Oniomania (compras compulsivas, ou o que é mais comumente referido como vício em compras) é talvez o vício mais socialmente aceitável. Pense nisso: estamos rodeados de publicidade que nos diz que comprar nos deixará felizes.
Somos incentivados pelos políticos a gastar como forma de impulsionar a economia. E, para alguns de nós, existe o fascínio de querer o que todo mundo parece ter. O consumismo, por nossas próprias intenções ou não (ou alguma combinação), tornou-se uma medida de valor social.
O vício em compras é um vício comportamental que envolve a compra compulsiva como uma forma de se sentir bem e evitar sentimentos negativos, como ansiedade e depressão. Como outros vícios comportamentais, o vício em compras pode assumir o controle como uma preocupação que leva a problemas em outras áreas de sua vida.
Quase todo mundo compra até certo ponto, mas acredita-se que apenas cerca de 6% da população dos EUA tenha um vício em compras.
Geralmente começando no final da adolescência e no início da idade adulta, o vício em compras costuma co-ocorrer com outros transtornos, incluindo transtornos de humor e ansiedade, transtornos de uso de substâncias, transtornos alimentares, outros transtornos de controle de impulso e transtornos de personalidade. Algumas pessoas desenvolvem o vício em compras como uma forma de tentar aumentar sua autoestima, embora não tenda a ser muito eficaz para isso.
5 coisas para saber sobre o vício em compras
- Embora o consumismo generalizado tenha aumentado nos últimos anos, o vício em compras não é um transtorno novo. Foi reconhecido já no início do século XIX e foi citado como um transtorno psiquiátrico no início do século XX.
- Como acontece com outros vícios, o vício em compras costuma ser uma forma de lidar com a dor emocional e as dificuldades da vida, e tende a piorar as coisas, em vez de melhorar para o comprador.
- Apesar de sua longa história, o vício em compras é controverso, e especialistas, assim como o público, discordam sobre se o vício em compras é um vício real.
- Pessoas que lutam contra o vício das compras normalmente gastam mais tempo e dinheiro em compras do que podem pagar, e muitas enfrentam problemas financeiros como resultado de seus gastos excessivos.
- O vício em compras pode envolver gastos impulsivos e compulsivos, que produzem uma alta temporária. Dito isso, as pessoas viciadas em compras costumam se sentir vazias e insatisfeitas com suas compras quando chegam em casa.
É uma compra normal ou um vício?
Então, qual é a diferença entre compras normais, gastos ocasionais e vício em compras? Como acontece com todos os vícios, o que diferencia o vício de comprar de outros tipos de compras é que o comportamento se torna a principal forma da pessoa de lidar com o estresse, a ponto de continuar a comprar excessivamente, mesmo quando está claramente tendo um impacto negativo sobre outras áreas de sua vida.
Tal como acontece com outros vícios, podem surgir problemas de dinheiro e os relacionamentos podem ser prejudicados, mas as pessoas viciadas em compras (às vezes chamadas de "viciadas em compras") se sentem incapazes de parar ou mesmo controlar seus gastos.
Essa dificuldade em controlar o desejo de fazer compras emerge de um padrão de personalidade que os viciados em compras compartilham e que os diferencia da maioria das outras pessoas. Freqüentemente com baixa auto-estima, são facilmente influenciados e costumam ser bondosos, simpáticos e educados com os outros, embora muitas vezes sejam solitários e isolados. Comprar dá a eles uma maneira de buscar contato com outras pessoas.
Pessoas viciadas em compras tendem a ser mais materialistas do que outros compradores e tentam se sustentar buscando status por meio de objetos materiais e buscando a aprovação de outras pessoas. Eles se envolvem em fantasias mais do que outras pessoas e, como acontece com outras pessoas com vícios, têm dificuldade em resistir a seus impulsos.
Como resultado, eles são mais suscetíveis a "data-component =" link "data-source =" inlineLink "data-type =" internalLink "data-ordinal =" 1 "> mensagens de marketing e publicidade que nos cercam diariamente .
Embora a publicidade, em geral, seja projetada para exagerar os resultados positivos da compra e sugerir que a compra levará a uma fuga dos problemas da vida, certos truques de marketing são projetados para acionar a compra por impulso e visar especificamente a natureza impulsiva das pessoas com um vício em compras .
As pessoas que obtêm prazer e escapam de sentimentos negativos por meio das compras às vezes chamam isso de "terapia de compras". Essa frase implica que você pode obter o mesmo benefício ao comprar algo para si mesmo que obteria ao se envolver em aconselhamento ou terapia. Esta é uma ideia incorreta e inútil.
Embora o termo terapia de compras seja frequentemente usado de maneira irônica, algumas pessoas, incluindo os viciados em compras, encontram ativamente tempo para fazer compras simplesmente como uma forma de lidar com sentimentos negativos.
Embora existam circunstâncias em que uma nova compra pode realmente resolver um problema, isso geralmente não é considerado uma terapia de varejo. Normalmente, as coisas que as pessoas compram quando estão fazendo terapia de varejo são desnecessárias, e o custo financeiro correspondente pode, na verdade, reduzir os recursos para resolver outros problemas da vida.
O vício em compras online é uma forma de vício em Internet, e as pessoas com ansiedade social são particularmente vulneráveis a desenvolver esse tipo, pois não requer nenhum contato pessoal. Como outros vícios cibernéticos, parece anônimo.
Compras compulsivas vs. impulsivas
A compra por impulso é uma compra não planejada que acontece no impulso do momento em reação ao desejo imediato de ter algo que você vê em uma loja. A compra por impulso é um pouco diferente da compra compulsiva, que normalmente é mais pré-planejada como uma forma de escapar de sentimentos negativos. Mas, novamente, as pessoas viciadas em compras podem se envolver em ambos os tipos de compra viciante.
A controvérsia do vício em compras
Como outros vícios comportamentais, o vício em compras é uma ideia controversa. Muitos especialistas recusam a ideia de que o gasto excessivo é um vício, acreditando que deve haver uma substância psicoativa que produza sintomas, como tolerância física e abstinência, para que uma atividade seja um verdadeiro vício.
Também há alguma discordância entre os profissionais sobre se as compras compulsivas devem ser consideradas um transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do controle dos impulsos (como cleptomania ou roubo compulsivo), transtorno do humor (como depressão) ou dependência comportamental (como transtorno do jogo) .
Como as compras podem ser semelhantes a outros vícios
Existem várias características que o vício em compras compartilha com outros vícios. Como acontece com outros vícios, as pessoas que compram em excesso ficam preocupadas em gastar e dedicam muito tempo e dinheiro à atividade.
O gasto real é importante para o processo de dependência de compras; olhar as vitrines não constitui um vício, e o padrão viciante é, na verdade, impulsionado pelo processo de gastar dinheiro.
Tal como acontece com outros vícios, o vício em compras é altamente ritualizado e segue um padrão tipicamente viciante de pensamentos sobre compras, planejamento de viagens de compras e o ato de comprar em si, muitas vezes descrito como prazeroso, extático mesmo e como proporcionando alívio de sentimentos negativos. Por fim, o comprador desaba, com sentimentos de decepção, principalmente consigo mesmo.
Os compradores compulsivos usam as compras como uma forma de escapar de sentimentos negativos, como depressão, ansiedade, tédio e raiva, bem como de pensamentos de autocrítica. Infelizmente, a fuga dura pouco.
Os itens comprados durante uma maratona de compras compulsiva costumam ser simplesmente acumulados sem uso, e os compradores compulsivos começam a planejar a próxima maratona de gastos. A maioria faz compras sozinhas, embora alguns comprem com outros que gostam disso. Geralmente, vai causar constrangimento fazer compras com pessoas que não compartilham esse tipo de entusiasmo por compras.
Como lidar com o vício em compras
A pesquisa indica que cerca de três quartos dos compradores compulsivos estão dispostos a admitir que suas compras são problemáticas, especialmente nas áreas de finanças e relacionamentos. Claro, isso pode refletir a disposição daqueles que participam da pesquisa em admitir que têm essas compras (ou Quaisquer problemas.
Vivendo com o vício em compras
É difícil conviver com o vício em compras porque, às vezes, todos nós precisamos fazer compras. Etapas que você pode realizar que podem ajudar incluem:
- Encontrar formas alternativas de aproveitar o tempo de lazer é fundamental para quebrar o ciclo de usar as compras como forma de tentar se sentir melhor consigo mesmo.
- Se outra pessoa em sua família pode assumir a responsabilidade de comprar itens essenciais, como alimentos e utensílios domésticos, pode ser útil delegar a responsabilidade a essa pessoa, pelo menos temporariamente, enquanto você procura ajuda.
- É uma boa ideia se livrar dos cartões de crédito e manter apenas uma pequena quantidade de dinheiro de emergência com você, então você não pode comprar por impulso.
- Comprar apenas com amigos ou parentes que não gastam compulsivamente também é uma boa ideia, pois eles podem ajudá-lo a conter seus gastos.
Próximas etapas a considerar
Superar qualquer vício requer aprender maneiras alternativas de lidar com o estresse e a angústia da existência cotidiana. Isso pode ser feito por conta própria, mas muitas vezes as pessoas se beneficiam de aconselhamento ou terapia. Nesse ínterim, há muito que você pode fazer para reduzir os danos dos gastos compulsivos e controlar o comportamento problemático. Desenvolver seu próprio plano de gastos pode ser um bom primeiro passo.
Os 9 melhores programas de terapia online Experimentamos, testamos e escrevemos avaliações imparciais dos melhores programas de terapia online, incluindo Talkspace, Betterhelp e Regain.Felizmente, embora ainda não tenha sido bem pesquisado, as compras compulsivas parecem responder bem a uma variedade de tratamentos, incluindo medicamentos, livros de autoajuda, grupos de autoajuda, aconselhamento financeiro e terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Algumas das características de personalidade encontradas na personalidade do "comprador compulsivo" são um bom presságio para a capacidade de desenvolver e responder bem a um relacionamento terapêutico, que é o melhor indicador de sucesso no tratamento da dependência. Deve-se notar, entretanto, que embora alguns medicamentos sejam promissores, os resultados são mistos, portanto não devem ser considerados um tratamento único ou confiável.
Se você acredita que pode ter um vício em compras, discuta os possíveis tratamentos com seu médico. Se o seu médico não leva a sério o seu problema de compras, você pode achar um psicólogo mais útil (e você pode reconsiderar o relacionamento com o seu médico todos juntos).
Obter ajuda para entender as raízes emocionais de seu vício em compras, bem como encontrar maneiras de superar sua tendência de usar as compras para lidar com a situação, são aspectos importantes da recuperação dessa condição confusa.
Seus relacionamentos podem ter sofrido como resultado de suas compras exageradas. O apoio psicológico também pode ajudá-lo a fazer as pazes e a restaurar a confiança daqueles que podem ter sido prejudicados por seu comportamento. Você também pode descobrir que a terapia o ajuda a aprofundar seus relacionamentos, levando-o a compreender melhor como se conectar com outras pessoas de maneiras que não giram em torno de dinheiro.
Dependendo de quão sério é seu vício em compras, você também pode achar útil obter aconselhamento financeiro, especialmente se você acumulou dívidas ao gastar mais do que ganha.
Você pode marcar uma reunião com um conselheiro financeiro ou consultor em seu banco para discutir opções para restringir seu acesso a gastos fáceis, para explorar estratégias para pagar dívidas e despesas bancárias e colocar dinheiro em contas de poupança menos acessíveis como uma forma de interromper o fácil acesso ao dinheiro que tende a alimentar o vício.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Uma palavra de Verywell
O vício em compras pode ser tão angustiante quanto qualquer outro vício. Mas há esperança e o apoio das pessoas ao seu redor pode ajudá-lo a controlar seus gastos. Lembre-se de que você é uma pessoa que vale a pena, não importa quanto ou quão pouco você possua.