Enfrentamento e recuperação 2025, Março
Aprenda como as afirmações positivas podem ser úteis para lidar com o transtorno de ansiedade social (TAS) e obtenha dicas sobre como escolher afirmações para sua vida diária.
Aumentar sua atividade física pode ter um impacto positivo em sua saúde mental. Leia como os exercícios aumentam seu bem-estar psicológico.
Retirar-se do Tramadol nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.
Ser pai de um adolescente pode ser ainda mais difícil quando ele enfrenta um transtorno de saúde mental. A seguir estão algumas dicas para ajudá-lo.
Ser pai de um adolescente com ansiedade social pode ser desafiador. Aprenda como ajudar seu filho a lidar com a situação e como fornecer o melhor ambiente para melhorias.
Obtenha conselhos sobre como explicar o vício de um pai para os filhos, incluindo os pontos a serem enfatizados quando você contar a eles.
O amor duro é freqüentemente usado para descrever a ajuda de alguém com um vício, mas pode ser muito prejudicial e pode até mesmo levar à recaída no vício.
Aqueles com SAD são particularmente propensos a ansiedade nas reuniões de trabalho. Aprenda a controlar a ansiedade em reuniões com estas cinco dicas.
Aprenda sobre técnicas de respiração, superando pensamentos automáticos negativos e enfrentando o medo para ajudar a lidar com a ansiedade social.
Aprenda como fazer uma análise em cadeia para mudar comportamentos problemáticos, como automutilação ou comer demais, que são comuns em pessoas com PTSD.
O estabelecimento de metas pode ser útil para superar alguns aspectos do transtorno de ansiedade social. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a definir e atingir metas.
Aqui está um script simples de meditação mindfulness que você pode usar para lidar com o transtorno de ansiedade social (SAD).
Viver como uma pessoa LGBTQIA + com ansiedade social pode fazer com que você enfrente o estigma na sociedade. Aprenda como superá-lo e desenvolver sua autoconfiança.
O comportamento de alguns viciados pode ser como versões da vida real de jogos que jogávamos quando crianças. Aqui estão cinco dos jogos que você pode não perceber que está jogando.
Muitas vezes, quando a família e os amigos tentam ajudar os alcoólatras, eles estão, na verdade, facilitando a continuação da progressão da doença.
O tabagismo, o uso de tabaco e a nicotina são comuns para pessoas com transtornos de ansiedade. O alívio é apenas temporário e pode piorar os sintomas a longo prazo.
Muitas pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) enfrentam flashbacks e dissociação. Aprenda a gerenciar esses sintomas imprevisíveis.
Altas taxas de uso de maconha entre quem sofre de PTSD para lidar com os sintomas podem oferecer alívio, mas geralmente é temporário e pode levar a mais problemas.
Pessoas com PTSD têm emoções desagradáveis e imprevisíveis às vezes, mas esses sentimentos são necessários e desempenham funções essenciais na vida.
Uma pessoa com distúrbio de controle de impulsos é incapaz de resistir ao impulso repentino e forte de fazer algo que pode causar danos. A piromania é um exemplo.
Aprenda sobre a ligação entre PTSD e evitação emocional, uma estratégia de enfrentamento que pode ser eficaz a curto prazo, mas pode causar problemas mais tarde.
Respirar melhor, menos ânsias e um paladar aprimorado são apenas alguns dos benefícios à saúde que você pode esperar após duas semanas sem fumar.
A ansiedade do telefone pode ser tratada por meio de reestruturação cognitiva e treinamento de exposição. As estratégias de enfrentamento também são úteis para controlar esse tipo de ansiedade.
Uma descrição de como pode ser um dia na vida de alguém com transtorno de ansiedade social. Leia isso para ver se isso ressoa em você.
Ensinar alunos com ansiedade social requer sensibilidade. Leia dicas para professores ajudarem seus alunos com ansiedade social a ter sucesso.
Obtenha ideias de coisas bobas e um tanto embaraçosas que você pode fazer em público para ajudá-lo a sair da sua zona de conforto e superar a ansiedade social.
O alcoolismo em estágio final é o estágio final de um transtorno por uso de álcool, resultando em graves problemas físicos e mentais. Leia sobre os sintomas e o tratamento.
Aprenda como o transtorno de ansiedade generalizada pode ter uma variedade de efeitos negativos nos relacionamentos, além de obter dicas para resolver esses problemas.
A retirada de Suboxone nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.
A retirada da morfina nem sempre é fácil, então aqui está tudo o que você precisa saber sobre os sintomas de abstinência, seu cronograma e como obter ajuda.