Um aspecto importante da terapia comportamental dialética (TCD) para o transtorno de personalidade limítrofe é o treinamento por telefone. O que é coaching por telefone e como ele pode ajudá-lo a lidar com os sintomas?
O coaching por telefone é um dos elementos essenciais da terapia comportamental dialética (DBT), uma forma muito eficaz de psicoterapia usada para o transtorno de personalidade limítrofe (TPB). Embora não haja cura para o BPD, comprovou-se que a DBT diminui a ocorrência e a gravidade dos sintomas. Ao iniciar um programa de DBT, você terá sessões regulares com seu terapeuta, portanto, é fundamental que você se sinta confortável com essa pessoa.
Se você tem TPB, provavelmente já experimentou uma ampla gama de sintomas que o impedem de levar uma vida normal. De vícios a mudanças violentas de humor e pensamentos suicidas, o TPB é uma doença séria que requer uma abordagem holística para o tratamento. Isso torna o DBT e todos os seus componentes tão importantes para sua recuperação durante a terapia.
No DBT, você receberá treinamento de habilidades em grupo, um grupo de terapia no qual aprenderá habilidades básicas para administrar emoções, manter relacionamentos e tolerar angústia, além de psicoterapia individual com um terapeuta. Durante essas sessões, você trabalhará no controle de emoções excessivamente intensas, reduzirá comportamentos autodestrutivos ou prejudiciais e administrará sua dor. É uma abordagem de resolução de problemas para DBP que pode colher resultados significativos para os pacientes.
O papel do coaching por telefone
Uma parte essencial do DBT é o papel do coaching por telefone. Os terapeutas de DBT devem estar disponíveis para orientação por telefone durante o curso de sua terapia. Você será incentivado a ligar para seu terapeuta a qualquer hora, do dia ou da noite, quando precisar de ajuda. É especialmente útil se você costuma sentir vergonha, medo ou achar que seus medos não foram ouvidos.
Durante a ligação, seu terapeuta explicará a situação, ajudando a impedir que você se machuque ou participe de ações destrutivas ou perigosas. Ele trabalhará com você por meio de treinamento por telefone para usar as habilidades que você aprendeu para lidar com a situação ou crise de maneira adequada, sem se machucar. Além de prevenir comportamentos de automutilação, o coaching por telefone o ajudará a enfrentar experiências difíceis e fornecerá incentivo durante esses momentos.
Por meio do coaching, suas habilidades serão reforçadas. Assim como o coaching ajuda um atleta, o coaching por telefone permite que você domine as técnicas aprendidas e as aplique na vida real. Isso o capacita a lidar com essas situações com confiança e, eventualmente, ser capaz de superá-las sozinho.
O coaching por telefone deve ser usado com cuidado, mas você nunca deve hesitar em ligar para o seu terapeuta se estiver em perigo. Embora seu terapeuta não queira que você use o treinamento por telefone de maneira inadequada, como se você se recusa a usar as habilidades que aprendeu, você é incentivado a ligar sempre que sentir necessidade de ajuda.
Muitos pacientes com TPB não ligam porque sentem que não valem o esforço e não querem perturbar ninguém, mas é essencial que você confie e confie em seu terapeuta para ajudar em seu progresso.
Se você ou um ente querido estão lutando com DBP, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.