Não existe fórmula mágica para prevenir o uso de drogas na adolescência. Mas você pode influenciar as decisões de seus filhos conversando com eles sobre os perigos do uso de maconha e outras drogas e permanecendo ativamente engajado em suas vidas. Mesmo depois que seus filhos entrarem no ensino médio, você deve se manter envolvido com a escola, as atividades extracurriculares e os eventos sociais.
A pesquisa mostra que o envolvimento e o monitoramento adequado dos pais podem reduzir o uso futuro de drogas. Mesmo adolescentes que podem ser propensos ao uso de maconha - como aqueles que são rebeldes, não conseguem controlar suas emoções e experimentam angústia interna - são influenciados por pais ativos e engajados. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode evitar que seus filhos usem maconha.
Ter conversas regulares
Quando se trata de adolescentes, a maconha é a droga ilícita mais comumente usada, com mais de 35% dos alunos do 12º ano usando-a. E, com o aumento do interesse pela vaporização, os especialistas esperam que as taxas continuem subindo. Por esse motivo, você precisa ter discussões regulares com seus filhos sobre a importância de não usar drogas.
Tente ter conversas informais durante passeios de carro ou no jantar, quando eles estão mais relaxados. Ouça o que seus filhos têm a dizer sobre a maconha, incluindo quem eles veem usando-a na escola.
Expresse claramente sua opinião sobre o uso de drogas e estabeleça regras a respeito de suas expectativas.
Além disso, converse sobre as maneiras pelas quais eles podem dizer não se as drogas forem oferecidas, bem como as maneiras pelas quais eles podem sair de situações em que existe uso de drogas. A pressão dos colegas é poderosa e ter um plano pode ajudar seus filhos a fazerem boas escolhas. Uma opção é estabelecer uma palavra-código que eles possam enviar por mensagem de texto a um membro da família, informando que precisam ser pegos ou que precisam de ajuda para sair de uma situação difícil.
Fale sobre os riscos
Como a maconha continua a ser legalizada nos Estados Unidos, muitos adolescentes presumem que seu uso é seguro. Mas, assim como qualquer droga, incluindo o álcool, existem riscos associados ao seu uso - especialmente quando usado para fins recreativos.
Conseqüentemente, converse com seus filhos sobre os riscos e ajude-os a perceber que o fato de ser legal não significa que seja seguro para os adolescentes.
Por exemplo, um estudo descobriu que os efeitos nos adolescentes são significativos. No curto prazo, o uso de maconha altera o julgamento e pode levar a um aumento do risco, especialmente no que diz respeito ao sexo. A maconha também afeta a coordenação motora, o que aumenta o risco de lesões em seu filho, especialmente ao dirigir. E em altas doses a maconha pode causar psicose e paranóia. Na verdade, há um risco aumentado de transtornos de psicose, como esquizofrenia, em adolescentes com predisposição a esses problemas de saúde mental.
O uso de maconha também afeta significativamente o desenvolvimento do cérebro de um adolescente, alterando completamente seu desenvolvimento e potencialmente levando ao vício. Também prejudica a memória de curto prazo, tornando difícil para os adolescentes aprender e reter informações, o que pode levar a notas ruins e aumentar a probabilidade de abandono da escola. A maconha pode até levar ao comprometimento cognitivo e à redução do QI.
Dissipe os mitos
Há muita desinformação por aí a respeito da maconha, especialmente entre os adolescentes. Por esse motivo, é importante dissipar alguns desses mitos. Aqui estão alguns pontos que vale a pena fazer ao seu filho adolescente.
- Nem todo mundo está usando maconha, embora às vezes pareça. Na verdade, quando questionado, apenas 1 em 14 adolescentes disse que usou maconha no último mês.
- Algumas pessoas acham que a maconha é boa para você porque é "natural". Mas nem todas as plantas são boas para você - pegue o tabaco ou a hera venenosa, por exemplo.
- Há um equívoco comum de que a maconha não é ruim para você se eles a estiverem legalizando. Mas a legalização não previne transtornos por uso de substâncias ou dependência. Na verdade, 4 milhões de pessoas com 12 anos ou mais tinham um transtorno por uso de maconha em 2016.
Permaneça envolvido em suas vidas
A peça central de uma paternidade eficaz é permanecer envolvida na vida de seus filhos. Além de conversar com eles regularmente, passe algum tempo fazendo coisas juntos. Fazer isso fortalece seu vínculo e constrói sua conexão um com o outro.
Também é importante apoiar seus filhos durante a escola. Pergunte sobre o trabalho escolar deles e forneça ajuda onde puder. Demonstrar que você se preocupa com as coisas nas quais eles estão trabalhando e aprendendo mostra que você valoriza a educação. Por sua vez, eles também aprenderão a valorizar a educação.
Certifique-se de participar das atividades escolares com a maior freqüência possível.
Mostrar seu apoio e incentivo por algo que eles gostam e em que são bons ajuda a aumentar a autoconfiança e o senso de autoestima.
Também é uma grande oportunidade para você se relacionar com algo que é importante para eles.
Se seus filhos não estão envolvidos em atividades escolares, incentive-os a tentar algo novo ou algo em que estejam interessados. Isso os impede de ter muito tempo livre e também lhes dá a oportunidade de conhecer outros jovens com pessoas semelhantes interesses e objetivos.
Conheça seus amigos
É importante saber com quem seus filhos estão saindo. Incentive seu filho a receber amigos. Observe como seu filho adolescente interage com eles. E, sem ser arrogante, tente conhecê-los.
Embora não possa necessariamente escolher os amigos de seus filhos, você pode oferecer sugestões sobre aqueles que considera uma boa influência e aqueles que podem ultrapassar os limites. Ter conversas curtas sobre os amigos de seus filhos também permite que você avalie o que seu filho pensa. Ajude-os a ver quais qualidades tornam um bom amigo - como honestidade, integridade e respeito.
Ter amizades sólidas ajuda a impedir que as crianças usem drogas como a maconha, porque elas podem apoiar umas às outras quando são pressionadas a usar.
Você pode até ser influente em impedir que os amigos de seu filho também usem maconha. Por exemplo, um estudo descobriu que quando os adolescentes têm um amigo cuja mãe é autoritária, eles têm 43% menos probabilidade de usar maconha do que um adolescente cuja mãe do amigo é negligente.
Estabelecer regras e limites
Todos os pais devem ter algumas regras não negociáveis sobre o comportamento de seus filhos, que não são apenas declaradas de forma clara, mas também aplicadas de forma consistente. Isso ajuda a solidificar o fato de que você se preocupa com o que estão indo e fazendo. Aqui estão alguns exemplos de regras que você pode implementar com seus filhos adolescentes:
- "Mantenha seu celular totalmente carregado com o serviço de localização ativado enquanto estiver fora." Em outras palavras, você pode rastrear o telefone do seu filho a qualquer momento enquanto ele está fora, usando um serviço como Find My iPhone ou Life 360.
- "Forneça-me o endereço de onde você estará." Se o celular morrer, você ainda saberá onde encontrá-los.
- "Avise-me com pelo menos 24 horas de antecedência antes de pedir para passar a noite com um amigo, ir a uma festa ou participar de um evento especial." Esta regra dá a você tempo para verificar a situação e conversar com outros pais.
- "Participe apenas de festas ou do pijama quando houver supervisão dos pais." Você pode confirmar se os pais estarão de fato presentes.
- "Abstenha-se de receber pessoas quando eu não estiver em casa."
- "Use sua palavra-código ou use-me como uma desculpa se precisar que eu vá buscá-la." Incentive seus filhos a culpá-lo ou a usar você como desculpa quando quiserem sair mais cedo de uma festa. É muito mais fácil reclamar que eles têm um pai superprotetor do que tentar argumentar contra a pressão dos colegas.
A pesquisa indica que os pais são mais eficazes em estabelecer limites quando verificam se seus filhos estão fazendo o que dizem que estão fazendo.
Os adolescentes também são mais propensos a cumprir as regras de sua família quando sabem que seus pais aplicarão as consequências de maneira consistente.
Por esse motivo, sempre forneça uma consequência quando uma regra for quebrada. Enquanto isso, reforce suas boas escolhas elogiando-os quando fizerem o que devem fazer.
Participe de programas de prevenção
Envolva-se em programas de prevenção ao uso de drogas em sua comunidade ou na escola de seu filho. Procure programas dos quais você e seus filhos possam participar juntos.
Por exemplo, existem muitos Clubes Livres de Drogas da América em escolas secundárias locais. Esses programas fornecem uma maneira para as crianças não usarem drogas. As crianças concordam em não usar drogas e - com a permissão dos pais - são responsabilizadas por testes de drogas aleatórios. Fazer parte do programa também dá às crianças uma desculpa embutida para não experimentar drogas quando pressionadas por seus colegas. Afinal, eles nunca sabem quando farão o teste de drogas novamente.
Existem vários outros recursos - muitos deles próprios em sua própria comunidade - onde você pode coletar informações sobre como prevenir o uso de drogas. Para encontrar esses recursos, consulte sua biblioteca local, escola ou organização de serviço comunitário.
Se o seu filho adolescente está lutando contra o uso ou dependência de maconha, você também pode entrar em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Mais dicas para pais
Aqui estão algumas coisas adicionais que você pode fazer para evitar que seus filhos usem maconha ou desenvolvam um problema de abuso de substâncias.
Avalie seu estilo parental: Dê uma olhada nos diferentes "estilos" parentais e determine se você precisa fazer mudanças. Por exemplo, alguns estilos parentais - como ser um pai permissivo - podem aumentar as chances de seu filho experimentar maconha.
Comece a conversa cedo: Pesquisas mostram que, se seus filhos sentirem que podem conversar com você sobre seus problemas e você respeitar seus sentimentos e opiniões, será menos provável que eles recorram às drogas.
Seja um bom modelo: A melhor maneira de evitar que seu filho use maconha é não usá-la sozinho, especialmente na frente de seus filhos.
Na verdade, a pesquisa sugere que crianças com pais que abusam de drogas ou álcool têm duas a nove vezes mais probabilidade de se tornarem abusadores de substâncias quando adolescentes ou adultos.
Sentem-se juntos à mesa de jantar: O número de vezes que você se senta com seus filhos para as refeições em família está diretamente relacionado com uma menor chance de eles se envolverem em abuso de substâncias, descobriu uma pesquisa. Da mesma forma, comer regularmente em família também melhora a saúde mental, a auto-estima e a média das notas.
Leve seus filhos à igreja: Vários estudos científicos descobriram que adolescentes envolvidos em atividades religiosas são menos propensos a usar drogas ou ter problemas de abuso de substâncias, mesmo que tenham histórico familiar de alcoolismo.
Uma palavra de Verywell
O ideal é que, desde tenra idade, você converse com seus filhos sobre a maconha e explique por que eles não deveriam consumi-la. Mas, se você está começando agora, não se preocupe. Nunca é tarde para uma conversa oportuna e intencional sobre a importância de não usar maconha. Com paciência e persistência, você será capaz de comunicar as armadilhas a seus filhos e ajudá-los a evitar experiências.