A maioria das pessoas sente certo estresse e ansiedade em suas vidas. Isso não é necessariamente uma coisa ruim. Em muitas situações, sentir um certo nível de estresse e ansiedade pode realmente ajudar a impulsionar seu desempenho em contextos específicos. Por exemplo, uma pessoa pode sentir um certo nível de ansiedade nos dias que antecedem um discurso público, casamento ou outro grande acontecimento na vida.
Em muitas situações, um pouco de estresse e preocupação pode ser esperado e é considerada uma reação perfeitamente normal. Ao se deparar com um projeto futuro no trabalho, um evento importante ou até mesmo um encontro às cegas, a maioria das pessoas se depara com uma sensação passageira de nervosismo e tensão extra. No entanto, sentimentos persistentes e fortes de nervosismo e ansiedade podem ser uma preocupação muito maior. Sentimentos de ansiedade e pânico que perduram por muito tempo após a passagem de um estressor, ou que ocorrem sem nenhum motivo claro, podem indicar que você está lutando contra um transtorno de ansiedade.
Síndrome do pânico
Sentir-se em pânico não significa necessariamente que você tenha transtorno do pânico. Sentimentos de pânico e ansiedade podem variar de pessoa para pessoa. Para que esses sinais sejam considerados ataques de pânico, você deve experimentar pelo menos quatro dos seguintes sintomas físicos, mentais e emocionais:
- Sensação de dormência ou formigamento
- Freqüência cardíaca acelerada
- Tremendo e sacudindo
- Dor no peito
- Suor excessivo
- Falta de ar
- Náusea ou dor abdominal
- Sensação de tontura, vertigem, instabilidade ou desmaio
- Despersonalização e desrealização
- Medo de perder o controle
- Calafrios ou ondas de calor
- Medo de morrer
Os ataques de pânico são a principal característica do transtorno do pânico. Ataques associados a esta condição ocorrem repentinamente, sem qualquer aviso ou gatilho. Eles surgem aparentemente do nada, normalmente atingindo um pico em alguns minutos e, em seguida, diminuindo gradualmente. Eles então têm uma preocupação persistente sobre ter ataques adicionais ou mudanças em seu comportamento relacionadas aos ataques.
Distúrbio de ansiedade generalizada
GAD é marcado por ansiedade excessiva e preocupação com uma série de eventos ou atividades. Os sintomas de preocupação e nervosismo persistem por seis meses ou mais e são acompanhados por uma variedade de outros sintomas, incluindo sensação de fadiga e irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e problemas de sono.
Fobias Específicas
As fobias envolvem o medo de um certo objeto, lugar ou situação. Os sentimentos de medo que a pessoa experimenta são excessivos - além de como a maioria das pessoas reagiria e maiores do que qualquer ameaça real de dano. Muitas fobias específicas têm seus próprios nomes. Por exemplo, o medo de voar é conhecido como aerofobia e o medo de aranhas é chamado de aracnofobia. Quando confrontada com sua fobia, a pessoa pode reconhecer que seu medo é irracional. No entanto, ele ainda exibirá reações extremas e pode até mesmo ter um ataque de pânico.
Transtorno de ansiedade social
SAD envolve o medo de ser julgado por outras pessoas em situações sociais. Em particular, a pessoa acredita que está sendo avaliada negativamente por outras pessoas. Pensar em ser mal percebido pelos outros só faz com que a pessoa apresente comportamentos mais incômodos, como tremer, suar, tremer ou corar. Pessoas com TAS freqüentemente evitam eventos sociais ou qualquer situação em que a pessoa possa ser exposta ao escrutínio de outras pessoas.
Agorafobia
Frequentemente ocorrendo com o transtorno do pânico, a agorafobia envolve o medo de ter um ataque de pânico em lugares ou situações dos quais a pessoa pode achar socialmente embaraçoso ou difícil de escapar. Para salvar a aparência ou para se sentir mais seguro, muitos agorafóbicos exibem comportamentos de evitação. Evitações comuns incluem áreas lotadas, espaços abertos e veículos de transporte. Em alguns casos extremos, a pessoa fica com tanto medo que fica confinada em casa com agorafobia.
Descobrindo seu diagnóstico
Os transtornos de ansiedade são bastante comuns e tendem a afetar as mulheres duas vezes mais que os homens. Por causa disso, os especialistas recomendam exames de ansiedade de rotina para mulheres e meninas com mais de 13 anos. Esses exames podem ser úteis para detectar sintomas de ansiedade no início, o que pode levar a um tratamento mais precoce e melhores resultados. Procure ajuda profissional se tiver sentimentos contínuos de estresse, preocupação, medo ou ansiedade.
Somente um médico ou especialista em saúde mental qualificado pode determinar um diagnóstico preciso. Uma vez diagnosticado, seu médico revisará suas opções de tratamento.
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Os tratamentos comuns para os transtornos de ansiedade incluem medicamentos prescritos, psicoterapia e estratégias de autoajuda. As opções de tratamento e os resultados podem variar dependendo de seus sintomas, recursos e nível de comprometimento. Por meio do tratamento e acompanhamento contínuos, as pessoas com transtornos de ansiedade podem esperar melhorar o controle sobre os sintomas.
Se você ou um ente querido está lutando contra a ansiedade, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.