Existe um nome para a fobia específica que se refere ao medo de casas mal-assombradas? Isso é um medo ou uma fobia, e qual é a diferença? Como fobias específicas como essa são tratadas?
Definição
Não existe um nome oficial de fobia para o medo de casas mal-assombradas. Dito isso, algumas pessoas criaram nomes que se assemelham aos nomes verdadeiros de outras fobias. Por exemplo, você pode ouvir o termo não oficial "hauntophobia". Embora muitas pessoas desenvolvam esse medo quando são jovens, a maioria das pessoas o supera com o tempo. O que acontece se você não fizer isso?
Medo vs. Fobia
A maioria de nós fica um pouco assustada com um filme de terror ou mesmo visitando uma exibição de uma casa mal-assombrada no Halloween. Então, como você pode saber se o seu "medo" é simplesmente um medo normal ou, em vez disso, uma fobia?
O medo de casas mal-assombradas é diferente de ter fobia de casas mal-assombradas. Ter medo da casa mal-assombrada faz parte da diversão. No entanto, uma fobia específica de casas mal-assombradas ou qualquer outro objeto é um transtorno de ansiedade debilitante que pode perturbar a vida de uma pessoa e piorar com o tempo se não for tratada.
Os medos e as fobias podem ter sintomas semelhantes, incluindo tonturas, palpitações cardíacas, náuseas e falta de ar. Com as fobias, entretanto, esses sintomas são mais graves e, ao contrário dos medos "normais", geralmente há uma preocupação com o objeto ou a situação.
Ao decidir se você tem medo ou fobia de casas mal-assombradas, considere estas duas coisas:
- A gravidade: Quão intenso é o seu medo? Você tem medo de entrar em uma exposição de casa mal-assombrada ou até mesmo de dirigir perto de um lugar onde possa haver uma exposição de casa mal-assombrada? Você fica um pouco nervoso em sua casa (ou em um hotel ou na casa de outra pessoa) tarde da noite quando ouve barulhos estranhos, ou muda completamente seus planos para não ficar na casa suspeita?
- Quanto tempo você passa pensando sobre o seu medo. Você pensa no seu medo a cada ano no Halloween, ou você sente o medo mesmo quando pensa no seu medo (você tem medo de pensar no seu medo?)
Tipos de Fobias
Para decidir se o medo de casas mal-assombradas é uma fobia verdadeira, é útil definir o tipo de fobia mais comum. Existem três tipos principais de fobias:
- Fobias sociais: As fobias sociais envolvem o medo de certas situações sociais.
- Agorafobia: Agorafobia é um tipo de fobia em que uma pessoa tem medo de ficar presa ou incapaz de sair de uma situação. Também é definido como medo de sair de casa, como no transtorno do pânico com agorafobia.
- Fobias específicas: Fobias específicas são aquelas em que existe um medo irracional de um objeto ou situação específica. As fobias específicas vêm em quatro tipos básicos: medos de algo no ambiente natural (como tornados), medos relacionados com animais (como o medo de cobras), medos médicos (como o medo de sangue) ou situacionais (como o medo de dirigir).
É uma fobia específica ou agorafobia?
Uma fobia de casas mal-assombradas pode ser uma fobia específica (medo de um objeto ou situação específica) ou agorafobia (medo de não conseguir escapar para um lugar seguro quando você começa a ter uma reação fóbica.
Tratamento
Em geral, o tratamento de uma fobia específica de casa mal-assombrada é mais fácil do que algumas outras fobias. É mais fácil ficar fora de casas potencialmente mal-assombradas (pelo menos geralmente) do que evitar uma tempestade.
Para alguém sem fobia de casas mal-assombradas, o tratamento potencial dessa fobia pode parecer fácil, pelo menos se não for a residência da pessoa que é considerada mal-assombrada. Como a fobia é um medo irracional, não funciona simplesmente dizer "não se preocupe". Dito isso, um bom terapeuta pode ser muito benéfico para ajudar uma pessoa a reconhecer que seu medo é irracional para ajudá-la a superá-lo.
Não existe um regime de tratamento específico para pessoas com fobias de casas mal-assombradas, mas existem abordagens de tratamento para outras fobias específicas que podem ajudar. Alguns tratamentos para fobias específicas incluem:
- Remédios: Existem várias opções de medicamentos para pessoas com fobias específicas; no entanto, os medicamentos costumam ser um tratamento de segunda linha e são mais comuns para a fobia social do que para o medo de um objeto ou situação específica. Por exemplo, os benzodiazepínicos podem ser usados para sintomas de pânico que podem acompanhar fobias graves, mas devem ser usados com moderação.
- Psicoterapia: A terapia de saúde mental para fobias pode incluir terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição, inundação e contra-condicionamento, uma abordagem na qual as pessoas são ensinadas a reagir ao objeto ou situação temida de uma nova maneira, praticando técnicas de relaxamento. Descobriu-se que mesmo a terapia de sessão única é útil para jovens com fobias específicas. O tipo ou tipos de psicoterapia usados dependerão de seu terapeuta, bem como da gravidade de sua fobia.
- Terapia alternativa: Terapias como hipnose ou suplementos de ervas não foram estudados com o grau que outras abordagens, mas para algumas pessoas, terapias alternativas para fobias podem ser úteis se combinadas com as outras abordagens de tratamento acima.
Impacto de fobias específicas
Embora muitas pessoas possam achar divertidas algumas das fobias específicas, como a de casas mal-assombradas, isso não é motivo de riso para aqueles que sofrem com esses medos. Fobias específicas podem ser uma fonte de constrangimento e deixar a pessoa se sentindo isolada e fora de controle. Um dos aspectos emocionais mais difíceis das fobias é que elas limitam a vida dessa forma.
Se você tem uma fobia específica, é importante que sua família e amigos entendam as fobias. Você pode ter entes queridos dizendo que você simplesmente não deve ter medo, mas como acontece com outras fobias que vão do medo de cobras ao medo de pontes ou furacões, simplesmente dizer que você não deve ter medo é ineficaz. Se funcionasse, você não teria fobia.