As informações neste artigo podem ser desencadeantes para algumas pessoas. Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Se você já sentiu vontade de desistir da vida, você não está sozinho. Experimentar certas condições de saúde, eventos inesperados, dificuldades de longa data ou simplesmente sentir que a vida não saiu como você pensava são algumas das razões pelas quais uma pessoa pode ter esse sentimento.
Embora não seja incomum se sentir assim durante momentos particularmente difíceis, esta é uma situação que você e seus entes queridos precisam levar muito a sério.
Querer desistir da vida pode ser um sentimento passageiro, mas também pode ser um precursor do suicídio. É por isso que é importante entrar em contato com uma linha direta, provedor de cuidados de saúde, assistente social, membro do clero, professor, amigo ou membro da família quando esse sentimento surgir. Com o tratamento e o suporte adequados, sua vontade de viver novamente pode retornar.
Compreendendo a Ideação Suicida
Um grande equívoco sobre a ideação suicida é que envolve exclusivamente tomar medidas ativas para acabar com a própria vida. Essa é uma forma de ideação suicida, conhecida como ideação suicida ativa, mas não é o único tipo.
Um indivíduo também pode experimentar a ideação suicida passiva, o que significa que deseja morrer ou tem vontade de desistir da vida sem ter planos concretos de morrer por suicídio. A ideação suicida passiva não deve ser tomada de ânimo leve, porque as pessoas que perderam a vontade de viver podem começar a contemplar ativamente o suicídio e desenvolver um plano para tirar suas vidas, em vez de esperar que um acidente os mate ou simplesmente nunca mais acordem.
Os sintomas de pensamentos suicidas incluem uma série de comportamentos:
- Fixando-se na morte ou morrendo
- Dando posses
- Na verdade, discutindo suicídio ou arrependimento de ter nascido
- Sentimentos de desespero
- Fazendo um adeus
- Protegendo armas, pílulas ou outros itens para acabar com a vida de alguém
- Um aumento no uso de substâncias e outras formas de automutilação
- Isolar-se
- Mudanças de humor e outras mudanças de personalidade
- Mudanças nas rotinas diárias
- Colocando seus negócios em ordem sem razão aparente
Transtornos associados a pensamentos suicidas
A ideação suicida geralmente se origina de transtornos de humor, como transtornos de ansiedade, transtorno bipolar, transtorno depressivo maior e transtorno depressivo persistente (também conhecido como distimia). Também está ligada a transtornos de personalidade, principalmente transtorno de personalidade limítrofe, e a condições hormonais, incluindo depressão pós-parto, perimenopausa e transtorno disfórico pré-menstrual. Além disso, o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) tem sido associado a pensamentos suicidas.
É possível ter vontade de desistir da vida sem um diagnóstico desses distúrbios ou sem experimentar uma mudança hormonal. As circunstâncias da vida podem fazer com que a pessoa perca a vontade de viver. Isso inclui uma pessoa que está passando por luto ou luto devido à perda de um ente querido. Os sobreviventes podem não querer viver em um mundo que não contenha mais seu querido amigo ou membro da família.
Experimentar uma separação ou divórcio é outro momento em que a vida pode parecer muito sombria para continuar. E perder um emprego, especialmente se a identidade de alguém estiver fortemente envolvida no papel, pode fazer com que algumas pessoas percam a vontade de viver.
Pessoas que contemplam passivamente o suicídio depois de passar por grandes mudanças em sua vida podem ter depressão situacional. A depressão situacional não é um transtorno oficial, mas os profissionais de saúde mental podem usar o termo para descrever pacientes com dificuldade de se ajustar a eventos dramáticos da vida. Eles podem diagnosticar esses pacientes como tendo um transtorno de ajustamento com sintomas depressivos.
Problemas crônicos, esgotamento e trauma
Às vezes, as pessoas que querem desistir da vida não passaram por uma mudança dramática de vida. Em vez disso, eles podem ter se cansado de lidar com condições que são crônicas, esgotamento e trauma.
Problemas Crônicos
Uma pessoa que tem um problema crônico de saúde pode não querer mais enfrentar a vida através das lentes dessa condição.
Além disso, um indivíduo que está passando por um rompimento pode não apenas se sentir deprimido com o rompimento, mas também com a série de relacionamentos fracassados que se desfez anteriormente. Ter um relacionamento duradouro com alguém pode parecer completamente fora de alcance, fazendo com que a pessoa se sinta sem esperança em relação ao futuro ou como um fracassado.
Alternativamente, as pessoas em um relacionamento ou trabalho sem saída também podem sentir que a vida não vale mais a pena ser vivida. Eles não conseguem imaginar uma existência em que sua vida doméstica ou profissional seja realmente satisfatória. Reportando-se a um trabalho onde alguém é rotineiramente esquecido, desvalorizado, mal pago ou simplesmente não é desafiado pode ser deprimente.
Manter um casamento ruim por causa dos filhos, da religião ou de qualquer outra forma de obrigação também pode resultar na perda de brilho da vida.
Esgotamento
Burnout é outra condição que pode dar origem a pensamentos suicidas. Muitos pais podem trabalhar durante o dia para voltar para casa e trabalhar em um “segundo turno” que envolve cozinhar, limpar e cuidar dos filhos, enquanto o cônjuge ou parceiro pouco ou nada faz para ajudar. Ter pouco tempo de inatividade, quanto mais tempo para auto-reflexão, pode fazer a vida parecer uma série de tarefas intermináveis a serem concluídas.
Pessoas em empregos de alta pressão, como medicina, também sofrem de esgotamento. Com muitas horas e pouco sono, eles podem recorrer às drogas ou ao álcool para lidar com a situação.
Durante a pandemia COVID-19, alguns profissionais de saúde tiraram suas próprias vidas porque estavam sobrecarregados com pacientes mortalmente doentes e a falta de recursos para ajudá-los.
Trauma não resolvido
Traumas de infância não resolvidos também podem fazer com que as pessoas queiram desistir da vida. Indivíduos que sofreram abusos durante a infância e agora sofrem de PTSD complexo (C-PTSD), podem ter flashbacks, pesadelos, dificuldade em confiar nos outros e pensamentos de que o mundo não é um lugar seguro.
Eles também podem perder a fé na religião, fazendo com que se sintam ainda mais sozinhos enquanto lutam para se recuperar das feridas da infância. Indivíduos com C-PTSD podem ter dificuldade em imaginar um mundo que não seja definido pelo abuso, trauma e disfunção de sua infância, resultando em questionamento se a vida realmente vale a pena ser vivida.
É claro que pessoas que sofreram traumas na idade adulta podem ter sintomas semelhantes, mas o trauma na infância é único porque afeta o cérebro em desenvolvimento.
Tratamento de pensamentos suicidas
Se você sentir que não quer mais viver, marque uma consulta com um profissional de saúde, especialmente um profissional de saúde mental licenciado, para falar sobre o que você está passando.
Os provedores podem fornecer um diagnóstico, medicamentos, psicoterapia e outras opções de tratamento. Eles também podem dar dicas sobre como gerenciar as emoções ou circunstâncias que o levaram a desistir da vida.
A forma como o seu profissional de saúde mental procede com o seu tratamento depende dos seus sintomas e da causa deles. Querer desistir da vida por causa do esgotamento, transtorno de personalidade limítrofe ou depressão situacional, todos requerem planos de tratamento diferentes. Um especialista pode ajudá-lo a encontrar o protocolo que funciona melhor para você.
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