Lidar com o estresse causado por um evento traumático pode ser paralisante. Embora existam várias opções de tratamento disponíveis - terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de processamento cognitivo (CPT), dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) - elas não funcionam para todos.
A hipnoterapia pode ser uma ótima alternativa para aqueles que lutam com os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), bem como com os sintomas de outros transtornos de ansiedade.
Hipnoterapia e PTSD
Quando você está hipnotizado, fica em um estado de transe. Embora esse estado pareça semelhante ao de sono, você está totalmente acordado e ciente do que está acontecendo ao seu redor. Você é capaz de relaxar e excluir o mundo cotidiano.
Enquanto estiver nesse estado de transe, seu terapeuta o ajudará a acessar com segurança suas memórias para entender melhor as emoções que cercam seu trauma. Orientado por seu terapeuta, você identificará seus gatilhos e domará a maneira como reage ou sente a respeito deles.
Foi sugerido que a hipnose pode ajudar a prevenir ou reduzir a dissociação após a exposição a um evento traumático, reduzir os sintomas de ansiedade e ajudar as pessoas a entrar em contato com memórias e sentimentos associados à experiência traumática.
A hipnoterapia é eficaz?
Muitos estudos de caso e alguns estudos clínicos foram feitos para demonstrar a taxa de sucesso da hipnose como uma opção de tratamento para PTSD. Uma meta-análise desses estudos concluiu que a hipnose parece ser eficaz no alívio dos sintomas de PTSD.
Alguns estudos foram feitos comparando a eficácia da hipnoterapia à terapia cognitivo-comportamental (TCC) e psicoterapia psicodinâmica no tratamento de PTSD. Um estudo descobriu que, quando usada sozinha, a hipnoterapia era tão bem-sucedida quanto a psicoterapia psicodinâmica, às vezes até mais Outro estudo mostrou que a hipnose usada em conjunto com a TCC era tão eficaz quanto a TCC sozinha na melhora dos sintomas de PTSD até dois anos após o tratamento.
Como Encontrar um Terapeuta
A hipnoterapia é uma técnica complexa e controversa e pode não ser para todos. Seu médico ou terapeuta poderá ajudá-lo a determinar se a hipnoterapia é a opção de tratamento certa para suas necessidades específicas. Se você está atualmente em consulta com um terapeuta que não é treinado em hipnose, pode pedir-lhe que o encaminhe.
Você pode encontrar mais informações sobre provedores de tratamento em sua área que podem oferecer hipnoterapia por meio de organizações profissionais como a Sociedade Americana de Hipnose Clínica e a Associação Americana de Hipnoterapeutas Profissionais.