Um artigo anterior apresentou um relato fictício em primeira pessoa de alguém com transtorno de ansiedade social (TAS). O objetivo desse artigo era dar um toque pessoal aos artigos informativos contidos neste site. Talvez o artigo descreve alguém que você conhece. Você pode até mesmo ter experimentado alguns desses sintomas.
Como uma nova adição a esta série, aqui está um dia na vida de um adolescente com TAS.
Embora os sintomas de SAD em adolescentes nem sempre sejam diferentes daqueles experimentados por adultos, os adolescentes podem expressar sua ansiedade de forma um pouco diferente dos adultos.
De muitas maneiras, os desafios que eles enfrentam podem ser ainda mais difíceis; as pressões sociais e acadêmicas muitas vezes podem piorar os sintomas de ansiedade social.
Talvez você seja um adolescente com ansiedade social e esta história se pareça muito com você.
Ou você pode ser um pai, professor ou outro adulto que conhece um adolescente que parece excessivamente medroso, ansioso e tímido. Hoje será o dia em que você pedirá ajuda ou a oferecerá a outra pessoa?
Dia de um adolescente com SAD
Esta descrição é baseada em histórias contadas por leitores deste site, bem como em várias histórias verdadeiras sobre ansiedade social adolescente, incluindo "História de Kirstin: Não há lugar para ficar", "Rae: Minha verdadeira história de medo, ansiedade e fobia social" e "O que você deve pensar de mim: um relato em primeira mão da experiência de um adolescente com transtorno de ansiedade social."
Este é um relato fictício e não baseado nas experiências de qualquer pessoa.
Eu subo os degraus da minha escola de má vontade, sabendo o que está por vir.
Não tenho amigos nesta escola, então é um longo dia de solidão. Sempre chego cedo porque tenho medo de me atrasar para a aula. Eu não conseguia suportar a ideia de chegar tarde e ter todos olhando para mim.
Como chego cedo, os professores costumam passar por mim. Eu mantenho minha cabeça baixa para não termos que dizer "oi" um para o outro e para o constrangimento que isso envolveria.
Eu sei o que eles estão pensando.
O que tem de errado com ela?
Por que ela não tem com quem conversar?
Eu chego na minha aula do primeiro período e ouço a conversa ao meu redor. Todo mundo está falando sobre seu fim de semana. Eu mantenho minha cabeça baixa e tento não chamar a atenção de ninguém.
Faço o mesmo com o professor na esperança de que ele não me faça perguntas. Às vezes funciona, às vezes não. Se fosse feita uma pergunta, eu rapidamente murmuro uma resposta, desejando que o chão se abrisse e me engolisse inteira.
Durante o almoço, costumo sentar-me sozinho ou com um grupo de crianças que conhecia, mas com quem não tenho mais nada em comum. Eu sei que eles se perguntam por que estou sentado com eles quando nunca falo. Às vezes, um deles me faz uma pergunta. Eu geralmente mantenho meus olhos focados na minha comida e finjo que não os ouço.
Tenho certeza de que todos se perguntam o que há de errado comigo.
Eu tentei agendar aulas agendadas minhas aulas para evitar qualquer falar em público. Infelizmente, isso não pode ser totalmente evitado.
Quando tenho uma apresentação ou um discurso para fazer, fico preocupado com isso com meses de antecedência.
Se for no meu último período de aula, não consigo me concentrar o dia inteiro. Quando finalmente me levanto para falar, meu coração está batendo tão forte que tenho certeza de que todos podem ouvir. Minhas mãos tremem e minha voz também. Tenho dificuldade em recuperar o fôlego. Tenho certeza de que todos pensam que sou louco ou que há algo muito errado comigo.
Fora da escola, não estou realmente envolvido em nenhuma atividade. Não tenho um emprego de meio período como a maioria das outras crianças porque tenho muito medo de me inscrever ou ir a uma entrevista. Passo quase todas as noites e fins de semana em casa lendo ou fazendo lição de casa.
Não falei com ninguém sobre como me sinto porque estou
1) muito envergonhado e
2) preocupado que eles pensem que estou transformando um pequeno morro em uma montanha.
Eu deveria ser capaz de fazer essas coisas, certo? É apenas uma falha de caráter que eu tenha tantos problemas com situações sociais. Se eu tentar muito, devo ser capaz de me tornar mais extrovertido e capaz de lidar com a situação.
Meu professor de música tentou falar comigo uma vez sobre minha ansiedade. Ela percebeu como eu fiquei ansioso e me perguntou o que havia de errado, mas eu apenas ignorei.
Eu estava com vergonha de falar sobre como estava me sentindo; como se ela pensasse que eu era louco ou algo assim. É muito irônico que a razão de eu não poder falar com ninguém sobre ter medo das pessoas seja porque eu tenho medo das pessoas!
Às vezes fico muito chateado com a forma como as coisas são; Acho que às vezes posso até ficar um pouco deprimido. Fica desgastado quando a ansiedade está constantemente com você.
Estou ansioso e esperançoso quanto ao futuro. Espero que, quando terminar o ensino médio, as coisas fiquem mais fáceis.
Com sorte, posso começar de novo em algum lugar onde ninguém me conhece e trabalhar em meus medos. Talvez em algum momento, eu crie coragem para conseguir a ajuda de que provavelmente preciso.
Uma palavra de Verywell
Tanto a medicação quanto a terapia (como terapia cognitivo-comportamental) são eficazes no tratamento do transtorno de ansiedade social (TAS). Muito mais se sabe sobre os transtornos de ansiedade agora do que há 20 anos. Se você está convivendo com ansiedade social e decide procurar ajuda, há muitas opções para melhorar.
Se você ou um ente querido está lutando contra o transtorno de ansiedade social, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Nesse ínterim, continue a vencer cada dia. Leia histórias sobre outros adolescentes com os mesmos problemas que você e participe de fóruns online sobre ansiedade social.
Talvez você queira que alguém dedique um tempo para perguntar o que está errado. Talvez, se você pudesse apenas falar com uma pessoa sobre como se sente, consiga superar esse problema que está consumindo cada momento de sua vida. Quem será essa pessoa? Escolha alguém, e faça de hoje o dia em que compartilhe como está se sentindo.