Os psicólogos costumam falar sobre diferentes tipos de memória. As memórias de longo prazo são um tipo de memória relativamente duradoura. O que distingue essas memórias é que elas tendem a ser estáveis e podem durar muito tempo - muitas vezes, anos.
A memória de longo prazo refere-se ao armazenamento de informações por um período prolongado. Se você consegue se lembrar de algo que aconteceu há mais de alguns momentos, tenha ocorrido apenas algumas horas atrás ou décadas antes, então é uma memória de longo prazo. Algumas coisas importantes a saber sobre a memória de longo prazo:
- As memórias de longo prazo muitas vezes estão fora da mente consciente. Essa informação está em grande parte fora de nossa consciência, mas pode ser chamada para a memória de trabalho para ser usada quando necessário. Algumas memórias são relativamente fáceis de lembrar, enquanto outras são muito mais difíceis de acessar.
- Nem todas as memórias de longo prazo são criadas iguais. Enquanto algumas memórias vêm à mente rapidamente, outras são mais fracas e podem exigir avisos ou lembretes para serem focadas. Informações de maior importância levam a um recall mais forte. Geralmente, você pode se lembrar de eventos importantes, como o dia do seu casamento, com muito mais clareza e detalhes do que dias menos memoráveis.
- As memórias que são acessadas com frequência tornam-se mais fortes e fáceis de lembrar. Acessar essas memórias continuamente fortalece as redes neurais nas quais as informações são codificadas, facilitando a recuperação das informações. As memórias que não são lembradas com frequência às vezes podem enfraquecer ou até mesmo ser perdidas ou substituídas por outras informações.
Duração e capacidade da memória de longo prazo
Por meio do processo de associação e ensaio, o conteúdo da memória de curto prazo pode se tornar memória de longo prazo. As memórias de longo prazo podem durar de alguns dias a tantas décadas.
Existem vários fatores que podem influenciar a duração da informação na memória de longo prazo. Em primeiro lugar, a maneira como a memória foi codificada inicialmente pode desempenhar um papel significativo. Se você estava muito consciente e alerta quando teve a experiência, então a memória provavelmente será muito mais vívida.
O número de vezes que você acessa uma memória também pode desempenhar um papel na força e na duração de uma memória. Não é de surpreender que as memórias de que você precisa se lembrar com frequência tendem a permanecer e se tornar muito mais fortes. É por isso que repetir as informações continuamente enquanto você está estudando leva a uma melhor recordação em um exame.
Tipos de memória de longo prazo
A memória de longo prazo geralmente é dividida em dois tipos - explícita e implícita.
- Memórias explícitas, também conhecidas como memórias declarativas, incluem todas as memórias que estão disponíveis na consciência. A memória explícita pode ser subdividida em memória episódica (eventos específicos) e memória semântica (conhecimento sobre o mundo).
- Memórias implícitas são aqueles que estão principalmente inconscientes. Esse tipo de memória inclui a memória procedural, que envolve memórias do movimento corporal e de como usar os objetos no ambiente. Como dirigir um carro ou usar um computador são exemplos de memórias de procedimento.
Como as memórias de longo prazo mudam
O modelo de processamento de informações da memória caracteriza a memória humana tanto quanto um computador. As informações entram na memória de curto prazo (um armazenamento temporário) e, em seguida, algumas dessas informações são transferidas para a memória de longo prazo (um armazenamento relativamente permanente), da mesma forma que as informações são salvas no disco rígido de um computador.
Quando as informações são necessárias, elas são chamadas para fora desse armazenamento de longo prazo usando dicas ambientais, da mesma forma que acessar uma pasta salva em seu computador. No entanto, essas memórias salvas podem ser alteradas.
Acessando Memórias Prompts Mudança
Pesquisas recentes sugerem que as memórias não são salvas em um estado estático e, em seguida, recuperadas com clareza perfeita. Os pesquisadores descobriram que as memórias são transformadas cada vez que são acessadas.
Os neurônios codificam primeiro as memórias no córtex e no hipocampo. Cada vez que uma memória é recuperada, ela é então recodificada por um conjunto semelhante, mas não idêntico, de neurônios.
Acessar as memórias muitas vezes ajuda a torná-las mais fortes, mas a pesquisa descobriu que essa recodificação pode ter um impacto em como as informações são lembradas. Detalhes sutis podem mudar e certos aspectos da memória podem ser fortalecidos, enfraquecidos ou mesmo perdidos, dependendo de quais neurônios são ativados.
As memórias não são gravadas na pedra
As memórias podem ser surpreendentemente frágeis e suscetíveis a mudanças, desinformação e interferência. A especialista em memória Elizabeth Loftus demonstrou como as memórias falsas podem ser ativadas facilmente. Em um de seus experimentos mais famosos, ela conseguiu fazer com que 25% dos participantes acreditassem em uma falsa memória de que uma vez se perderam em um shopping quando eram crianças.
Por que a memória de longo prazo é tão suscetível a essas imprecisões? Em alguns casos, as pessoas perdem detalhes importantes sobre os eventos. Para preencher essas lacunas de informação que faltam, o cérebro às vezes fabrica detalhes que parecem fazer sentido. Em outros casos, velhas memórias podem interferir na formação de novas, tornando difícil lembrar o que realmente aconteceu.
Uma palavra de Verywell
A memória de longo prazo desempenha um papel vital na vida diária, permitindo que você construa uma base de informações e memória que permite que você viva sua vida. Embora seja fácil pensar nas memórias como algo semelhante a arquivos em um computador, a pesquisa mostrou que a memória de longo prazo é tanto duradoura quanto suscetível a erros.