O que é apatia?
A apatia envolve a falta de interesse em diferentes aspectos da vida, incluindo tarefas diárias normais e atividades sociais. Muitas vezes, é observada em graus variados em pessoas saudáveis, mas também é um sintoma de uma série de condições de saúde mental diferentes, incluindo depressão.
A origem do termo apatia vem de uma forma do prefixo uma- significando "sem" e o grego pathos que significa "emoção, sentimento, sofrimento". Assim, a apatia foi originalmente definida como ausência de sofrimento. Em algum momento do século 18, o significado mudou para uma sensação de estar sem emoção ou indiferença de sentimento, especialmente para questões que são importantes ou atraentes.
A apatia é caracterizada por sentimentos de indiferença e falta de emoção. O termo é frequentemente usado para descrever uma falta de cuidado ou preocupação, mas em contextos de saúde mental, essa perda de interesse em diferentes aspectos dos eventos da vida é frequentemente um sinal de doença.
Tipos
Em um estudo de 2019 publicado na revista PLOS One, os pesquisadores identificaram e descreveram subtipos distintos de apatia:
- Apatia emocional, caracterizado pela falta de emoções positivas e negativas
- Apatia comportamental, caracterizado por uma falta de comportamentos auto-iniciados
- Apatia geral, caracterizado por menos motivação, respostas emocionais fracas e falta de envolvimento social
A pesquisa sugere que a apatia e a anedonia (falta de prazer) estão intimamente relacionadas, com pessoas que experimentam níveis mais elevados de apatia também relatando mais anedonia.
Duas outras formas de apatia que as pessoas podem sentir são:
- Apatia de espectador: Está relacionado com o efeito espectador, fenômeno em que as pessoas presenciam outra pessoa precisando de ajuda, mas não fazem nada para intervir ou oferecer ajuda. Existem muitos motivos pelos quais as pessoas podem não agir nessas situações, incluindo indiferença ou apatia para com a situação da outra pessoa.
- Fadiga da compaixão: Às vezes, as pessoas se preocupam inicialmente, mas ficam sobrecarregadas ou fisicamente e emocionalmente exauridas. Isso leva a uma diminuição da capacidade de sentir compaixão ou empatia pelos outros.
Sintomas
Alguns sinais de apatia incluem:
- Dificuldade em completar tarefas diárias
- Sentimentos de indiferença
- Falta de emoção
- Falta de interesse nas atividades
- Falta de motivação para cumprir metas
- Níveis de baixa energia
- Participação reduzida nas atividades
- Não emocional em resposta a eventos positivos e negativos
A apatia pode muitas vezes ser um sintoma de depressão, mas os dois não são a mesma coisa. Os transtornos depressivos são categorizados no "Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais" (DSM-5) e têm critérios diagnósticos e sintomas específicos.
Sintomas Relacionados
A apatia também costuma ser comórbida com outros sintomas de depressão, incluindo anedonia e letargia.
- Anedonia: As palavras raiz da anedonia são o prefixo a-, que significa "sem", e o grego ele fez, que significa "prazer". Portanto, significa estar em um estado em que você não gosta das coisas que normalmente gosta de fazer. É semelhante em alguns aspectos à apatia, mas a apatia tem um escopo mais amplo do que a anedonia.
- Letargia: Letargia pode ser um estado do corpo ou da mente, ou ambos. Em ambos os casos, o componente principal é a lentidão ou lentidão. Ficar anormalmente sonolento, cansado ou fatigado podem ser aspectos da letargia.
Causas
A maioria das pessoas experimenta sentimentos de apatia de vez em quando. É quando essa apatia é persistente e afeta muitas áreas diferentes da vida que se torna um problema significativo.
Algumas condições diferentes que podem causar apatia incluem:
- doença de Alzheimer
- Ansiedade
- Depressão
- Demência fronto-temporal
- Mal de Parkinson
- Esquizofrenia
- Golpe
Quando a apatia é crônica e severa, pode interferir em muitas áreas diferentes da vida. Pode dificultar um bom desempenho no trabalho, perturbar as relações sociais e até mesmo dificultar a realização de tarefas básicas de autocuidado diário.
A pesquisa sugere que a apatia é comum, segundo algumas estimativas, afetando mais de 10 milhões de adultos americanos.
Diagnóstico
Seu médico fará perguntas sobre como você está se sentindo, seus comportamentos e como você está funcionando em diferentes áreas de sua vida. Seu provedor de serviços de saúde também fará perguntas sobre:
- Qualquer diminuição ou falta de motivação
- Quaisquer mudanças em pensamentos, humores ou comportamentos
- Como essas mudanças estão afetando sua qualidade de vida
Em alguns casos, o médico também pode realizar um exame físico ou solicitar testes de laboratório para descartar outras condições médicas que possam estar contribuindo para os seus sintomas.
O seu médico ou profissional de saúde mental pode diagnosticar você com uma condição de saúde mental subjacente que está causando os seus sintomas. Embora não seja um transtorno formalmente reconhecido no DSM-5, alguns especialistas argumentam que um conjunto de sintomas denominado "síndrome da apatia" pode estar presente em uma variedade de transtornos neuropsiquiátricos.
Tratamento
Os tratamentos para apatia dependem das causas subjacentes. As pessoas podem ser capazes de controlar os sentimentos gerais de apatia por meio de mudanças no estilo de vida e autocuidado, mas os sintomas causados por condições médicas ou psiquiátricas subjacentes precisam ser tratados pelo seu médico. Para muitas condições, isso pode envolver medicação, psicoterapia ou uma combinação dos dois.
Para apatia causada por doenças neurodegenerativas progressivas, seu médico pode prescrever medicamentos para tentar tratar esses sintomas.
Remédios
Exemplos de medicamentos que podem ser usados para tratar condições que apresentam apatia como sintoma incluem:
- Antidepressivos
- Antipsicóticos
- Estimulantes
Psicoterapia
Seu médico também pode recomendar psicoterapia quando a apatia está relacionada a uma condição como depressão ou ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem que aborda os pensamentos e comportamentos subjacentes que podem contribuir para sentimentos de indiferença e falta de motivação.
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Existem também alguns passos de autoajuda que você pode tomar e que podem ajudá-lo a superar os sentimentos de apatia:
- Estabeleça pequenos objetivos. Assumir muito e deixar de terminar as tarefas pode deixá-lo se sentindo derrotado e desmotivado. Em vez disso, concentre-se em realizar tarefas menores que são mais gerenciáveis.
- Divida grandes projetos em pequenos passos. É fácil se sentir sobrecarregado quando você se depara com um grande projeto. Ao lidar com apenas uma pequena parte do projeto a cada dia, você pode progredir em direção a uma meta, mesmo que esteja lutando contra sentimentos de apatia.
- Cuidado com os gatilhos. Observe se há certas situações ou fatores estressantes que o deixam apático. Remover os obstáculos que o estão deixando desmotivado pode ajudá-lo a se sentir mais capaz de encontrar inspiração.
- Mude sua rotina. Às vezes, a rotina diária pode deixá-lo sem inspiração. Procure maneiras de sair de sua rotina regular, mesmo que essas mudanças sejam relativamente pequenas.
Finalmente, não tenha medo de pedir ajuda. Amigos e familiares que lhe dão apoio podem ajudá-lo quando você se sentir desmotivado, e ter o apoio deles pode ajudar a despertar seu interesse. Contactar o seu médico ou profissional de saúde mental também pode ajudá-lo a encontrar uma abordagem de tratamento que funcione para si.
Se você ou um ente querido estão lutando contra a apatia, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.