A pesquisa mostra que a comunidade negra experimenta taxas semelhantes de doença mental como outras populações. Mas os indivíduos desta comunidade podem ter menos probabilidade de procurar tratamento.
Isso pode resultar de uma combinação de questões, como o estigma em torno da doença mental, bem como barreiras que incluem a falta de acesso aos cuidados de saúde.
Felizmente, existem alguns influenciadores negros da saúde mental que estão trabalhando para quebrar as barreiras ao tratamento. Eles estão espalhando consciência, esperança e recursos que podem criar mudanças positivas.
Se você está procurando aprender mais sobre problemas de saúde mental que afetam a comunidade negra, verifique estes 10 influenciadores.
1. Terapia para meninas negras
Therapy for Black Girls é um site dedicado a quebrar o estigma que às vezes impede as mulheres negras de consultar um terapeuta. O site apresenta tópicos de saúde mental de uma maneira útil e identificável.
O fundador do site, Dr. Joy Harden Bradford, é psicólogo e apresentador do podcast extremamente popular, Terapia para meninas negras. Ela freqüentemente usa a cultura pop para ilustrar conceitos psicológicos.
O site oferece um diretório de terapeutas para que você possa encontrar alguém com quem se sinta confortável em trabalhar. Também oferece o “The Yellow Couch Collective”, um fórum onde mulheres negras podem se conectar umas com as outras e participar de sessões de perguntas e respostas com especialistas do podcast.
Eles também são ativos nas redes sociais. Sua conta no Instagram compartilha uma variedade de citações inspiradoras, postagens educacionais e recursos para quem deseja aprender mais sobre saúde mental.
2. Lorraine Pascale
Você deve reconhecer Lorraine Pascale da TV. Ela é uma chef que aparece em uma variedade de programas na BBC e na Food Network. Ela também é autora, palestrante e defensora do bem-estar emocional.
Como uma ex-filha adotiva, Lorraine sabe como superar as adversidades em primeira mão. E ela compartilha muitas dicas sobre saúde emocional, ansiedade e superação de traumas do passado em seu blog.
Ela é ativa nas redes sociais, incluindo sua conta no Instagram, que está repleta de dicas sobre como gerenciar a ansiedade e lidar com emoções desconfortáveis. Lorraine também oferece um diário de gratidão gratuito em seu site.
3. Ethel’s Club
Ethel’s Club é uma plataforma social “projetada para celebrar as pessoas de cor”.
Embora tenham um espaço físico no Brooklyn, NY, eles também oferecem assinaturas online. Os membros têm acesso a eventos diários que giram em torno de bem-estar, criatividade e alegria.
Eles têm um grande número de seguidores nas redes sociais, o que permite que os membros se conectem com outras pessoas de todo o mundo e aprendam com uma variedade de líderes de pensamento. Sua conta no Instagram inclui uma variedade de recursos de bem-estar.
4. Black Girl In Om
Black Girl In Om é uma comunidade online que oferece aulas de meditação para mulheres negras. Estabelecido em 2014, o objetivo do site é convidar possibilidades de cura para a psique dos membros. Seu objetivo é reescrever a narrativa de como é o “bem-estar”.
O site oferece artigos inspiradores e educacionais. Seu podcast é apresentado pela fundadora, Lauren Ash. Ele cobre uma variedade de tópicos que vão desde o amor próprio até a cura intergeracional.
Embora muitos de seus recursos sejam gratuitos, incluindo algumas das meditações, também é um site de associação pago. Participar do “The Circle” fornece acesso a uma comunidade online, perguntas e respostas de especialistas e recursos exclusivos.
5. Dr. Ebony
A Dra. Ebony é uma psicóloga que ajuda mulheres sobreviventes a se recuperarem de traumas. Ela concentra sua atenção nas relações das mulheres com os alimentos e sua imagem corporal. E ela fornece treinamento, bem como terapia.
Ela também é a criadora do “My Therapy Cards”, um baralho de cartas com estratégias terapêuticas para mulheres negras. Os cartões podem ser usados por terapeutas ou indivíduos que procuram novas habilidades de enfrentamento e dicas úteis de um terapeuta para lidar com emoções, pensamentos e hábitos.
6. Kid Cudi
O artista de gravação Kid Cudi foi aberto sobre suas lutas com o abuso de substâncias e problemas de saúde mental. Ele falou para a mídia sobre suas batalhas anteriores com o álcool e a cocaína. E ele também falou sobre seus problemas contínuos com depressão e pensamentos suicidas.
Em 2016, ele disse a seus fãs que estava se internando em uma clínica de reabilitação para depressão e "impulsos suicidas".
Desde então, ele se tornou um defensor da saúde mental. E ele se tornou franco sobre o estigma em torno da doença mental.
7. Brandon Marshall
Brandon Marshall é um jogador aposentado da NFL que no passado às vezes era notícia por seu comportamento fora do campo. Ele passou por vários problemas jurídicos e desentendimentos com a aplicação da lei.
Em 2011, ele anunciou que havia sido diagnosticado com transtorno de personalidade limítrofe. Ele disse que entender seu diagnóstico e receber o tratamento adequado o ajudou a lidar de forma eficaz com seus problemas.
Desde então, ele se tornou um defensor da saúde mental. Ele fundou uma organização chamada PROJETO 375, que tem como objetivo acabar com o estigma associado à doença mental. Ele também está envolvido em várias outras iniciativas que encorajam qualquer pessoa que luta com doenças mentais a buscar ajuda.
8. Celeste, a Terapeuta
Celeste Viciere é psicoterapeuta, defensora da saúde mental e autora de best-sellers. Ela também é a anfitriã de Celeste, a terapeuta, um podcast que pode mudar sua maneira de pensar. Ela se concentra em quebrar o estigma em torno da saúde mental, especialmente em comunidades negras.
Ela também tem um programa chamado “Transforme sua vida”, onde ajuda as pessoas a usarem sua educação e comunidade para auxiliar no processo de cura.
9. Doug Middleton
Doug Middleton é um jogador da NFL que usa sua plataforma para tratar da saúde mental. Ele iniciou uma iniciativa chamada Sonhe o Impossível, cuja missão é “consertar a falta de consciência em torno da saúde mental na comunidade afro-americana”.
Doug fala em uma variedade de eventos relacionados à saúde mental e compartilha sobre o suicídio de seu melhor amigo AJ em um esforço para ajudar qualquer pessoa que esteja lutando com problemas semelhantes.
10. Lógica
O artista Logic passa muito tempo falando e cantando sobre saúde mental. Em 2017, ele lançou uma música de prevenção ao suicídio com um título que na verdade é National Suicide Prevention Lifeline, “1-800-273-8255”.
Ele fala abertamente sobre suas lutas com a ansiedade, problemas encontrados por ser birracial e ter pensamentos suicidas. Ele encoraja qualquer pessoa que precise de ajuda a conseguir isso e usa sua música para encorajar aqueles que estão em desespero a buscar ajuda.
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