Muitos adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também lutam contra a ansiedade que prejudica suas vidas. Às vezes, essa ansiedade se desenvolve como resultado dos sintomas de TDAH.
Sintomas de ansiedade crônica
Se você tem dificuldade em gerenciar as demandas diárias da vida, está cronicamente atrasado, esquecido, tem problemas para cumprir prazos e obrigações, fica sobrecarregado com finanças, se desliga em conversas, fala ou age impulsivamente, falta tato em situações sociais - então certamente isso pode trazer sobre sentimentos de ansiedade crônica.
Você pode se preocupar em manter o controle de tudo. Você pode se preocupar com o que vai dar errado a seguir. Quando ocorrerá a próxima "queda"? O que direi a seguir para envergonhar a mim ou a outra pessoa? Você pode temer que da próxima vez, quando estiver correndo para um compromisso importante, você certamente se atrasará novamente.
Às vezes, os adultos com TDAH também se preocupam de uma maneira diferente. Pode ser tão difícil administrar as atividades diárias que você pode sentir ansiedade de uma forma pressionada ao tentar se organizar.
Essas preocupações parecem familiares? "Devo lembrar de entregar o contrato até 1º de fevereiro"; “O relatório tem que ser finalizado na segunda-feira”; e "Não posso esquecer de pegar as crianças cedo na escola na sexta-feira porque eles têm uma consulta no dentista."
Nessas situações, sua mente pode se fixar na preocupação. Para algumas pessoas, essa é uma maneira útil de organizar e lembrar. Para outros, essa pressão auto-imposta se torna ainda mais debilitante. Com tanta preocupação e peso pairando sobre sua cabeça, você pode descobrir que se fecha ainda mais. Algumas pessoas até experimentam uma sensação de paralisia que as impede de seguir em frente.
TDAH e transtornos de ansiedade
Além dos sintomas de ansiedade associados ao TDAH descritos acima, a pesquisa encontra uma forte associação entre TDAH e transtornos de ansiedade. Aproximadamente 40% a 60% dos adultos com TDAH também apresentam transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade podem se manifestar em uma variedade de padrões de sintomas físicos, de humor, cognitivos e comportamentais. As características comuns desses transtornos são ansiedade excessiva, preocupação, nervosismo e medo. Isso geralmente é acompanhado por sentimentos de inquietação, estar "tenso" ou constantemente no limite, problemas de concentração (ou mente ficando vazia), distúrbios do sono, tensão muscular, irritabilidade, fadiga e sensação de opressão.
Pode ser muito difícil relaxar e participar plenamente da vida com esses sintomas prejudiciais. A pessoa rapidamente começa a evitar situações em que um resultado negativo possa ocorrer. Se essa pessoa for capaz de enfrentar essas situações, ela só poderá fazer isso despendendo tempo e esforço excessivos na preparação. A ansiedade pode resultar em procrastinação no comportamento ou na tomada de decisões e na necessidade de buscar repetidamente garantias devido às preocupações.
Tratamento
É claro que as características do TDAH - desatenção, inquietação, procrastinação, problemas de sono, sensação de sobrecarga - podem se sobrepor aos sintomas de ansiedade. Portanto, uma das primeiras etapas no planejamento do tratamento é decifrar se essas deficiências são decorrentes do TDAH (secundário ao TDAH) ou se são o resultado de um transtorno de ansiedade coexistente e separado.
Quer uma pessoa atenda ou não aos critérios diagnósticos para um transtorno de ansiedade, é claro que os sintomas de TDAH podem resultar em ansiedade crônica que pode prejudicar ainda mais o funcionamento, a felicidade e o nível de auto-estima de uma pessoa.
É importante compreender e gerenciar todo o espectro do TDAH.
Muitos adultos com TDAH e ansiedade se beneficiam da terapia cognitivo-comportamental em combinação com o tratamento médico apropriado.