"Faça um ótimo trabalho e você ganha um prêmio!" Soa familiar? Essa abordagem de gestão comportamental é usada em todos os lugares, para adultos e crianças - seja em casa ou na escola, no local de trabalho ou na academia. Quando usado de maneira consistente e estruturada para crianças com necessidades especiais, costuma ser chamado de "gerenciamento de comportamento".
O gerenciamento de comportamento é realmente tão simples quanto parece:
- Identifique os comportamentos problemáticos que devem ser alterados
- Estabeleça um conjunto de recompensas a serem ganhas por bom comportamento
- Siga o plano
Na maioria das vezes, os sistemas de gerenciamento de comportamento são estabelecidos por especialistas em um ambiente escolar. Idealmente, eles são apoiados em casa para que as crianças recebam as mesmas mensagens em diferentes situações.
1. Identifique os comportamentos-alvo
A primeira etapa é identificar os comportamentos que você deseja ver e os comportamentos que deseja diminuir ou eliminar. Comportamentos-alvo claramente definidos funcionam melhor. Idealmente, os comportamentos devem ser concretos, mensuráveis e fáceis de identificar. Por exemplo:
Bom: "Levante a mão em vez de deixar escapar as respostas na aula de matemática de hoje."
Mau: "Pare de falar mal."
2. Identificar recompensas eficazes
As recompensas precisam ser motivadoras para serem eficazes. É importante identificar o que a criança realmente deseja, perguntando ou observando. Freqüentemente, uma recompensa pode assumir a forma de uma oportunidade de fazer algo desejável - ficar no início de uma fila, fazer anúncios pelo alto-falante etc. - mas também pode ser algo concreto, como um brinquedo ou biscoito. Para crianças mais velhas, pode ser útil implementar um sistema de tokens: uma criança ganha um adesivo para cada período de bom comportamento. Quando um certo número de adesivos é ganho, a recompensa é implementada.
No passado, as consequências também faziam parte dos programas de gerenciamento de comportamento, mas, em geral, um programa de recompensa / sem recompensa é preferível. Se as consequências forem implementadas, elas devem ser cuidadosamente selecionadas para desestimular a criança, sem criar mais problemas do que resolver. Por exemplo, tirar o recreio de uma criança hiperativa pode criar sérios problemas; ter um filho que fica depois da escola pode realmente parecer uma recompensa em alguns casos.
3. Aplicar o plano
Para que um plano de modificação de comportamento seja bem-sucedido, ele deve ser aplicado de forma consistente. Recompensas e consequências devem ser dadas o mais rápido possível após o comportamento alvo ter ocorrido. Os comportamentos negativos também devem receber consequências imediatamente (se as consequências fizerem parte do plano). O monitoramento frequente e o feedback também são úteis, assim como a implementação do plano em ambientes como escola / trabalho e casa.
Intervenções comportamentais para adultos
Os adultos também podem se beneficiar de um sistema de recompensa. É fácil ficar atolado nos aspectos negativos do TDAH. O incentivo, o foco no positivo e a recompensa pelo sucesso são estratégias importantes.
Use listas para ajudar a manter-se focado e no caminho certo. Marque cada item conforme você completa uma tarefa. Configure um sistema de codificação de cores para ajudar a mantê-lo organizado. Use uma programação ou planejador diário, use Post-its ou quadro branco para lembretes.
Não importa a idade, as pessoas com TDAH podem se beneficiar de pausas regulares, feedback frequente, trabalho dado em pequenos incrementos, reduzir a desordem e distrações, aumentar o tempo para concluir o trabalho e ajudar na organização de tarefas. Todas essas são formas de influenciar seu ambiente, estruturando-o para ter a melhor oportunidade de sucesso.