Cinofobia, ou medo de cães, é uma fobia específica extremamente comum. Embora as fobias de cobra e aranha sejam ainda mais prevalentes, é muito mais provável que uma pessoa comum encontre cães na vida diária. A fobia de cães pode ser devastadora, limitando o contato com amigos e parentes que os possuem e restringindo as atividades normais.
Causas da cinofobia
Como a maioria das fobias de animais, o medo de cães é mais comumente causado por uma experiência negativa com um cão, especialmente durante a infância. Crianças e cães são naturalmente curiosos, e você pode ter sido atacado por um cachorrinho superexcitado ou rosnado por um grande cão de guarda ao se aproximar de uma cerca.
Um cão grande pode causar uma grande impressão em uma criança pequena, mesmo que nenhum ataque real tenha ocorrido.
A experiência negativa não precisa ter afetado você diretamente. Muitos pais alertam os filhos sobre a abordagem de cães estranhos. A imaginação fértil de uma criança combinada com uma compreensão incompleta ou mesmo errônea do comportamento do cão pode levar a uma fobia de cães desenvolvida. Se um amigo ou parente foi atacado por um cachorro, ou um pai nutriu um medo doentio, o risco de desenvolver cinofobia aumenta.
Sintomas
Como todas as fobias, o medo de cães pode variar dramaticamente em gravidade de pessoa para pessoa. Você pode temer apenas raças grandes. Você pode se sentir desconfortável perto de cachorros vivos, mas fique perfeitamente satisfeito em vê-los em fotos ou programas de TV. Da mesma forma, os sintomas de cinofobia também podem variar.
As reações comuns incluem:
- Tentando esconder
- Desorientaçao
- Congelando de terror
- Náusea
- Fugindo
- Tremendo
Você pode até começar a chorar. A ansiedade antecipatória freqüentemente ocorre nos dias que antecedem um confronto conhecido.
Complicações
Como os cães são tão populares como animais de estimação e companheiros, evitá-los pode ser quase impossível. Você pode acabar limitando o contato com os donos de cães, a ponto de evitar reuniões familiares. Você pode não conseguir desfrutar de atividades ao ar livre, como caminhadas no parque, caminhadas ou acampamentos, pois muitos entusiastas de atividades ao ar livre trazem seus cães. Com o tempo, sua rotina normal pode se tornar extremamente restrita conforme você tenta evitar qualquer contato acidental com um cão.
Esse isolamento crescente pode levar à depressão e outros transtornos de ansiedade. Algumas pessoas podem ficar cada vez menos dispostas a deixar suas casas.
Tratamento para cinofobia
Como todas as fobias de animais, o medo de cães responde bem ao tratamento. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de tratamento que pode ser eficaz. Técnicas cognitivo-comportamentais, como dessensibilização sistemática e inundação, são projetadas para ajudar a remover o medo e encorajar habilidades de enfrentamento mais úteis.
Embora essas técnicas sejam tradicionalmente realizadas com cães vivos, a exposição imaginal ativa pode ser realizada. Se você receber esse tipo de tratamento, será incentivado a ter comportamentos positivos, como se aproximar e acariciar um cachorro. Em vez de interagir com um cachorro vivo, no entanto, você vai imaginar vividamente o cachorro.
Se sua fobia for grave, medicamentos podem ser usados em conjunto com a terapia. Certos medicamentos podem reduzir significativamente sua ansiedade, permitindo que você se concentre em técnicas terapêuticas.
Embora a cinofobia possa ser séria, é extremamente tratável. Com um pouco de trabalho, não há razão para você continuar a lidar com os sintomas por conta própria.