Os relacionamentos oferecem benefícios maravilhosos para o bem-estar, a satisfação com a vida e o gerenciamento do estresse, mas nenhum deles deixa de ter seus desafios. Essas questões podem sobrecarregar o casal, mas trabalhar com elas pode fortalecer seu vínculo ou separá-los, dependendo de como lidam com os desafios que enfrentam.
Resolver os problemas do casamento de maneira saudável pode ser muito difícil, especialmente porque os estressores podem vir de muitas fontes diferentes. A seguir estão algumas das fontes mais comuns de estresse conjugal e problemas conjugais.
Problemas financeiros
O estresse da briga por dinheiro constitui um dos problemas conjugais mais citados que os casais enfrentam.
De modo geral, quando os casais se envolvem em conflitos sobre dinheiro, sua disputa é na verdade um símbolo de algo diferente - lutas pelo poder, valores e necessidades diferentes ou outras questões que cercam o dinheiro.
No entanto, em tempos econômicos difíceis, o estresse financeiro pode, na verdade, causar mais estresse geral, mais conflito sobre coisas não relacionadas ao dinheiro e também discussões centradas no dinheiro. Por exemplo, quando um dos parceiros está extremamente estressado com dinheiro, ele pode ser menos paciente e mais estressado em geral; eles podem então arranjar brigas com o outro parceiro sobre coisas não relacionadas, mesmo sem perceber.
Problemas com crianças
Os filhos podem trazer outra fonte potencial de estresse e problemas no casamento. Os filhos são maravilhosos e podem trazer presentes maravilhosos e significativos para nossa vida, mas ter filhos pode trazer mais estresse ao casamento, porque cuidar de nós exige mais responsabilidade, bem como uma mudança de papéis, fornecendo mais matéria para desentendimentos e tensões. A introdução de filhos em seu casamento também reduz o tempo disponível para se unirem como casal. Essa combinação pode testar até mesmo o mais forte dos laços.
Stress Diário
Os estressores diários não precisam se igualar aos problemas do casamento, mas podem exacerbar os problemas que já existem. Quando um dos parceiros teve um dia estressante, eles podem ficar mais propensos a ficar impacientes ao chegar em casa, podem lidar com o conflito com menos habilidade e podem ter menos energia emocional para dedicar ao cultivo do relacionamento. Quando ambos os parceiros tiveram um dia difícil, é claro que isso é apenas exacerbado.
Assim como acontece com o estresse financeiro, o estresse diário geral pode testar a paciência e o otimismo, deixando os casais com menos para dar um ao outro emocionalmente.
Agendas lotadas
Problemas no casamento podem resultar de agendas excessivamente ocupadas por alguns motivos:
- Casais ocupados costumam ficar estressados, especialmente se eles não estão cuidando de si mesmos com um sono de qualidade e boa nutrição.
- Casais ocupados podem se sentir menos conectados porque eles têm menos tempo para ficarem juntos e mais separação em suas vidas.
- Casais podem não trabalhar juntos como uma equipe e podem se encontrar lutando para decidir quem está cuidando de quais responsabilidades domésticas e sociais.
Embora as agendas lotadas não levem automaticamente a problemas no casamento, eles apresentam um desafio que precisa ser superado.
Comunicação pobre
Talvez o maior indicador de problemas no casamento seja a comunicação deficiente ou negativa, que desmente atitudes e dinâmicas prejudiciais no relacionamento.
A comunicação negativa é tão prejudicial, na verdade, que o pesquisador John Gottman e sua equipe foram capazes de prever com alto grau de certeza quais casais recém-casados se divorciariam posteriormente, com base na observação de sua dinâmica de comunicação por alguns minutos.
Uma comunicação saudável é a chave; a comunicação doentia pode levar a grandes problemas no casamento.
Maus hábitos
Às vezes, os casais enfrentam problemas no casamento que poderiam ser resolvidos se os dois percebessem seus maus hábitos e os mudassem. As pessoas nem sempre tomam a decisão consciente de discutir sobre coisas mesquinhas, reclamar e ser crítico, ou deixar bagunça para o outro limpar, por exemplo.
Eles ficam ocupados ou distraídos, o estresse aumenta e eles entram no piloto automático. Então, eles se descobrem seguindo os mesmos padrões que não haviam percebido que estavam escolhendo em primeiro lugar.
As pessoas simplesmente entram em padrões negativos de relacionamento, caem em hábitos pessoais preguiçosos ou caem em uma rotina que perpetuam por hábito.
Uma palavra de Verywell
Felizmente, esses problemas do casamento podem ser resolvidos. Mesmo que apenas um dos parceiros esteja tentando mudar conscientemente, qualquer mudança pode trazer uma mudança na dinâmica do relacionamento, o que pode trazer resultados positivos.