Principais vantagens
- Um novo estudo encontrou uma associação positiva entre os sintomas de ansiedade e depressão e a extensão do uso de aplicativos de namoro.
- A pesquisa adiciona mais contexto ao nosso relacionamento com aplicativos de namoro online e plataformas de mídia social, que estão se tornando cada vez mais associados a resultados mais precários de saúde mental.
Pessoas que usam aplicativos de namoro com frequência podem ter mais sintomas de ansiedade social e depressão, descobriu um novo estudo.
Publicado no jornal revisado por pares, Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais, o estudo avaliou a relação entre ansiedade social, depressão e uso de aplicativos de namoro.
"Este estudo é o primeiro a demonstrar empiricamente uma correlação positiva entre o uso de aplicativos de namoro e os sintomas de ansiedade social e depressão", disse Ariella Lenton-Brym, estudante de doutorado em psicologia clínica na Ryerson University. Embora ela observe que, "uma vez que nossas descobertas são transversais, é importante notar que não podemos fazer quaisquer conclusões causais sobre as relações entre essas variáveis."
As descobertas do estudo
O estudo avaliou pesquisas online que examinaram a psicopatologia e o uso de aplicativos de namoro entre 374 pessoas. As descobertas mais emocionantes foram, primeiro, "os sintomas de ansiedade social e depressão foram positivamente associados à extensão do uso de aplicativos de namoro pelos participantes", diz Lenton-Brym. Em segundo lugar, o estudo também descobriu que, entre os homens, "os sintomas de ansiedade social e depressão previam uma probabilidade menor de iniciar contato com um aplicativo de namoro", diz ela.
"Isso significa que, apesar dos homens socialmente ansiosos / deprimidos usarem aplicativos de namoro com frequência, eles podem não conseguir traduzir esse uso frequente de aplicativos de namoro em interação social real", diz Lenton-Brym.
Ariella Lenton-Brym, estudante de doutorado
Apesar de homens socialmente ansiosos / deprimidos usarem aplicativos de namoro com frequência, eles podem não conseguir traduzir o uso frequente desse aplicativo de namoro em interação social real.
- Ariella Lenton-Brym, estudante de doutoradoA descoberta sobre os homens foi particularmente interessante, ela diz, e aborda uma questão mais ampla: as pessoas que são altamente ansiosas / deprimidas socialmente colhem menos dos "benefícios sociais" oferecidos pelos aplicativos de namoro, embora usem aplicativos de namoro mais do que pessoas menos ansiosas? ? "Em caso afirmativo, eles estão se expondo desnecessariamente às consequências potencialmente prejudiciais do uso de aplicativos de namoro?" Lenton-Brym diz. "Nosso estudo não responde a esta última pergunta, mas espero explorá-la mais no futuro."
Os dados revelaram que era improvável que as mulheres iniciassem contato com um aplicativo de namoro compatível, mesmo quando tinham baixos níveis de ansiedade social e depressão. "Em outras palavras, houve um efeito de chão: uma vez que a probabilidade de mulheres iniciarem contato já era baixa , não poderia diminuir à medida que os sintomas de ansiedade social e / ou depressão aumentaram em nossa amostra ", diz Lenton-Brym.
O estudo também observou que pesquisas anteriores descobriram que as mulheres usam a tecnologia para comunicação social mais do que os homens. "Com o aumento dos sintomas de SA e depressão, as mulheres podem ser ainda mais propensas a recorrer à tecnologia para conexão social, especialmente se formas alternativas de o contato social é reduzido devido à evitação social ", escreveram os pesquisadores.
O estudo enfatizou que encontrou apenas um padrão de associação positiva entre sintomas de ansiedade / depressão social e uso de aplicativos de namoro. Os pesquisadores não puderam determinar se as pessoas com mais sintomas de ansiedade social e / ou depressão têm maior probabilidade de usar aplicativos de namoro. Eles também não encontraram evidências causais de que as pessoas se tornam mais socialmente ansiosas como resultado do uso de aplicativos de namoro.
Por que o uso de aplicativos de namoro pode estar relacionado à ansiedade e à depressão?
Embora o estudo não tenha estabelecido uma relação causal, o uso de aplicativos de namoro pode contribuir para a ansiedade e a depressão, diz Soltana Nosrati, LCSW, assistente social da Novant Health.
“Se você vai a um bar e nota um cara, e você acha que ele é gostoso, e você está olhando para ele, e ele meio que te ignora, é uma rejeição”, ela explica. Mas com aplicativos de namoro, você vê dezenas de pessoas, e você apenas "combina" com aquelas pessoas cujos perfis você gosta e que também gostam de você. Se você nunca combina com as pessoas de quem gosta, "pode parecer uma rejeição contínua", diz ela. "Pessoas que se percebem como rejeitadas têm muito mais probabilidade de se sentirem ansiosas ou deprimidas quando usam esses aplicativos."
Aplicativos de namoro também podem prejudicar a autoestima das pessoas se elas levarem a rejeição ou a falta de pares para o lado pessoal. "Permitir que este site externo com completos estranhos decida o seu valor é um erro", diz Nosrati. "Se você olhar para esses sites como uma forma de conhecer um monte de pessoas diferentes de origens diferentes, e que isso não necessariamente se reflita em você como pessoa, você terá menos probabilidade de ser afetado . "
Soltana Nosrati, LCSW
Se você olhar para esses sites como uma forma de conhecer um monte de pessoas diferentes de origens diferentes, e que isso não necessariamente reflete em você como pessoa, você tem menos probabilidade de ser afetado.
- Soltana Nosrati, LCSWEla diz que os aplicativos não são inerentemente ruins e que estão permitindo que muitas pessoas se encontrem e interajam com segurança durante a pandemia do COVID-19. Mas ela sugere que os usuários de aplicativos de namoro, especialmente aqueles com ansiedade social ou depressão, usem o aplicativo como uma forma de "ajustar seus pontos fortes e trabalhar seus pontos fracos".
“Então, se você não se sente confortável conhecendo pessoas, ir a um monte de encontros às cegas é uma boa ideia para se acostumar com a ideia de conhecer pessoas”, diz ela. "Em vez de olhar para este aplicativo como uma solução para relacionamentos, divirta-se com ele. Quanto mais divertido você se divertir com ele e quanto menos pressão você colocar sobre si mesmo, mais fácil será."
O que isso significa para você
Se você luta contra a ansiedade social ou a depressão, seja intencional ao usar o aplicativo de namoro. Soltana observa que, na ausência de um aplicativo, você pode ir a um bar para conhecer pessoas. Mas você não iria ao bar todas as noites. Você pode ir uma vez por semana ou algumas vezes por mês. Trate o uso do seu aplicativo de namoro da mesma forma.
Tente não gastar mais do que 15-20 minutos por dia deslizando ou procurando por novos jogos em um aplicativo. Se o aplicativo está causando mais ansiedade ou impedindo você de fazer outras coisas que você adora, isso também é um sinal de que seu uso pode não ser saudável.