Principais vantagens
- Apesar do fato de que o distanciamento social é essencial para deter a disseminação da COVID-19, muitas pessoas continuam a ignorar as ordens de distanciamento social estabelecidas para mantê-las seguras.
- A pressão social pode motivar seus amigos e familiares a praticar o distanciamento social.
O distanciamento social é a melhor ferramenta para prevenir a disseminação do coronavírus (COVID-19). Infelizmente, nem todos parecem estar na mesma página quando se trata de manter distância física durante a pandemia.
Enquanto muitas pessoas estão agachadas em casa e fazendo o que podem para manter uma distância social segura quando precisam se aventurar em público, outras ainda insistem em socializar em grandes grupos ou dar festas, ignorando as preocupações de outras pessoas.
Muitas pessoas estão lutando para ter conversas com pais e avós idosos que ainda estão saindo e fazendo todas as coisas sociais que normalmente fazem, embora sejam um dos grupos com maior risco de complicações.
Pode ser ainda mais difícil convencer jovens e adolescentes de que, embora não tenham um alto risco de complicações, eles ainda podem se tornar vetores e espalhar o vírus para pessoas vulneráveis.
Então, o que você pode fazer para incentivar gentil e amorosamente seus entes queridos a seguir as diretrizes de distanciamento social para sua própria saúde? E como você pode fazer com que os outros respeitem você e o espaço pessoal de sua família durante esse tempo? Embora você não possa controlar o que os outros estão fazendo, existem passos que você pode seguir para encorajar seus entes queridos a se distanciarem socialmente.
Ficar atualizado: Um cronograma detalhado de casos de coronavírus 2019 (COVID-19) de acordo com o CDC, OMS
Compartilhe o que você está fazendo
Deixe seus amigos e familiares saberem que você está se distanciando socialmente. O primeiro passo é comunicar às pessoas do seu círculo social sobre o seu desejo de manter distância física durante a epidemia.
Esperançosamente, seus entes queridos respeitarão seus desejos e farão o mesmo em suas próprias vidas. Mas não espere que todos saibam exatamente quais são essas diretrizes. Seja específico sobre o que você está fazendo e o que espera dos outros.
Recomendações de distanciamento social
- Trabalho e escola devem ser feitos em casa, se possível
- Evite encontros sociais com mais de 10 pessoas
- Não coma ou beba em restaurantes, bares ou praças de alimentação
- Use as opções de coleta, entrega ou drive-thru
- Evite viagens discricionárias, compras e visitas sociais
- Fique a pelo menos seis pés de distância dos outros
- Use uma boa higiene (lave as mãos com frequência; evite tocar em seu rosto; desinfete as superfícies)
- Não visite lares de idosos, lares de idosos ou instalações de cuidados de longa duração
Lembre-os de por que é importante
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que aqueles com maior risco de complicações devido ao COVID-19 são adultos mais velhos e pessoas de qualquer idade com uma condição médica séria, incluindo indivíduos com asma. Como o COVID-19 afeta o trato respiratório, pode causar ataques de asma e dificuldade respiratória e pneumonia.
Lembre seus entes queridos que o distanciamento social pode fazer a diferença para minimizar a propagação do vírus. Ao limitar o contato físico com outras pessoas, as pessoas podem reduzir o número de infecções e proteger os indivíduos que podem ser os mais suscetíveis a complicações graves.
Achatando a curva
Lembre seus entes queridos que o distanciamento social pode fazer a diferença para minimizar a propagação do vírus. Ao limitar o contato físico com outras pessoas, as pessoas podem reduzir o número de infecções e proteger os indivíduos que podem ser os mais suscetíveis a complicações graves, além de reduzir o aumento dos casos em geral.
Torne-o pessoal
Pode ser tentador inundar outras pessoas com fatos, números e projeções, mas apelar para a lógica nem sempre é a abordagem mais eficaz. Certamente, lembrar as pessoas sobre as recomendações atuais do CDC para o distanciamento social é útil, mas estar ciente das recomendações nem sempre significa que as pessoas as seguirão.
Apele para o desejo deles de proteger aqueles que amam. Embora algumas pessoas possam achar que não correm um risco significativo com o vírus, tente lembrá-las de que existem pessoas que elas conhecem e amam e que enfrentam sérios riscos.
Embora as pessoas possam não ter um alto risco pessoal, elas provavelmente podem pensar em um membro da família, amigo, colega de trabalho ou pessoa em sua comunidade que pode ser mais suscetível a complicações graves do COVID-19. Ter uma conexão pessoal pode fazer o risco parecer muito mais real do que estatísticas aparentemente abstratas.
Use Normas Sociais
A pressão social pode influenciar o comportamento de maneiras poderosas. Embora muitas vezes pensemos nisso no contexto negativo da pressão dos colegas, também pode ser usado para ajudar as pessoas a mudar e adotar comportamentos mais saudáveis.
Algumas maneiras pelas quais a pressão social pode ajudar as pessoas a adotar o distanciamento social:
Apelo à necessidade de pertencer a eles
Geralmente é mais fácil concordar com algo quando você pode ver facilmente exemplos em que outras pessoas estão fazendo a mesma coisa. Embora esse tipo de pressão de grupo também possa levar a comportamentos de risco, também pode ser usado para incentivar outras pessoas a se envolverem em ações que atendam aos melhores interesses da saúde pública e individual.
É mais provável que seus amigos e familiares observem distanciamento social em suas próprias vidas se sentir que todos que eles conhecem estão fazendo o mesmo.
Use Humor
Pode parecer bobagem compartilhar memes de lavagem das mãos e distanciamento social no meio de uma pandemia séria, mas pode realmente tornar as pessoas mais propensas a se envolverem nesses comportamentos.
Quando as pessoas veem que muitos outros em seus grupos sociais estão seguindo essas práticas, isso pode ajudar a construir um senso de identidade social e encorajar as pessoas a aderir a essas recomendações de saúde pública.
Uma observação importante - embora seja divertido compartilhar memes sobre letras de músicas que você pode recitar enquanto lava as mãos ou fotos engraçadas sobre distanciamento social, existem certos tipos de coisas que você deve evitar compartilhar em suas redes sociais. Não compartilhe informações de fontes duvidosas ou tendenciosas ou qualquer coisa que promova alegações de saúde infundadas. Use fontes confiáveis, como o CDC e a Organização Mundial da Saúde (OMS), para obter as diretrizes de saúde.
Seja solidário
Apoie e incentive seus entes queridos que estão se distanciando socialmente - ou fazendo o possível para seguir as diretrizes. Lembre-se de que o distanciamento, o isolamento e a quarentena podem ser mais difíceis para algumas pessoas do que para outras, e algumas pessoas podem não ser capazes de se envolver nisso no mesmo grau devido à natureza de seus empregos, especialmente aqueles que trabalham em supermercados e ambientes de saúde.
Mostre seu apoio aos seus entes queridos durante este tempo. Chame-os. Envie mensagens de texto com frequência. Planeje chamadas Facetime regulares ou bate-papos online para que eles ainda possam se sentir conectados às pessoas que amam. Pergunte a eles como estão e se há algo de que precisam.
Faça o seu melhor
Nem sempre é uma conversa fácil de se ter e suas circunstâncias únicas podem desempenhar um papel. Você pode estar tomando precauções, mas seus colegas de quarto não. Seus filhos podem seguir o distanciamento social quando estão em casa com você, mas não quando estão visitando seu ex. Não é fácil e pode ser impossível para alguns indivíduos seguir as diretrizes perfeitamente. A chave é fazer o que puder.
O que isso significa para você
É importante lembrar que, embora você não possa controlar o que os outros estão fazendo, suas próprias ações individuais podem desempenhar um papel importante na prevenção da disseminação do COVID-19. Converse com seus entes queridos sobre o papel essencial que eles podem desempenhar na prevenção da propagação do vírus, praticando o distanciamento social.
Mesmo que os outros não estejam na mesma página, diga a eles que você estará se distanciando e à sua família e que espera que eles respeitem seu espaço durante esse período.
Links úteis
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