Uma das razões pelas quais beber é tão popular é que muitos bebedores o consideram útil em situações sociais - pelo menos, em doses baixas. Pesquisas com bebedores pesados não tratados mostram que, para muitos deles, beber álcool é fundamental para sua vida social e eles não conseguem imaginar uma vida sem álcool. Em vez de pensar em todas as coisas que poderiam estar fazendo que não envolvem álcool, eles imagine ser o cara solitário no bar, bebericando um litro de suco de laranja, enquanto seus amigos degustam cervejas ao seu redor.
Aqueles cujas vidas não giraram em torno do álcool sabem que o mundo está cheio de outras possibilidades, mas todas podem parecer muito estranhas para um bebedor endurecido. Fazer amigos sem beber álcool - tanto para aumentar a confiança quanto para atividade social - pode ser um desafio para algumas pessoas, especialmente aquelas que pararam de beber recentemente. E enquanto para algumas pessoas beber com responsabilidade é uma meta razoável, para outras, não beber álcool é a melhor escolha. Veja como fazer.
Coisas baratas para fazer sem comida ou álcool
Existem duas etapas para se socializar sem álcool. A primeira etapa, que é o foco deste artigo, envolve descobrir o que você gostaria de fazer com seu tempo que não envolva álcool. O segundo é um processo de construção das habilidades sociais que você sente que não tem, para que você não precise do álcool como suporte.
Concentre-se em encontrar atividades que não bebam e que você goste. Em seguida, pratique a construção de habilidades sociais que o ajudarão a se conectar com outras pessoas sem precisar de álcool para facilitar as amizades.
As pessoas que estão acostumadas a beber como forma de passar seu tempo livre podem pensar nas atividades sociais como girando em torno do álcool - por exemplo, ir a bares ou pubs, ou podem ver o álcool como um complemento necessário para outras atividades sociais, como assistir esportes enquanto bebe.
Se o seu foco foi anteriormente em situações focadas no álcool, como bares ou pubs, pode ser a aceitação automática que você recebe de outros bebedores que torna essa socialização atraente para você. Você simplesmente aparece, pede uma bebida e tem um grupo de amigos prontos para usar. No entanto, essas não são amizades reais, baseadas no verdadeiro conhecimento mútuo, mas sim uma forma de aliviar a solidão. Você recebe de volta o que colocou em uma amizade, então as chances de as pessoas terem qualquer compromisso com você além de comprar uma cerveja são baixas.
Basta aparecer
Para substituir esse tipo de amizade superficial, é melhor pensar em outras atividades nas quais você será automaticamente aceito, apenas por aparecer. Há uma variedade de atividades como essa - você simplesmente precisa pensar no que pode gostar em vez de beber.
Uma dica para ajudar com isso é pensar sobre o que você tem gostado de fazer, não importa o quão pouco você tenha experimentado (ou mesmo se você nunca tentou, mas gostaria de), e não pensar sobre o que seus amigos que bebem pensariam ou diga sobre você fazendo a atividade. Os bebedores vão pensar em mil desculpas para evitar fazer qualquer coisa que não envolva álcool, e a pressão dos colegas para continuar gastando todo o seu tempo e dinheiro com eles pode ser vergonhosa e inútil para você seguir em frente com sua vida.
Conclusão: não evite atividades apenas porque não haverá álcool envolvido. Você pode descobrir que gosta desses eventos sem precisar beber.
Atividades físicas
Se você gosta de atividade física, não faltam clubes e aulas de esportes, grupos de caminhada e corrida e atividades ao ar livre que simplesmente exigem que você se inscreva e pague uma taxa. Você pode se ressentir de pagar a taxa, sentindo que não deveria ter que pagar pela empresa, mas o custo provavelmente será equivalente ou menor do que o custo de beber. Ou você pode encontrar um grupo de caminhada ou corrida grátis, ou até mesmo começar o seu próprio, anunciando em um quadro online local, como o Craigslist.
Atividades Intelectuais e Culturais
Se você não gosta de atividade física, pode gostar de atividades intelectuais ou culturais, como entrar para um clube do livro ou visitar a galeria de arte local. Você logo encontrará oportunidades de se conectar com outras pessoas que compartilham desses interesses. Se você gostou de ser criativo, há muitas oportunidades de desenvolver essas habilidades junto com outras pessoas, seja nas artes visuais, na música ou na escrita de sua preferência.
Voluntariado
O voluntariado é outra ótima maneira de se conectar facilmente com as pessoas por meio de um interesse comum. Isso pode ajudar a promover uma causa ou instituição de caridade de seu interesse, mas você não está limitado a essas opções. Existem muitas outras oportunidades de voluntariado, e a maioria das comunidades tem escritórios que podem ajudá-lo a encontrar uma boa opção.
Depois de encontrar a atividade certa, a próxima etapa é desenvolver suas habilidades sociais.