Os cigarros eletrônicos podem ajudá-lo a parar de fumar, mas acarretam seus próprios riscos

Principais vantagens

• Algumas pesquisas apóiam os cigarros eletrônicos como uma ferramenta melhor para parar de fumar do que a reposição de nicotina, mas apenas em um grau modesto.
• Uma preocupação com o uso de produtos e-cig, mesmo para parar de fumar, é que eles têm sido associados a riscos à saúde, como bronquite crônica e enfisema.
• Em alguns casos, a vaporização pode ser uma porta de entrada para o vício do fumo, em vez de uma forma de parar de fumar, acreditam os especialistas.

Uma revisão de pesquisa publicada em Comentários Cochrane atualizou suas descobertas e conclusões para 2020. Em pesquisas anteriores de 2014, algumas evidências sugeriram que os cigarros eletrônicos podem ser mais eficazes como método de cessação do tabagismo do que a terapia de reposição de nicotina (NRT). Na atualização, os pesquisadores agora alertam que os cigarros eletrônicos vêm com seus próprios riscos e não são uma opção "fumar mais segura".

A atualização examina 50 estudos (35 dos quais são novos), representando 12.430 participantes. Os pesquisadores descobriram que os cigarros eletrônicos tinham uma vantagem moderada sobre a NRT em alguns estudos, mas muitos resultados eram imprecisos. Isso significa que, ao contrário da revisão original menor, a atualização encontrou evidências insuficientes para concluir que os cigarros eletrônicos são significativamente melhores para parar de fumar do que outros métodos, como NRT e suporte comportamental.

Além disso, os cigarros eletrônicos não deixam de ser preocupantes. Como estão no mercado há relativamente pouco tempo, seus efeitos de longo prazo ainda não são conhecidos. Mas há indicações de lesões pulmonares e problemas cardíacos relacionados ao uso do e-cig.

Descobertas Recentes

Na revisão da pesquisa, os pesquisadores analisaram as pessoas que pararam de fumar por pelo menos seis meses e, embora os e-cigs parecessem ter uma vantagem, não era considerável, de acordo com o co-autor do estudo Jamie Hartmann-Boyce, PhD, Diretor of Evidence-Based Healthcare no Nuffield Department of Primary Care Health Sciences da University of Oxford.

Para cada 100 pessoas que usam e-cigs para parar de fumar, 10 foram capazes de fazê-lo com sucesso, em comparação com seis em 100 para NRT. O peru frio teve a menor eficácia, mas ainda funcionou para alguns, com quatro em cada 100 conseguindo parar por pelo menos seis meses.

Jamie Hartmann-Boyce, PhD

Precisamos de mais evidências confiáveis ​​para termos confiança sobre os efeitos dos e-cigarros, particularmente os efeitos dos novos tipos de e-cigarros que têm melhor distribuição de nicotina.

- Jamie Hartmann-Boyce, PhD

O que é incerto é a prevalência de efeitos indesejáveis ​​que vêm com os cigarros eletrônicos, diz Hartmann-Boyce. Ela observa que isso pode incluir:

• Irritação na garganta ou boca
• Dor de cabeça
• Tosse persistente
• Sentindo doente

"Os cigarros eletrônicos de nicotina provavelmente ajudam as pessoas a parar de fumar por pelo menos seis meses", diz ela. "No entanto, precisamos de mais evidências confiáveis ​​para termos confiança sobre os efeitos dos e-cigarros, particularmente os efeitos dos novos tipos de e-cigarros que têm melhor distribuição de nicotina."

Vaping riscos para a saúde

Mais pesquisas precisam ser feitas sobre a vaporização, mas o que surgiu nos últimos dois anos não aponta para a vaporização como uma alternativa segura.

Em fevereiro de 2020, os Centros para Controle e Prevenção de Doenças confirmaram 68 mortes por lesões pulmonares relacionadas à vaporização.

Embora os cigarros eletrônicos contenham menos produtos químicos tóxicos do que os cigarros de tabaco normais, eles ainda contêm nicotina, que tem sido associada a problemas pulmonares e cardíacos.

Em um grande estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine avaliando os hábitos de saúde e tabagismo de mais de 700.000 participantes, o uso de cigarro eletrônico foi associado a chances 75% maiores de:

• Bronquite crônica
• Enfisema
• Doença de obstrução pulmonar crônica

Problemas para sair

Nem todo mundo que fuma o faz como forma de evitar o fumo, e alguns optam por usar cigarros eletrônicos e cigarros tradicionais regularmente. Além disso, para alguns, a vaporização pode ser o primeiro passo em direção ao vício do fumo, em vez de fugir dele.

Uma carta de pesquisa em JAMA olhar para a prevalência do uso de cigarros eletrônicos entre os adultos dos EUA entre 2014 e 2018 encontrou aumentos significativos no uso entre adultos jovens, incluindo entre aqueles que nunca fumaram.

"Talvez a maior preocupação com a vaporização seja o chamado efeito de passagem", diz Michael Blaha, MD, professor de medicina na Johns Hopkins. "Nossa literatura sugere que dois milhões de adultos jovens usam cigarros eletrônicos como seu primeiro produto à base de nicotina. Eles não estão tentando parar de fumar."

Michael Blaha, MD

Talvez a maior preocupação com a vaporização seja o chamado efeito de portal. Nossa literatura sugere que dois milhões de adultos jovens usam cigarros eletrônicos como seu primeiro produto à base de nicotina. Eles não estão tentando parar de fumar.

- Michael Blaha, MD

Qualquer forma de nicotina é altamente viciante, acrescenta. Ao encorajar o uso de vaporização em vez de fumar, Blaha acredita que podemos estar enfrentando "a próxima epidemia de tabagismo" que começa com o vício de vaporização.

Isso pode ficar mais complicado pela percepção dos cigs eletrônicos como seguros, diz Leah Guttman, PsyD, psicóloga clínica baseada em Nova York e fundadora da Washington Square Therapy, especializada em bem-estar emocional para jovens adultos.

"Muitas pessoas acreditam que os cigarros eletrônicos não trazem riscos à saúde", diz ela. "Eles também podem pensar que não vicia. Isso torna muito mais difícil parar de fumar, especialmente se você também fez a transição para os cigarros tradicionais."

O que isso significa para você

Se você está tentando parar de fumar ou diminuir o uso de cigarros, os e-cigarros podem parecer uma alternativa tentadora. Apenas tenha cuidado com a quantidade de nicotina que seu vaporizador contém e preste atenção aos seus hábitos de fumar. É fácil pegar o vapor com mais frequência do que um cigarro, o que pode ter consequências negativas para a sua saúde.

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