido está comprometido com a mudança, podem ser necessárias várias rodadas de tratamento antes que ele realmente pare - o próximo passo que você pode dar é uma intervenção.
Em vez de uma intervenção tradicional de confronto, conforme retratada nos filmes, muitos especialistas em vícios agora recomendam o reforço comunitário e o treinamento familiar (CRAFT) como a forma preferida de obter a ajuda de um ente querido. Na verdade, estudos mostram que as intervenções CRAFT têm uma taxa de sucesso que varia de 64% a 74% quando se trata de levar um ente querido com um transtorno por uso de substâncias para o tratamento.
O CRAFT fornece a terceiros interessados ferramentas para:
- Identificar os gatilhos do uso de substâncias
- Quebre os padrões que permitem beber ou usar
- Desenvolver e melhorar as habilidades de comunicação
- Pratique o autocuidado e reconecte-se com seus valores
- Identifique os gatilhos para a violência
- Desenvolva um plano para manter a si mesmos (e a seus filhos) seguros
Evite codependência
Depois de tomar todas essas medidas, lembre-se de que você não pode forçar seu ente querido a se submeter ao tratamento. Eles têm que tomar essa decisão sozinhos. Tudo o que você pode fazer é apresentar opções, oferecer suporte e seguir em frente com as consequências que apresentou.A única pessoa que você controla nesta vida é você.
É comum ficar excessivamente focado nas ações e no comportamento do bebedor e obsessivamente preocupado, o que tira o foco de sua própria vida. Isso é definido como co-dependência e é destrutivo para sua própria saúde mental e emocional. Um princípio fundamental do Al-Anon é parar de tentar mudar a pessoa amada e, em vez disso, voltar o foco para você mesmo, o único que você pode realmente mudar.
Uma palavra de Verywell
Mesmo que seu ente querido entre em tratamento e recuperação, provavelmente haverá muitos solavancos ao longo do caminho. Sem o álcool como mecanismo de enfrentamento, questões mais profundas tendem a vir à tona e devem ser tratadas.
Seu ente querido precisará continuar praticando a sobriedade, e as mudanças pelas quais ele passar o afetarão de grandes e pequenas maneiras. É útil continuar participando das reuniões do Al-Anon, aprender a diferenciar entre seus problemas e os problemas de sua pessoa amada e assumir responsabilidade apenas pelos seus. E não se esqueça de praticar o autocuidado - sua saúde física e mental também são importantes.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.