Se o seu melhor amigo no mundo, o seu amante, o seu companheiro de longa data, pegou uma gripe, você pode de repente se ver cuidando de um adulto infantil chorão, exigente e irritante.
Isso não significa o fim do seu casamento. Embora não seja fácil, você pode sobreviver à gripe do seu cônjuge. Na maioria das vezes, a gripe é uma infecção autolimitada que melhora por conta própria.
Você pode ajudar a manter seu cônjuge confortável enquanto a infecção está passando - e tenha a certeza de que seu ente querido ficará bom em breve.
Facilitando seu fardo
Quando seu cônjuge está doente, é um fardo extra para você. Embora seu cônjuge provavelmente fique em casa sem trabalhar, você provavelmente não pode tirar licença médica e também vai ter que arcar com a negligência de cuidar da casa, dos filhos, do carro, de recados, etc., enquanto seu cônjuge está recuperando. Além de tudo isso, você provavelmente é a única pessoa que realmente sabe como deixar seu cônjuge confortável. Portanto, isso pode deixá-lo exausto. E você também precisa tentar evitar que você e o resto da família contraiam a gripe. Essa é uma tarefa difícil, mas existem algumas estratégias que você pode usar para sobreviver ao ataque de gripe do seu cônjuge.
Dicas para se manter saudável:
- Tente evitar a gripe tomando uma vacina contra a gripe. É melhor fazer isso antes que seu cônjuge fique doente, mas se você ainda não se deu conta, agora é uma boa hora.
- Quando alguém na casa estiver gripado, lave as superfícies com uma solução de alvejante a 10% ou um limpador anti-bactérias.
- Mantenha-se bem lavando as mãos com frequência.
- Não dê ao seu cônjuge um pequeno sino para tocar. Não importa o quão infeliz ele ou ela esteja com a gripe, você ficará desnecessariamente exausto e irritado se for chamado pelo som de um sino!
- Mime-se com um pouco de luxo como uma caixa de chocolates, uma taça de vinho, um bom livro, um banho ou duche quente, uma soneca ou um filme favorito na TV.
Cuidando do Seu Cônjuge
A maioria dos adultos não gosta de depender dos outros, exceto do marido ou da esposa. É provável que seu cônjuge se sinta fraco, cansado, infeliz, dolorido e alternará entre fome e falta de apetite, e se apoiará em você. Você pode ajudar a tornar a gripe um pouco mais fácil de suportar para seu cônjuge.
Dicas para manter seu cônjuge confortável e saudável:
- Assim que você tiver certeza de que é a gripe que está acabando com seu cônjuge, coloque um pano frio em sua testa para consolá-lo.
- Continue empurrando líquidos para seu companheiro doente e gripado. Eles reabastecem os fluidos corporais, eletrólitos e minerais perdidos. Bebidas esportivas, sucos e água estão bem. Não sirva bebidas com cafeína ou alcoólicas.
- Sirva a canja de galinha. É um líquido facilmente digerido com muitos minerais, proteínas e carboidratos e faz com que você pareça uma pessoa compassiva e atenciosa, mesmo que não se sinta assim.
- Quando seu cônjuge está com febre com gripe, um banho morno é calmante e útil. Abaixe o fogo, remova as cobertas e peça ao seu companheiro que tire as meias e as roupas extras. Esfregar banhos de álcool não são mais recomendados.
- Insista para que seu cônjuge descanse enquanto estiver gripado. Isso significa um mínimo de TV, computador e telefone celular.
- Pense em jogar fora a escova de dente e os protetores labiais ou batons de seu cônjuge se eles já estiverem por aí há algum tempo.
- Um umidificador pode reduzir o congestionamento do seu cônjuge e tornar mais fácil respirar. Certifique-se de trocar a água e limpar o umidificador diariamente para que não fique contaminado com bactérias.
- Mude a roupa de cama com freqüência. Lençóis limpos e frescos são reconfortantes. Afofe os travesseiros de vez em quando.
- Mantenha seu senso de humor - isso passará, e não há necessidade de acrescentar ressentimentos ou palavras maldosas às dores de cabeça de seu cônjuge enquanto ele está se recuperando!
- Se seu cônjuge está gripado há mais de uma semana ou parece estar se sentindo pior, marque uma consulta com um médico.