Um ataque de pânico é uma onda repentina de ansiedade e medo avassaladores que desencadeia uma série de reações psicossomáticas severas. Do ponto de vista clínico, os ataques de pânico geralmente se referem a uma experiência de medo intenso ou desconforto em que quatro ou mais dos seguintes sintomas são sentidos:
- Coração forte ou aumento da frequência cardíaca
- Suando
- Tremendo / sacudindo
- Sentindo-se sufocado ou com dificuldade para respirar
- Asfixia
- Dor / desconforto no peito
- Náusea ou dores abdominais e / ou desconforto
- Sensação de tontura, vertigem ou desmaio
- Sentindo-se como se as coisas ao seu redor fossem irreais ou sentindo-se separado de você
- Sentindo como se você fosse perder o controle ou enlouquecer
- Medo de morrer
- Dormência ou formigamento nas extremidades
- Calafrios ou ondas de calor
Apesar de Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) diz que quatro ou mais dos sintomas acima devem ser sentidos, às vezes uma pessoa pode ter um ataque de pânico que é acompanhado por três ou menos dos sintomas acima. Isso às vezes é chamado de ataque de pânico sintoma limitado.
Os ataques de pânico são bastante comuns. Na verdade, até 12% das pessoas podem ter um ataque de pânico em algum momento de suas vidas.
Os ataques de pânico geralmente afetam mais mulheres do que homens e geralmente começam no final da adolescência ou no início da idade adulta.
Ataques de pânico com e sem estímulo
Os ataques de pânico podem ser sugeridos ou não. Ataques de pânico estimulados são aqueles que ocorrem após a exposição a algum tipo de gatilho, como uma experiência ou pensamento muito assustador. Por exemplo, alguém que tem medo de falar em público pode ter um ataque de pânico quando colocado na frente de uma platéia.
Um ataque de pânico incessante (ou um ataque de pânico espontâneo ou inesperado) é aquele que ocorre “do nada” e é a característica definidora dos transtornos de pânico.
Fatores de risco para ataque de pânico
Fatores que podem aumentar o risco de desenvolver ataques de pânico incluem:
- História familiar de ataques de pânico ou transtorno do pânico
- Estresse importante da vida, como a morte ou doença grave de um ente querido
- Um evento traumático, como agressão sexual ou um acidente grave
- Mudanças importantes em sua vida, como divórcio ou adição de um bebê
- Fumar ou ingestão excessiva de cafeína
- História de abuso físico ou sexual na infância
Tratamento de ataques de pânico
As principais opções de tratamento são psicoterapia e medicamentos. O caminho a seguir depende em parte de sua preferência, seu histórico, a gravidade de seus ataques de pânico e se você tem acesso a terapeutas treinados no tratamento de ataques de pânico.
A psicoterapia também é chamada de psicoterapia e costuma ser a primeira escolha de tratamento para ataques de pânico. Pode ajudá-lo a aprender mais sobre os ataques de pânico e como lidar com eles.
Uma forma de psicoterapia chamada terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a aprender que os sintomas de pânico não são perigosos. Os medicamentos também podem ajudar a reduzir os sintomas associados aos ataques de pânico. Vários tipos de medicamentos têm se mostrado eficazes no controle dos sintomas, incluindo inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina (IRSN) e benzodiazepínicos. Pode levar várias semanas após o início de um medicamento para melhorar os sintomas.