Lidar com o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) em membros da família pode ser difícil porque o efeito do PTSD na família pode ser grande. Estudos demonstraram que as famílias em que um dos pais tem PTSD são caracterizadas por mais ansiedade, infelicidade, problemas conjugais e problemas comportamentais entre os filhos da família em comparação com famílias em que um dos pais não tem PTSD.
Essa descoberta não é totalmente surpreendente. Os sintomas de PTSD podem fazer com que uma pessoa aja de maneiras que podem ser difíceis de serem compreendidas por seus familiares. Seu comportamento pode parecer errático e estranho ou perturbador.
O papel da família
A família pode impactar positivamente ou negativamente os sintomas de PTSD de um ente querido. O primeiro passo para conviver e ajudar um ente querido com PTSD é aprender sobre os sintomas do PTSD e compreender como esses sintomas podem influenciar o comportamento.
Experimentando novamente os sintomas
Pessoas com PTSD às vezes revivem o evento traumático, também conhecido como revivência de sintomas.
Os sintomas de revivência de PTSD incluem:
- Frequentemente tendo pensamentos ou memórias perturbadoras sobre um evento traumático
- Tendo pesadelos recorrentes
- Agir ou sentir como se o evento traumático estivesse acontecendo novamente, às vezes chamado de "flashback"
- Ter sentimentos muito fortes de angústia quando lembrado do evento traumático
- Ser fisicamente responsivo, como experimentar um aumento na frequência cardíaca ou suor, quando lembrado do evento traumático
Pensamentos e memórias sobre um evento traumático podem ser facilmente acionados ou trazidos à tona. Muitas coisas podem servir de gatilho, como certas palavras, imagens, sons ou cheiros. Como resultado, uma pessoa com PTSD pode nem sempre aparecer presente no momento. Os pensamentos frequentes podem interferir na concentração ou na capacidade de seguir uma conversa.
Além disso, como os pensamentos e as memórias sobre um evento traumático podem ser facilmente desencadeados, uma pessoa com PTSD pode ficar chateada de forma rápida e fácil. Para a pessoa sem PTSD, essas experiências de angústia ou ansiedade podem parecer inesperadas.
Algumas pessoas com PTSD também podem agir como se o evento traumático estivesse ocorrendo novamente. Eles podem considerá-lo uma pessoa completamente diferente. Quando isso está acontecendo, a pessoa com PTSD não sabe necessariamente o que está fazendo, pois está em um estado dissociativo, o que significa que não está funcionando normalmente.
Sintomas de evasão
Outro sintoma de PTSD é a evitação, que envolve evitar qualquer coisa que o lembre do evento traumático.
Os sintomas de evitação incluem:
- Fazendo um esforço para evitar pensamentos, sentimentos ou conversas sobre o evento traumático
- Fazendo um esforço para evitar lugares ou pessoas que o lembrem do evento traumático
- Tendo dificuldade em lembrar partes importantes do evento traumático
- Uma perda de interesse em atividades importantes, antes positivas
- Sentindo-se distante dos outros
- Enfrentando dificuldades para ter sentimentos positivos, como felicidade ou amor
- Sentindo como se sua vida pudesse ser interrompida
Mesmo que uma pessoa com PTSD possa se esforçar para evitar certas pessoas, lugares ou atividades, não é porque a pessoa não esteja mais interessada neles, é porque essas coisas de alguma forma desencadeiam pensamentos e memórias sobre o evento traumático.
Os membros da família também podem sentir que seu ente querido com PTSD está emocionalmente isolado ou distante. Esta não é uma escolha pessoal da pessoa com PTSD. Descobriu-se que pessoas com PTSD experimentam algo chamado entorpecimento emocional. Como o nome indica, entorpecimento emocional se refere à incapacidade de ter certas emoções. O entorpecimento emocional pode interferir na capacidade de uma pessoa de sentir ou expressar amor e alegria.
Sintomas de hiperestimulação
Sentir-se tenso ou hiperexcitado é outro sintoma de PTSD.
Os sintomas de hiperexcitação incluem:
- Tendo dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido
- Sentindo-se mais irritado ou tendo acessos de raiva
- Tendo dificuldade de concentração
- Sentir-se constantemente em guarda ou como se o perigo estivesse à espreita em cada esquina
- Ficar nervoso ou facilmente assustado
Se você tem PTSD, pode se sentir como se você e sua família também estivessem em perigo. Você pode estar em constante estado de prontidão. Como resultado, você pode ficar mais nervoso ou irritado. Algumas pessoas com PTSD, especialmente aquelas com PTSD devido ao combate, também podem decidir que certos lugares ou situações são inseguros, como metrôs ou lugares movimentados e lotados. Esses lugares ou situações seriam evitados a todo custo.
O que uma família pode fazer
Uma família pode fazer uma série de coisas para lidar com o PTSD de um ente querido, incluindo:
- Entenda que comportamento não é necessariamente igual a sentimentos verdadeiros. O seu ente querido pode querer sair com amigos e família, mas tem muito medo de ter pensamentos e memórias desagradáveis. É importante que os membros da família compreendam os sintomas de seus entes queridos e o impacto desses sintomas no comportamento.
- Conheça os gatilhos. A família também precisa estar ciente dos gatilhos de seu ente querido. Por exemplo, se você sabe que o noticiário noturno na TV sempre ativa os sintomas de PTSD de seu ente querido, convém agendar outras atividades durante esse período, de modo que não haja nenhuma maneira de seu ente querido sentir esse gatilho específico.
- Considere mudar as rotinas. Os membros da família também podem precisar mudar suas rotinas com base nos sintomas de um ente querido. Por exemplo, se seu ente querido tende a ter pesadelos, tente descobrir uma maneira de acordá-lo sem tocá-lo. Algumas pessoas com PTSD podem responder como se estivessem sendo atacadas.
- Obter ajuda. Grupos de apoio e / ou aconselhamento de casais podem ser uma boa maneira de aprender como se comunicar com seu ente querido, bem como lidar com os sintomas de PTSD. Eles também podem ajudá-lo a encontrar a melhor maneira de encorajar seu ente querido a buscar ajuda, se ele ou ela ainda não o fez.
Apoio familiar é crucial
Os sintomas do PTSD são a tentativa do corpo de lidar com o estresse extremo. A recuperação do PTSD pode ser um caminho longo e difícil. O apoio e a compreensão de uma família podem ser inestimáveis na jornada de recuperação de seu ente querido.
