O assédio moral no local de trabalho pode ser uma experiência traumática para aqueles que são visados. Na verdade, a angústia, a dor e a vitimização que visam a experiência afetam quase todos os aspectos de suas vidas, deixando-os sozinhos, isolados, deprimidos e ansiosos.
Além do mais, os efeitos do assédio moral no local de trabalho não só perduram por muito tempo depois que a vítima se mudou, mas também podem reaparecer mais tarde na forma de vários transtornos de ansiedade.
Você está sendo intimidado?Transtornos de ansiedade vítimas de experiência de intimidação no local de trabalho
Os quatro principais transtornos de ansiedade que os alvos de bullying no local de trabalho podem experimentar incluem:
- Distúrbio de ansiedade generalizada
- Ataques de pânico
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Transtorno de ansiedade social
Distúrbio de ansiedade generalizada
Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) costumam ser atormentadas por preocupações e medos que as distraem de suas atividades cotidianas. Elas também relatam estar preocupadas com um sentimento persistente de que algo ruim vai acontecer. Pessoas de fora geralmente caracterizam as pessoas com TAG como preocupantes crônicas que se sentem ansiosas com alguma coisa na maioria das vezes.
Alguns sintomas físicos de GAD incluem:
- Fadiga
- Insônia
- Inquietação
- Dores de estômago
Não é incomum que os alvos de bullying no local de trabalho ainda se preocupem ou até mesmo esperem que algo ruim vá acontecer. Afinal, algo de ruim acontecia quase todos os dias em que eles estavam no local de trabalho. Como resultado, esse estresse repetido se espalha para outras áreas de suas vidas e se torna um transtorno de ansiedade generalizada.
Ataques de pânico
Às vezes chamado de transtorno do pânico ou ataques de ansiedade, as pessoas com essa condição precisam lidar com ataques de pânico inesperados e repetidos. Durante um ataque, elas experimentam uma sensação de terror que atinge repentina e repetidamente sem nenhum aviso.
Outros sintomas de transtorno do pânico podem incluir:
- Dor no peito
- Sensação de sufocamento
- Medo de experimentar outro episódio
- Batimentos cardíacos irregulares
- Suando
Se não forem tratados, os ataques de pânico podem levar à agorafobia, que é o medo de estar em lugares onde seria difícil escapar. Como resultado, os agorafóbicos geralmente evitam sair de casa. Eles também evitam ir a lugares como shoppings ou espaços confinados como aviões.
Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
O PTSD ocorre após um evento traumático ou com risco de vida. Ele também pode aparecer após repetidos abusos ou bullying.
Os sintomas de PTSD incluem:
- Evitando situações
- Sendo hiper-vigilante
- Flashbacks
- Pesadelos
- Surpreendente facilmente
- Afastando-se dos outros
Se o bullying no local de trabalho foi particularmente abusivo e continuou por um longo período de tempo, não é surpreendente que alguns alvos de bullying desenvolvam PTSD.
Transtorno de ansiedade social
Quando alguém tem um medo debilitante de ser visto negativamente ou humilhado por outros, pode ter um transtorno de ansiedade social.
Os sintomas do transtorno de ansiedade social incluem:
- Evitar situações sociais
- Medo de ser envergonhado ou ridicularizado
- Dominado pela preocupação e constrangimento sobre as situações sociais cotidianas
- Preocupe-se em ser julgado por outros
É possível que as vítimas de bullying no local de trabalho desenvolvam um transtorno de ansiedade social, especialmente se forem repetidamente julgadas e humilhadas publicamente. Eles passam a acreditar que o tipo de constrangimento que experimentaram no trabalho vai acontecer com eles continuamente.
Quando procurar ajuda profissional
Existem algumas estratégias de enfrentamento que podem ser eficazes se as preocupações, medos ou ataques de ansiedade de uma pessoa não forem muito graves. Por exemplo, algumas pessoas acham que escrever suas preocupações ajuda. Enquanto isso, outros se permitem um determinado período de tempo para se preocupar com alguma coisa. Quando o tempo acaba, eles se obrigam a pensar em outras coisas. Outras opções incluem a prática de técnicas de relaxamento, exercícios, meditação e oração.
Mas quando as preocupações, medos ou problemas de ansiedade são significativos o suficiente para perturbar a vida de uma pessoa de alguma forma, é importante procurar ajuda profissional.
Às vezes, os sintomas de ansiedade física, como batimentos cardíacos irregulares, sudorese ou ansiedade persistente, estão relacionados a uma condição médica, e não a um transtorno de ansiedade. Alguns possíveis culpados podem ser problemas de tireóide, hipoglicemia ou mesmo prolapso da válvula mitral.
Além do mais, certos medicamentos ou remédios à base de ervas também podem causar sintomas. Certifique-se de consultar um médico para quaisquer sintomas físicos persistentes, especialmente batimentos cardíacos irregulares ou dificuldades respiratórias.
Se o médico descarta uma condição médica, consultar um terapeuta ou conselheiro com experiência no tratamento de problemas de ansiedade é o próximo passo.O conselheiro pode determinar o tipo de transtorno de ansiedade que está presente. Ela também pode ajudar a pessoa a lidar com qualquer tipo de intimidação que tenha ocorrido no local de trabalho. Falar com alguém sobre o assédio moral no local de trabalho é útil para encontrar um encerramento e seguir em frente. Na verdade, é um passo crucial para a cura do assédio moral no local de trabalho.
Como os agressores no local de trabalho escolhem seus alvos