Principais vantagens
- A realidade virtual pode ajudar os pacientes com imagem corporal negativa a se verem com mais precisão.
- A dismorfia corporal é um sintoma psicológico que impede muitas pessoas com transtornos alimentares de abraçar a recuperação.
- A terapia de exposição guiada pode ser uma ferramenta importante para os indivíduos finalmente serem capazes de aceitar seus corpos.
A realidade virtual está provando ser mais do que apenas uma fuga divertida para os amantes de videogames. Desde a década de 1990, ele tem sido usado como uma ferramenta para desafiar as preocupações com a saúde mental, e pessoas com transtornos alimentares podem se beneficiar dessa forma de terapia. Um estudo recente publicado em Interação Humano-Computador explorou os benefícios potenciais da utilização de fones de ouvido de realidade virtual no contexto de sessões de psicoterapia.
Os pesquisadores usaram uma avaliação de imagem corporal online para examinar 130 mulheres adultas jovens quanto a indivíduos em risco. Quatorze mulheres preencheram os requisitos do estudo, uma vez que não possuíam transtorno alimentar, mas eram consideradas de alto risco para desenvolvê-lo. Esses 14 indivíduos, assim como os terapeutas, sentavam-se em salas separadas e usavam fones de ouvido.
Para começar, os clientes foram solicitados a criar avatares de si mesmos com suas medidas, o que os ajudou a ver uma imagem precisa de sua aparência. Essa opção virtual também permitiu ao terapeuta usar a terapia de exposição para ajudar o cliente a se aceitar mais. Para um exercício, o avatar gradualmente foi usando menos peças de roupa até que estava apenas vestindo roupas íntimas. Durante os exercícios, o terapeuta foi capaz de aconselhar o cliente por meio de seus pensamentos e sentimentos.
Os resultados do estudo apontaram para um possível passo no auxílio às pessoas com diagnóstico de transtorno alimentar.
O que a terapia de exposição trata?
A terapia de exposição é uma maneira para indivíduos com PTSD, fobias como medo de aranhas e voar, e outros transtornos de ansiedade para enfrentar com segurança o que os está atormentando e ser apoiados por isso. Esse apoio também parece trabalhar com as emoções que surgem e com as técnicas de ancoragem ou relaxamento.
Por isso, essa prática é importante para a recuperação do transtorno alimentar. Uma marca registrada de ter um transtorno alimentar é uma preocupação que induz a ansiedade com a aparência e o ganho de peso. A terapia de exposição ao espelho pode ajudar a lidar com as emoções negativas que vêm à tona ao enfrentar o próprio corpo.
Alexa Pinsker, LPC, é terapeuta e conselheira de arte, e ela explica que o tratamento de transtornos alimentares requer uma abordagem holística, que atenda ao estado mental, modificação de comportamento e nutrição. Ela diz: “Os modelos terapêuticos, como a arte-terapia e a terapia da atenção plena, são úteis, pois enfatizam o processo e a autoaceitação”.
A arteterapia é uma das ferramentas utilizadas por seu centro de tratamento, ajudando os clientes com o perfeccionismo, o que pode impactar na autoaceitação de alguém. “A arte-terapia é sobre expressão e não ter uma arte com uma boa aparência ou perfeita. Isso foi muito útil para entender a relação entre perfeccionismo, imagem corporal e auto-estima. ” Uma maneira de resolver isso é fazer com que os clientes desenhem sem borracha, o que os incentiva a aceitar seus erros.
O que isso significa para você
Se você está vivendo com um transtorno alimentar, a terapia remota de realidade virtual pode ser eficaz na cura de uma imagem corporal negativa, cultivando gradualmente uma percepção mais precisa de si mesmo.
Essa opção de realidade virtual pode ser eficaz para ajudar pessoas com transtornos alimentares, mas deve ser usada em conjunto com outras formas de terapia que comprovadamente os tratam. Em outras palavras, simplesmente colocar um fone de ouvido de RV para ver um avatar não será suficiente para ver os benefícios - um profissional de saúde mental precisa estar lá para orientar e apoiar o indivíduo.
Consertar distorções da imagem corporal é a chave na recuperação do transtorno alimentar
De acordo com Jeana Cost, MS, LPC, NCC, vice-presidente do Centro ACUTE para Transtornos Alimentares, “distorções da imagem corporal em pessoas que têm transtornos alimentares muitas vezes desempenham um papel no desejo de perder peso e no medo de ganhar esse peso. Pode causar comportamentos de "verificação corporal" em que o indivíduo fica obcecado em medir certas partes do corpo. Isso pode causar dietas extremas e / ou comportamentos de exercício se eles acreditarem que isso vai mudar a aparência da área. ”
Cost explica que essas distorções podem permanecer isoladas, sem um transtorno alimentar. Por si só, podem ser sintomas de transtorno dismórfico corporal (TDC). “Isso representa uma situação torturante em que os indivíduos estão preocupados com um defeito imaginário em sua aparência ou se tornam obsessivamente preocupados com uma ligeira anomalia física.”
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Provedores e sistemas de apoio muitas vezes se opõem à percepção distorcida do indivíduo do que é "verdadeiro". Eles muitas vezes têm uma crença tão profunda que têm uma determinada aparência, e é difícil convencê-los do contrário.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCEssas distorções não apenas podem levar a ou exacerbar os sintomas do transtorno alimentar ou TDC de um paciente, mas também podem ser um obstáculo em outros aspectos. “A preocupação e o estresse que os sofredores desenvolvem afetam não apenas seu estado emocional (mas também) seus relacionamentos, capacidade de trabalho e envolvimento em atividades sociais”, diz Cost.
Cost explica que é difícil combater as distorções. “Os provedores e os sistemas de apoio muitas vezes se opõem à percepção distorcida do indivíduo do que é 'verdadeiro'. Eles costumam acreditar profundamente que têm uma determinada aparência, e é difícil convencê-los do contrário, mesmo quando isso está tão distante da realidade. Por exemplo, uma mulher pesando 85 libras acreditando que ela tem excesso de gordura por todo o corpo. ”
Passar pela terapia de exposição pode ajudar, mas não é uma garantia de que o paciente se recuperará. Pinsker sugere: “Uma grande parte da mudança da imagem corporal é trabalhar na autoaceitação por meio da compreensão de nossos próprios pensamentos e padrões habituais e das relações entre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, tentando novas maneiras de pensar para mudar nossas perspectivas”.
Ela recomenda CBT (terapia cognitivo-comportamental), DBT (terapia comportamental dialética) ou ACT (terapia de aceitação e compromisso), que pesquisas mostram que são eficazes no tratamento de transtornos alimentares e problemas de imagem corporal. Os terapeutas do estudo usaram ACT técnicas ao lado da terapia de exposição, que pode ser o motivo pelo qual a exposição à realidade virtual guiada por um terapeuta foi tão eficaz.
Alexa Pinsker, LPC
Uma grande parte da mudança da imagem corporal é trabalhar na autoaceitação, por meio da compreensão de nossos próprios pensamentos e padrões habituais, e das relações entre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, tentando novas maneiras de pensar para mudar nossas perspectivas.
- Alexa Pinsker, LPCCost enfatiza que o terapeuta escolhido deve se especializar no tratamento de distorções. “Isso não é algo em que seu médico ou terapeuta regular provavelmente seja treinado. Também é imperativo que o provedor ganhe a confiança do indivíduo que está tratando para que tenha uma base segura para começar a desafiar algumas de suas distorções.” Mesmo se o terapeuta for remoto, como no caso da terapia de realidade virtual multiusuário (MUVR), que o estudo diz que pode ser um acréscimo às formas de terapia acima.
Independentemente do método usado, Pinsker diz, “é importante lembrar que o processo de recuperação não é linear. Você pode melhorar, depois ter um contratempo e começar de novo. A parte importante do trabalho é entender isso e reconhecer que cada momento nos dá a oportunidade de fazer uma escolha e tentar novamente sem julgamento. "
PTSD e transtornos alimentares