O namoro deve ser divertido e excitante. Mas há momentos em que o abuso pode se insinuar e o namoro de repente se torna sombrio e assustador. Quando isso acontece, não é nada divertido. Em vez disso, está cheio de ciúme, controle, manipulação, humilhação e intimidação. E é mais comum do que você imagina. Na verdade, 1,5 milhão de estudantes do ensino médio em todo o país sofreram abusos de um parceiro de namoro em um ano.
Quando a maioria das pessoas pensa em abuso no namoro, elas imaginam um namorado sendo física ou verbalmente violento. Mas na era da Internet, a tecnologia está rapidamente se tornando a arma preferida de alguns parceiros abusivos. Na verdade, muitos defensores da prevenção de abuso estão relatando um aumento significativo no número de meninas adolescentes que descrevem abuso em encontros digitais em seus relacionamentos.
Se você ou um ente querido for vítima de violência doméstica, entre em contato com o National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-7233 para assistência confidencial de advogados treinados.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Identificação de abuso em namoro digital
O abuso de namoro digital ocorre quando um parceiro abusivo usa tecnologia, como um smartphone, mídia social, um aplicativo de rastreamento ou outra forma de tecnologia, para ameaçar, assediar e intimidar um parceiro de namoro. Algumas das maneiras mais comuns de fazer isso incluem o envio de textos ou mensagens excessivas, perseguir um parceiro nas redes sociais ou exigir que o parceiro se envolva em sexting.
Uma pesquisa nacional com 2.218 alunos (de 12 a 17 anos) em relacionamentos revelou que 28% dos alunos foram vítimas de abuso em namoro digital. Além disso, meninos e meninas podem sofrer abuso em namoro digital. Não se limita apenas a meninas.
O tipo mais comum de abuso é ser propositalmente envergonhado online por um parceiro atual ou anterior.
Além do mais, vários alunos do ensino médio relataram que, se não responderem às mensagens de texto rapidamente, muitas vezes sofrem repercussões como violência física, abuso emocional, xingamentos ou abuso verbal. Enquanto isso, os adolescentes relataram que seus namorados ou namoradas criaram contas falsas nas redes sociais para testar se estão ou não interagindo com o sexo oposto online. E alguns até relataram que seus namorados exigem que baixem um aplicativo de rastreamento GPS para que saibam onde estão o tempo todo. Nada disso é saudável ou faz parte de um relacionamento normal de namoro. E se estiver ocorrendo em seu relacionamento, ou se você notar outros sinais de abuso no namoro, precisa pensar em como encerrar o relacionamento antes que o abuso aumente. Você pode ser vítima de abuso em namoro digital se seu parceiro:
- Envia uma quantidade excessiva de mensagens de texto, mesmo quando você está na escola, no trabalho ou dormindo e, em seguida, fica com raiva se você não responder imediatamente
- Espera que você esteja disponível em todas as horas do dia se ele enviar mensagens de texto ou ligar; ameaça te machucar de alguma forma se você não estiver disponível
- Envia textos negativos, insultuosos, intimidadores ou ameaçadores, mensagens online ou correios de voz
- Usa sites como foursquare, Facebook, Instagram, Twitter e outros sites onde você pode "fazer check-in" como uma forma de ficar de olho em você
- Requer que você instale um aplicativo de rastreamento GPS em seu telefone ou insiste que você "compartilhe sua localização" se vocês dois tiverem iPhones
- Instala spyware em seu smartphone, tablet ou computador sem que você saiba
- Diz com quem você pode ou não ser amigo nas redes sociais
- Configura contas falsas de mídia social como uma forma de espioná-lo anonimamente online
- Rouba sua identidade on-line invadindo sua conta de mídia social e postando coisas que criam problemas para você
- Tweets ou postagens coisas negativas, humilhantes ou insultuosas sobre você; também pode tirar sarro de você online
- Exige ter as senhas do seu telefone e de suas contas de mídia social
- Olha pelo seu telefone, lê suas mensagens de texto, verifica suas fotos ou percorre suas ligações como uma forma de monitorar sua atividade
- Lê e-mails privados ou mensagens de mídia social sem o seu consentimento
- Envia fotos ou vídeos não desejados e explícitos
- Pressiona você a tirar e enviar fotos ou vídeos sexuais; também pode ameaçar usar essas fotos e vídeos como "pornografia de vingança" se você terminar
Como se manter digitalmente seguro
No início de um relacionamento, pode ser lisonjeiro ter um parceiro mostrando muito interesse em você enviando muitas mensagens de texto. Mas relacionamentos saudáveis têm limites. Eles também contêm duas pessoas que têm interesses e amizades fora do relacionamento. Se esse não for o caso, você precisa estar atento para sinais de abuso no namoro. E se seu parceiro parecer excessivamente controlador sobre a tecnologia em sua vida, certifique-se de tomar medidas para se proteger. Aqui estão algumas maneiras adicionais de se proteger do abuso no namoro digital:
- Não compartilhe suas senhas com ninguém.
- Tenha cuidado ao fazer check-in em locais diferentes; torna muito fácil para as pessoas perseguirem você.
- Não faça check-in ou marque seus amigos em fotos sem a permissão deles, pois eles podem querer que suas localizações sejam mantidas em sigilo.
- Lembre-se de que você perde o controle de qualquer mensagem eletrônica ou foto ao clicar em enviar; não envie nada privado eletronicamente. Muitas vezes, mensagens e fotos são usadas para constranger ou humilhar alguém após um rompimento.
- Não entregue seu telefone a ninguém, incluindo seu parceiro de namoro; esta é uma propriedade privada e você não precisa compartilhá-la.
- Conheça suas configurações de privacidade e mantenha seus dispositivos eletrônicos, contas online e contas de mídia social o mais seguros possível.
- Lembre-se de que você tem o direito de se sentir seguro e respeitado em um relacionamento.
Em um relacionamento saudável, seu parceiro respeitará seus limites pessoais. Ele também lhe dará espaço e tempo sem exigir saber onde você está a cada segundo do dia. E ele vai perceber que é apropriado desligar o telefone ou ficar indisponível às vezes. Qualquer pessoa que não respeite essas coisas está mostrando sinais de controle. E, querer controlar outra pessoa é a marca registrada de um relacionamento abusivo.
Uma palavra de Verywell
Se você ou alguém que você conhece está sofrendo abuso em namoro digital, há ajuda disponível. Você não está sozinho. Por exemplo, Love Is Not Abuse oferece opções de conversa, texto e chat online para pessoas que lidam com abuso em namoro digital. Você pode enviar uma mensagem de texto com loveis para 22522 se tiver dúvidas e preocupações sobre abuso em namoro digital. E, se você não se sentir seguro para usar seu próprio dispositivo, entre em contato com eles usando o dispositivo de um irmão ou um computador na biblioteca. Você também pode ligar para a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica em 1-800-799-SAFE a qualquer hora do dia ou da noite para falar com um defensor. Ou visite o site deles, www.hotline.org, para um bate-papo ao vivo.