Se você está de luto pela morte de um cônjuge ou de um parente próximo, agora não é o momento para decisões importantes na vida. A morte de um ente querido está entre os eventos mais estressantes que uma pessoa pode vivenciar, de acordo com o Holmes-Rahe Life Stress Inventory, também conhecido como Social Readjustment Rating Scale (SRRS).
Dado o preço emocional e físico que uma morte pode ter sobre os sobreviventes, está longe de ser o melhor momento para tomar decisões sérias.
Grandes decisões que devem esperar
Em particular, deve-se evitar fazer grandes mudanças durante o período de luto, se possível.
Mudança para uma nova casa
Se você está pensando em vender sua casa ou se mudar porque um ente querido morreu, você deve adiar essa decisão por pelo menos seis meses, se possível, por causa dos outros fatores estressantes que você provavelmente também está enfrentando.
Encontrar um novo lugar, vender sua casa existente, fazer as malas e realmente mudar-se para uma nova residência geralmente é um grande empreendimento a qualquer momento. Além do fato de que você está destruído física, emocional, mental ou espiritualmente após sua perda e já teve que completar muitas tarefas após a morte de um ente querido, mudar-se pode não ser algo que você queira fazer neste momento.
Embora possa ser tentador se mudar para escapar dos lembretes domésticos de seu ente querido falecido, mudar-se pode não ser do seu melhor interesse financeiro. É perfeitamente possível que você veja sua situação financeira ou de vida de maneira diferente depois de vários meses ou depois de liquidar a propriedade de seu ente querido. Portanto, evite tomar uma decisão precipitada, se puder.
Descartando itens pessoais
Se você já agiu precipitadamente em um momento emocional ao dizer ou fazer algo de que se arrependeu mais tarde, então deve confiar que agora não é hora de jogar no lixo lembranças, lembranças, fotografias e outros lembretes de sua amada, mesmo que esses itens causem tristeza e lágrimas enquanto sua dor parece mais recente.
Uma vez puxados para o meio-fio e levados embora, essas conexões tangíveis e insubstituíveis entre você e alguém que você ama serão perdidas para você para sempre. Portanto, você deve adiar o descarte de todos os itens relacionados à pessoa amada durante o luto.
Com o tempo, talvez seis meses ou um ano, você pode se sentir diferente ao começar a se ajustar à vida após a perda de seu ente querido. No mínimo, você provavelmente se sentirá melhor equipado com a passagem do tempo para avaliar o que realmente deseja manter e o que deseja jogar fora.
Se você simplesmente não consegue tolerar esses lembretes físicos agora, considere encaixotá-los e armazená-los em um cômodo extra, garagem, porão, na casa de um amigo ou até mesmo em um depósito alugado para removê-los de sua sala.
Então, mais tarde, quando as coisas tiverem se acalmado um pouco, você pode passar por esses itens. Talvez ter um amigo ou parente por perto para ajudá-lo a examinar esses itens posteriormente também possa ser útil.
Mudando Seu Trabalho
Infelizmente, as empresas muitas vezes não respondem como os funcionários pensam que deveriam quando voltam ao trabalho após a morte de um ente querido. Muitas vezes, muitos enlutados acham difícil voltar ao trabalho e pensam em pedir demissão, encontrar um novo emprego ou mudar de carreira.
Embora muitos fatores possam contribuir para esse sentimento, você deve tentar adiar a saída do emprego, a procura de um novo empregador ou a mudança de carreira por pelo menos seis meses.
Novamente, embora sua dor pareça mais recente, você provavelmente não está pensando normalmente por causa de seu estado emocional intensificado e mais sensível. Portanto, depois de ter algum tempo para se ajustar à sua perda, você pode reavaliar se uma mudança de empregador / carreira faz mais sentido para você seguir em frente.
Principais mudanças financeiras
Para muitas pessoas, a morte de um ente querido muitas vezes força o sobrevivente a assumir uma série de novas responsabilidades, incluindo questões financeiras pessoais ou domésticas. Viúvas ou viúvos, por exemplo, podem não saber como equilibrar um talão de cheques porque seus parceiros sempre lidam com a "questão do dinheiro". Às vezes, eles podem precisar encontrar um emprego ou um que pague mais.
Os recém-enlutados também precisam lidar com contas de cartão de crédito, empréstimos ou apólices de seguro de seus entes queridos. O mesmo vale para investimentos e contas de aposentadoria.
Se for possível, adie a tomada de quaisquer decisões financeiras importantes e permanentes por pelo menos seis meses após a morte de um cônjuge ou parente próximo. Em vez disso, considere tomar uma decisão reversível.
O luto pode ser consumido e inevitável, então é fácil entender o desejo de simplificar sua situação financeira agora. Dito isso, você provavelmente não está pensando com clareza depois da morte. Reagir com medo geralmente não é sábio.
Vender sua casa, por exemplo, pode oferecer uma fuga das lembranças de seu ente querido, mas permanecer lá pode ser mais vantajoso financeiramente no longo prazo. Da mesma forma, manter contas de cartão de crédito existentes ou um automóvel com garantia do credor pode ajudá-lo a estabelecer sua capacidade de crédito mais cedo.
Se você tiver que tomar uma decisão importante
Só você conhece as circunstâncias únicas que enfrenta agora, após a morte de seu ente querido. Se adiar uma decisão específica na vida por seis meses a um ano não parece viável, discuta a situação com um amigo ou confidente de confiança.
Freqüentemente, simplesmente conversar com alguém que tem o melhor interesse em mente pode ajudá-lo a ter um melhor senso de perspectiva e, talvez, ajudá-lo a perceber que a situação é menos urgente do que parece para você.
E se estiver pensando em algo que afetaria suas finanças, você também pode discutir o assunto com um amigo ou confidente de confiança, mas também deve buscar a opinião de um consultor financeiro profissional.
Além disso, pergunte-se se há alguma maneira de fazer um reversível decisão agora. Por exemplo, em vez de vender sua casa porque atualmente acha as lembranças de seu ente querido muito dolorosas, você poderia morar em outro lugar por um tempo, como um hotel, apartamento, ou com um amigo ou parente? Você poderia alugar sua casa para alguém temporariamente?
Se seu trabalho lhe parecer opressor, você poderia pedir uma licença em vez de pedir demissão? Ou ajustar seus horários de início / término por algumas semanas? Em vez de fechar contas financeiras porque você sente que não pode lidar com tudo agora, um amigo ou parente de confiança poderia ajudá-lo a administrá-los ou simplesmente lidar com tudo por alguns meses?
Auto-cuidado durante o luto
A coisa mais importante que você pode fazer é cuidar de si mesma enquanto está sofrendo. O luto é um trabalho árduo e tem um impacto físico, mental, emocional e espiritual genuíno em nossos corpos, mentes e corações. Infelizmente, o velho ditado de que "o tempo cura todas as feridas" não é verdadeiro após a morte de alguém próximo.
Em vez disso, nós gradualmente assimilar a perda de um ente querido em nossas novas vidas e aprender a conviver com a cicatriz em nossos corações, mas nunca nos esquecemos verdadeiramente da pessoa que morreu. Por enquanto, confie que você acabará alcançando esse estado e tente evitar tomar qualquer decisão importante na vida com pressa enquanto sua dor parece mais recente.
Se você ou um ente querido está lutando contra o luto, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.