O que é cognição?
Cognição é um termo que se refere aos processos mentais envolvidos na obtenção de conhecimento e compreensão. Esses processos cognitivos incluem pensar, conhecer, lembrar, julgar e solucionar problemas. Essas são funções de nível superior do cérebro e abrangem a linguagem, a imaginação, a percepção e o planejamento.
A psicologia cognitiva é o campo da psicologia que investiga como as pessoas pensam e os processos envolvidos na cognição.
Tipos de processos cognitivos
Existem muitos tipos diferentes de processos cognitivos. Esses incluem:
- Atenção: A atenção é um processo cognitivo que permite que as pessoas se concentrem em um estímulo específico no ambiente.
- Língua: A linguagem e o desenvolvimento da linguagem são processos cognitivos que envolvem a capacidade de compreender e expressar pensamentos por meio de palavras faladas e escritas. Permite-nos comunicar com outras pessoas e desempenha um papel importante no pensamento.
- Aprendendo: A aprendizagem requer processos cognitivos envolvidos em captar coisas novas, sintetizar informações e integrá-las ao conhecimento prévio.
- Memória: A memória é um processo cognitivo importante que permite às pessoas codificar, armazenar e recuperar informações. É um componente crítico no processo de aprendizagem e permite que as pessoas retenham conhecimento sobre o mundo e suas histórias pessoais.
- Percepção: A percepção é um processo cognitivo que permite que as pessoas recebam informações por meio de seus sentidos (sensação) e, em seguida, utilizem essas informações para responder e interagir com o mundo.
- Pensei: O pensamento é uma parte essencial de todo processo cognitivo. Ele permite que as pessoas se envolvam na tomada de decisões, solução de problemas e raciocínio superior.
Usos
Os processos cognitivos afetam todos os aspectos da vida, da escola ao trabalho e aos relacionamentos. Alguns usos específicos para esses processos cognitivos incluem o seguinte.
Aprendendo novas coisas
Aprender requer ser capaz de assimilar novas informações, formar novas memórias e fazer conexões com outras coisas que você já conhece. Pesquisadores e educadores usam seu conhecimento desses processos cognitivos para ajudar a criar materiais instrutivos para ajudar as pessoas a aprender novos conceitos.
Formando Memórias
A memória é um importante tópico de interesse no campo da psicologia cognitiva. Como lembramos, o que lembramos e o que esquecemos revelam muito sobre como funcionam os processos cognitivos.
Embora as pessoas muitas vezes pensem na memória como uma câmera de vídeo, registrando e catalogando cuidadosamente os eventos da vida e armazenando-os para uma lembrança posterior, a pesquisa descobriu que a memória é muito mais complexa.
Tomando decisões
Sempre que as pessoas tomam qualquer tipo de decisão, isso envolve fazer julgamentos sobre coisas que processaram. Pode envolver a comparação de novas informações com o conhecimento anterior, a integração de novas informações em ideias existentes ou até mesmo a substituição de conhecimentos antigos por novos antes de fazer uma escolha.
Impacto da Cognição
Os processos cognitivos têm um impacto abrangente que influencia tudo, desde a vida diária até a saúde em geral.
Percebendo o mundo
À medida que você capta as sensações do mundo ao seu redor, as informações que você vê, ouve, saboreia, toca e cheira devem primeiro ser transformadas em sinais que seu cérebro possa entender. O processo perceptivo permite que você receba informações sensoriais e as converta em um sinal que seu cérebro pode entender e agir de acordo.
Formando Impressões
O mundo está repleto de uma quantidade infinita de experiências sensoriais. Para extrair significado de todas essas informações que chegam, é importante que seu cérebro seja capaz de reduzir sua experiência do mundo aos fundamentos. Você se lembra de tudo, então os eventos são reduzidos aos conceitos e idéias críticas de que você precisa.
Preenchendo as lacunas
Além de reduzir as informações para torná-las mais memoráveis e compreensíveis, as pessoas também elaboram essas memórias à medida que as reconstroem. Em alguns casos, essa elaboração acontece quando as pessoas estão lutando para se lembrar de algo. Quando a informação não pode ser recuperada, o cérebro às vezes preenche os dados ausentes com o que parece caber.
Interagindo com o mundo
A cognição envolve não apenas as coisas que acontecem dentro de nossas cabeças, mas também como esses pensamentos e processos mentais influenciam nossas ações. Nossa atenção para o mundo ao nosso redor, memórias de eventos passados, compreensão da linguagem, julgamentos sobre como o mundo funciona, e habilidades para resolver problemas contribuem para a forma como nos comportamos e interagimos com o meio ambiente.
Pontas
Os processos cognitivos são influenciados por uma série de fatores, incluindo genética e experiências. Embora você não possa mudar sua genética, existem coisas que você pode fazer para proteger e maximizar suas habilidades cognitivas:
- Fique saudável. Fatores de estilo de vida, como alimentação saudável e exercícios regulares, podem afetar o funcionamento cognitivo.
- Pense criticamente. Questione suas suposições e faça perguntas sobre seus pensamentos, crenças e conclusões.
- Fique curioso e continue aprendendo. Uma ótima maneira de desenvolver suas habilidades cognitivas é continuar se desafiando para aprender mais sobre o mundo.
- Pule a multitarefa. Embora possa parecer que fazer várias coisas ao mesmo tempo o ajudaria a fazer mais rápido, a pesquisa mostrou que isso realmente diminui a produtividade e a qualidade do trabalho.
Armadilhas potenciais
É importante lembrar que esses processos cognitivos são complexos e muitas vezes imperfeitos. Algumas das possíveis armadilhas que podem afetar a cognição incluem:
- Problemas com atenção: A atenção seletiva é um recurso limitado, portanto, há uma série de coisas que podem dificultar o foco em tudo em seu ambiente. Piscar de atenção, por exemplo, acontece quando você está tão focado em uma coisa que perde completamente outra coisa acontecendo bem na sua frente.
- Problemas e limitações de memória: A memória de curto prazo é surpreendentemente breve, normalmente dura apenas 20 a 30 segundos. A memória de longo prazo pode ser surpreendentemente estável e duradoura, por outro lado, com memórias que duram anos e até décadas. A memória também pode ser surpreendentemente frágil e falível. Às vezes esquecemos e outras vezes estamos sujeitos a efeitos de desinformação que podem até levar à formação de falsas memórias.
- Vieses cognitivos: Vieses cognitivos são erros sistemáticos de pensamento relacionados a como as pessoas processam e interpretam informações sobre o mundo. O viés de confirmação é um exemplo comum que envolve apenas prestar atenção às informações que se alinham com suas crenças existentes, enquanto ignora evidências que não apóiam seus pontos de vista.
História do Estudo da Cognição
O estudo de como pensamos remonta à época dos antigos filósofos gregos Platão e Aristóteles.
Origens Filosóficas
A abordagem de Platão para o estudo da mente sugeriu que as pessoas entendem o mundo primeiro identificando princípios básicos enterrados profundamente dentro de si mesmas e então usando o pensamento racional para criar conhecimento. Esse ponto de vista foi mais tarde defendido por filósofos como René Descartes e o lingüista Noam Chomsky. Essa abordagem da cognição costuma ser chamada de racionalismo.
Aristóteles, por outro lado, acreditava que as pessoas adquirem seu conhecimento por meio de suas observações do mundo ao seu redor. Pensadores posteriores, incluindo John Locke e B.F. Skinner, também defenderam esse ponto de vista, que costuma ser chamado de empirismo.
Psicologia precoce
Durante os primeiros dias da psicologia e na primeira metade do século XX, a psicologia foi amplamente dominada pela psicanálise, pelo behaviorismo e pelo humanismo. Eventualmente, um campo formal de estudo dedicado exclusivamente ao estudo da cognição emergiu como parte da “revolução cognitiva” dos anos 1960. O campo da psicologia relacionado ao estudo da cognição é conhecido como psicologia cognitiva.
O Surgimento da Psicologia Cognitiva
Uma das primeiras definições de cognição foi apresentada no primeiro livro de psicologia cognitiva publicado em 1967. De acordo com Neisser, cognição é "aqueles processos pelos quais a entrada sensorial é transformada, reduzida, elaborada, armazenada, recuperada e usada".