Enfrentamento e recuperação 2025, Março
Cuidar de alguém com ansiedade pode ser difícil. Reconhecer os sinais, saber apoiá-los e quando procurar ajuda profissional é fundamental.
A maioria das pessoas deseja passar o aniversário com outras pessoas. No entanto, aqueles com ansiedade social podem ficar sozinhos. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com isso.
Pensamentos negativos podem estimular a ansiedade social. Aprenda a parar de pensar negativamente usando os princípios da terapia cognitivo-comportamental.
Devido ao enorme custo que o alcoolismo causa para a sociedade, uma ampla gama de esforços de prevenção é utilizada para prevenir o maior número possível de beber.
Se você sofre de ansiedade social, ainda pode superar os desafios da vida. Aqui está uma lista de coisas que você deve começar a fazer agora para fazer mudanças positivas.
A retirada da sertralina nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda
Obtenha ajuda para compreender e lidar com a síndrome de abstinência pós-aguda (PAWS) após a recuperação da dependência de drogas ou álcool.
Apertos de mão ruins podem dar aos outros a primeira impressão errada. Saiba mais sobre apertos de mão ruins e como corrigi-los.
Saber como lidar com a raiva antes que ela aconteça pode ajudá-lo a manter a calma em qualquer situação. Aprenda a planejar intervalos e manter a raiva sob controle.
Encontre uma lista de nove dicas para ajudá-lo a melhorar seus hábitos alimentares quando você sofre de transtorno de ansiedade social para se sentir melhor durante o dia.
A Oração da Serenidade é uma das principais ferramentas espirituais usadas por virtualmente todos os membros do grupo de apoio de recuperação de 12 passos, graças à sua simplicidade.
A retirada de Ambien nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.
Os centros de tratamento residencial podem ser muito caros e fora de alcance. Se você está comprometido com a cura, existem várias opções gratuitas ou de baixo custo.
Saiba mais sobre a declaração de abertura do Al-Anon, que normalmente é lida no início de cada reunião do grupo.
A abstinência é um tópico muito debatido no campo dos vícios e, muitas vezes, mantido em contrato com abordagens de redução de danos.
Visitantes que estão se recuperando de alcoólatras compartilham histórias de suas lutas e jornadas pessoais em recuperação, na esperança de que possam inspirar outras pessoas.
Leia este exemplo de descrição de como pode ser um dia na vida de um adolescente com transtorno de ansiedade social.
Fazer amigos sem beber álcool pode ser um desafio para algumas pessoas, especialmente aquelas que pararam de beber recentemente. Leia como fazer.
Você tem tendência a falar mal consigo mesmo? Encontre uma lista de afirmações positivas para uso na superação do transtorno de ansiedade social.
O Halloween dá a você a chance de ser outra pessoa. Experimente uma personalidade diferente com a lista de trajes ideais para quem sofre de ansiedade social.
O Anxiety Coach da Mayo Clinic é um programa de autoajuda que emprega os princípios da terapia cognitivo-comportamental para iPhone, iPod touch e iPad.
Se você está pensando em procurar tratamento para um problema com álcool ou drogas, aprenda sobre os custos envolvidos no tratamento.
Narcóticos Anônimos é um grupo de apoio para pessoas viciadas em drogas e que desejam parar. Aprenda o que esperar e como encontrar uma reunião de NA.
A espiritualidade e a recuperação do vício estão conectadas, incluindo a crença em um poder superior. Mas e se você não for religioso?
Os membros dos doze passos não precisam aceitar o conceito de Deus de outra pessoa, apenas confiar que há um poder maior do que eles no Passo 2.
Pessoas com dependência geralmente têm problemas com limites nos relacionamentos, e alguns nem têm certeza de quais são os limites.
O transtorno de estresse pós-traumático pode causar grande estresse para entes queridos, algo chamado de sobrecarga do cuidador. Aprenda a enfrentar e evitar o esgotamento.
Aprenda a identificar e lidar com as emoções do PTSD e também por que é importante saber exatamente o que você está sentindo.
Os exercícios de respiração profunda ativam o sistema nervoso parassimpático, o que pode diminuir a frequência cardíaca e fazer com que você relaxe.
A vida na faculdade ou universidade pode ser um desafio para os alunos que lutam contra um transtorno de ansiedade, mas pode ser tratada com alguma preparação.