Embora não haja como prever como seu filho reagirá à morte de um dos pais ou como essa perda os afetará, algumas circunstâncias podem aumentar a probabilidade de um filho sofrer de depressão após a morte de um dos pais. Os pais e familiares sobreviventes podem tomar medidas para garantir que seu filho receba o apoio ou tratamento de que precisa para se curar.
Ajudar a si mesmo ajuda seu filho
A maneira como você e outros cuidadores reagem à morte afetará a reação de seu filho. Como pai ou responsável, você precisará lidar com sua própria dor por meio de apoio externo ou aconselhamento para o benefício de toda a família. Obter o apoio de que você precisa mostrará a seu filho que a cura é importante.
Os pais e cuidadores que expressam e discutem seus sentimentos provavelmente têm filhos que fazem o mesmo, enquanto as famílias que escondem suas emoções podem ensinar a criança a ter vergonha de seus sentimentos. Manter os sentimentos dentro de si é um comportamento comum entre pessoas com depressão.
Conte para as pessoas importantes na vida do seu filho
Os esforços colaborativos de cura proporcionarão ao seu filho o apoio extra e o amor de que ele precisa durante este período difícil. O pediatra, professores e pais de amigos de seu filho precisam saber sobre a morte do pai. Estender a mão para aqueles que têm contato diário com seu filho aumentará o apoio disponível.
Marque uma consulta com o pediatra do seu filho para discutir como ele está lidando com a situação.
Apoiando seu filho
O luto é um processo normal e normalmente não requer medicação ou terapia. No entanto, inicialmente você pode precisar passar mais tempo com seu filho e garantir-lhe que não irá embora.
Falar com seu filho em um nível apropriado para a idade e encorajar perguntas fornece um ambiente de apoio. Aqui estão mais algumas sugestões para apoiar seus filhos em idade pré-escolar e escolar durante o processo de luto:
- Responda a quaisquer perguntas que eles tenham honestamente, mas tente manter suas respostas simples e breves. Também não há problema em dizer que você não sabe ou que não tem a resposta agora.
- Evite usar eufemismos para a morte, como "descansar" ou "dormir para sempre", pois isso pode ser confuso para uma criança. Em vez disso, explique que quando alguém morre, seu corpo para de funcionar. Eles não podem mais respirar, falar, se mover, comer, etc.
- Reforce o fato de que a morte faz parte da vida - não uma forma de punição.
- Compartilhe todas as crenças religiosas ou espirituais que sua família tem sobre a morte e o morrer.
- Certifique-se de que a criança compreende que a culpa não é dela e que ela não é a culpada.
- Ajude-os a compreender que seus pais não vão “voltar”, mesmo que eles sejam “bons”.
- Tenha cuidado ao associar a morte à doença, pois isso pode fazer com que eles fiquem com medo de suas próprias doenças.
- Use livros e recursos online para ajudá-los a compreender a morte.
- Incentive-os a expressar suas emoções e sentimentos escrevendo ou fazendo desenhos.
- Explique o que esperar dos serviços memoriais e permita que seu filho decida se deseja comparecer. Se seu filho decidir comparecer, peça a um amigo ou familiar de confiança para estar disponível, caso ele não consiga lidar com isso e queira sair mais cedo.
- Permita que crianças mais velhas e adolescentes desempenhem um papel no planejamento do memorial, se quiserem; isso pode incluir reunir fotos para exibir ou escolher um poema favorito ou leitura para o serviço memorial.
- Incentive seu filho a passar tempo com os amigos e a participar de hobbies e atividades sociais; lembre-os de que não há problema em se divertir e isso não significa que você não sinta falta ou ame seu pai falecido.
- Diga a eles que levará algum tempo para se sentir melhor e que é normal sentir uma série de emoções, incluindo tristeza, raiva, culpa, vergonha e ansiedade. Os adolescentes, em particular, podem lidar com a tristeza com demonstrações de raiva ou comportamento de risco (como sexo desprotegido ou uso de substâncias).
- Lembre aos filhos o quanto o pai falecido os amava e faça o possível para falar sobre eles, mostrar-lhes fotos e compartilhar memórias.
Fatores que podem contribuir para a depressão
Embora a perda de um dos pais ou responsável seja traumática para qualquer criança, a probabilidade de isso se transformar em depressão depende de quatro fatores, de acordo com um relatório no Journal of American Psychiatry.
Os pesquisadores descobriram que crianças cujos pais morreram por suicídio ou acidente corriam maior risco de depressão do que crianças cujos pais morreram após desenvolver uma doença súbita e natural. Além disso, eles descobriram que as crianças nas seguintes situações eram mais propensas a sofrer de depressão. dois anos da perda em comparação com seus pares:
- Doença mental anterior, como depressão
- Sentimentos de responsabilidade pela morte dos pais
- Perdeu uma mãe
Embora essas descobertas sugiram que certas circunstâncias em torno da morte de um dos pais podem aumentar a probabilidade de depressão em algumas crianças, é importante entender que nem todas as crianças nessas circunstâncias ficarão deprimidas como resultado.
Quando é mais do que tristeza
É normal que uma criança se sinta triste ou com medo quando um dos pais morre. Mas se a tristeza ou o medo persistirem por um longo período de tempo, piorar ou interferir significativamente em seu funcionamento normal, é importante consultar o médico do seu filho para avaliação. Procure atenção imediata se seu filho tiver pensamentos suicidas ou automutilação.
A identificação precoce e o tratamento da depressão em crianças são importantes, pois há potencial para consequências de curto e longo prazo, como baixa autoestima, uso de substâncias e pensamentos e comportamentos suicidas.
Se você ou seu filho estão tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Reconhecendo a depressão
As crianças deprimidas podem sentir-se desesperançadas, culpadas, zangadas ou incompreendidas. Aqui estão mais alguns sinais a serem observados:
- Mudanças nos hábitos de sono e apetite
- Afastamento da família, amigos e hobbies de que gostavam
- Uma queda significativa no desempenho escolar
- Evitar atividades escolares ou sociais
- Queixas físicas vagas e inexplicáveis, como dor de cabeça ou de barriga
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões
Você não pode evitar a perda de seu filho, mas pode apoiá-lo neste momento difícil, permitindo que ele sofra e criando um ambiente seguro e amoroso. Parte desse apoio é reconhecer quando seu filho está deprimido e procurar tratamento para ajudá-lo a se curar.