Seu casamento atingiu uma fase difícil? Você não está sozinho. Não há motivo para pânico. Muitos casamentos chegam a tempos difíceis em algum momento. Você pode precisar de algumas idéias para ajudar a suavizar essa parte difícil. Aqui estão algumas dicas para ter em mente se você estiver em tal situação.
Esteja ciente de seu compromisso um com o outro
O compromisso um com o outro é essencial para um bom casamento. Isso significa aguentar um ao outro nos momentos bons e ruins. Mas o compromisso não deve ser uma desculpa para que as pessoas desrespeitem ou negligenciem umas às outras. Compromisso não significa algemas. O compromisso no casamento é uma promessa de amar um ao outro e de permanecer solidários nos momentos bons e ruins. Essa promessa também implica que cada parte manterá fidelidade aos seus votos de agir com amor e respeito duradouro. Isso significa que as escolhas que você fizer terão em mente os melhores interesses uns dos outros.
Tenha uma visão compartilhada
Os cônjuges são uma equipe que trabalha pela mesma visão. Não deve ser sobre um parceiro agindo sem levar em conta os sentimentos ou interesses do outro. Não se trata de obter algum prêmio e abusar ou negligenciar isso. Não se trata de um parceiro ser dominador. Nem se trata de um cônjuge esperar que o outro os faça felizes e supra todas as suas necessidades. Se você acredita que uma pessoa pode atender a todas as suas necessidades, você está sendo irreal e certamente ficará desapontado.
Foco no quadro geral
Quando você ou seu cônjuge ficam agitados ou irritados e as águas do casamento parecem difíceis, pode ser fácil tornar-se egocêntrico e decidir que o casamento não vale o esforço. Ser excessivamente negativo é algo que você pode fazer em quase todas as situações.
Concentrar-se muito no que está errado e no que está faltando vai enterrá-lo e possivelmente arruinar seu relacionamento.
Promova uma Dependência Saudável
Ter verdadeira integridade emocional, porém, significa olhar para o quadro mais amplo, que pode incluir perguntar que necessidade não está sendo satisfeita em sua vida ou na vida de seu cônjuge. Uma vez identificado, há algo para abordar, trabalhar e procurar corrigir. É perfeitamente normal pedir que suas necessidades emocionais sejam atendidas por seu cônjuge. Esteja preparado para oferecer o mesmo em troca. Vocês dois devem se esforçar ativamente para depender um do outro e não negar suas necessidades humanas básicas de conectividade emocional. Ao mesmo tempo, saiba que você não pode sobrecarregar uma pessoa sozinha para atender a todas as suas necessidades.
Você é o problema?
Nenhum de vocês pode ser o problema. Os desafios típicos da vida costumam se infiltrar nos relacionamentos. Quando um dos cônjuges está estressado demais, exausto, sentindo-se abatido no trabalho, sentindo-se um fracasso pessoal em alguma área, torna-se difícil conviver com eles. É fundamental separar a causa real da angústia. Pode ter pouco a ver com o casamento. Se o problema ou necessidade puder ser identificado, você pode se tornar criativo ao tentar resolver os problemas juntos.
Nenhum de vocês é o inimigo. Não há necessidade de levar o que foi dito ou feito para o lado pessoal. Em vez disso, tentem se aproximar com amor e carinho. Se a bagagem do seu passado continua surgindo, faça um esforço para trabalhá-la se ela estiver afetando a forma como você interage hoje.
Mantenha o controle de sua conta bancária emocional
Você já deve ter "economias" suficientes em sua conta bancária emocional para passar por uma fase difícil do casamento relativamente ileso. Isso significa que vocês têm alimentado ativamente o casamento ao longo de suas vidas juntos. Depois que o remendo difícil estiver feito, você pode precisar se concentrar em fazer mais alguns depósitos!
Dê ao seu parceiro o máximo de atenção, afirmação e aplausos que puder, quando tiver que dar. E quando você precisar para si mesmo, peça.
Uma palavra de Verywell
Essas dicas úteis devem guiá-lo através de um período relativamente “normal” em qualquer relacionamento de longo prazo, como o casamento. Ter o compromisso com seu parceiro é fundamental, mas o compromisso deve ser trabalhar os problemas com paciência. Também significa que vocês dois tomam decisões conscienciosas juntos para encontrar o seu caminho durante este período de tempo.
