É importante encontrar um terapeuta que o entenda. E uma grande parte de se sentir compreendido significa encontrar alguém familiarizado com sua cultura.
Felizmente, existem alguns passos que você pode seguir para encontrar um terapeuta culturalmente sensível. Mas, primeiro, é importante entender por que vale a pena o esforço fazer isso.
Uma aliança terapêutica saudável
É importante para um terapeuta e um cliente ter uma aliança terapêutica. Isso significa que o cliente se sente ouvido e compreendido pelo terapeuta e que acredita que o terapeuta tem o melhor interesse em mente.
A pesquisa mostra que uma aliança terapêutica saudável é o fator mais importante para determinar a eficácia do tratamento. Na verdade, o relacionamento entre o terapeuta e o cliente desempenha um papel importante em determinar se o cliente melhora. Estudos mostram que a relação terapêutica é mais importante do que o tipo de tratamento utilizado.
Competência cultural
Um terapeuta culturalmente competente deve reconhecer e respeitar as crenças, perspectivas e valores dos clientes de uma determinada raça, etnia ou região.
Um terapeuta culturalmente sensível deve estar confiante em seus conhecimentos e habilidades. Seus clientes também devem estar confiantes de que o terapeuta é capaz de abordar tópicos como privilégio branco ou opressão.
A sensibilidade cultural não se trata apenas de raça. Um terapeuta culturalmente competente deve se sentir confortável abordando coisas como:
- Era
- Deficiências de desenvolvimento
- Deficiências que se desenvolvem mais tarde na vida
- Herança indígena
- origem nacional
- Identidade racial
- Identidade étnica
- Gênero
- Status socioeconômico
- Orientação sexual
Como a sensibilidade cultural afeta o tratamento
Os clientes que não sentem que seu terapeuta os entende são mais propensos a abandonar o tratamento precocemente porque não conseguiram formar uma aliança terapêutica saudável.
Além da dificuldade em estabelecer uma aliança terapêutica, um terapeuta que carece de sensibilidade cultural pode não usar as melhores abordagens de tratamento. O tratamento deve ser adaptado à cultura específica do cliente e outras necessidades.
Adaptando o tratamento às necessidades do cliente
É importante para um terapeuta respeitar se um indivíduo vem para uma cultura coletivista ou individualista. Os objetivos e estratégias do tratamento podem ser bastante diferentes com base na cultura da pessoa.
Por exemplo, a maioria dos terapeutas no Ocidente enfatiza um relacionamento terapêutico colaborativo. Isso pode envolver perguntar a um cliente sobre seus objetivos e necessidades, bem como uma discussão aberta sobre a frequência e a duração do tratamento.
Embora um terapeuta possa fazer algumas recomendações, a contribuição do cliente é valorizada e eles trabalham juntos como uma equipe.
Essa abordagem colaborativa pode ser confusa ou desagradável para clientes de certas origens culturais, no entanto. Indivíduos de culturas orientais podem esperar que o terapeuta seja o "especialista". Eles podem querer que o terapeuta seja mais direto e autoritário quando se trata de oferecer feedback e conselhos. Eles podem não apreciar perguntas abertas, pois podem duvidar do nível de competência do terapeuta.
Outro exemplo é o uso da terapia cognitivo-comportamental. Normalmente envolve perguntas diretas como: "O que você estava pensando quando seu amigo recusou?" Alguns nativos americanos ou europeus mais velhos podem considerar esse tipo de pergunta desrespeitoso.
Portanto, um terapeuta deve compreender a formação cultural de seu cliente bem o suficiente para ser capaz de adaptar sua abordagem de acordo.
Todos os terapeutas não são culturalmente sensíveis
Muitos terapeutas nunca levantam questões culturais com seus clientes - especialmente se os clientes não abordarem primeiro. Uma pesquisa com 689 psicólogos licenciados pela APA descobriu que os terapeutas tratavam de questões étnicas / raciais com menos da metade de seus clientes.
Você pode presumir que um provedor de saúde mental profissional com licença e diploma tem uma compreensão de diferentes perspectivas culturais, mas nem sempre é esse o caso.
Os terapeutas recebem treinamento diferente dependendo de onde eles foram para a faculdade ou do tipo de diploma que possuem. Enquanto um terapeuta pode ter um mestrado em serviço social, outro pode ter um doutorado.
Cada faculdade, diploma e conselho de licenciamento definem seus próprios padrões de quanto treinamento é necessário para trabalhar com populações diversas.
Também não existe um teste de “competência cultural”. Portanto, embora um terapeuta possa ter concluído uma aula de diversidade, isso não significa necessariamente que será culturalmente sensível.
Além disso, a maioria dos conselhos de licenciamento não exige que os terapeutas participem de treinamento contínuo em diversidade. Portanto, embora a maioria dos terapeutas continue a frequentar aulas e cursos para manter suas licenças em dia, eles podem não receber treinamento contínuo em questões culturais depois de se formarem na faculdade.
Encontrar um terapeuta para você
É importante encontrar um terapeuta que você acha que será capaz de se identificar com você. Isso não significa necessariamente que eles precisam ter a mesma formação ou que precisam ser da mesma raça. Em vez disso, procure alguém que priorize a sensibilidade cultural.
Comprar por aí
Existem muitas maneiras de encontrar um terapeuta. Pergunte ao seu médico os nomes dos terapeutas, consulte os diretórios online e pergunte aos amigos se eles têm alguém que recomendem. Se você escolher a terapia online, geralmente pode pedir para trabalhar com alguém que entende sua cultura.
Pergunte
Quando encontrar um terapeuta com quem queira trabalhar, faça perguntas. Pergunte se eles estão familiarizados com sua cultura ou experiência. Pergunte a eles sobre seu treinamento e educação para trabalhar com populações diversas. Alguns terapeutas oferecem consultas gratuitas por telefone, onde você pode fazer essas perguntas ou pode usar sua primeira consulta para fazer perguntas também.
Mudar de terapeuta se necessário
Se você sentir que não combina com seu terapeuta, você sempre pode mudar para um provedor diferente. Expresse suas preocupações e peça referências a alguém com quem você possa trabalhar melhor. A maioria dos terapeutas ficará feliz em ajudá-lo a encontrar alguém que seja mais adequado para tratá-lo.
Uma palavra de Verywell
É improvável que você progrida em seu tratamento se sentir que precisa educar seu terapeuta sobre sua formação cultural ou sobre os problemas sociais que enfrenta. É por isso que é importante encontrar um terapeuta culturalmente sensível que entenda suas necessidades.
Encontrar o terapeuta certo para você exigirá um esforço extra. Mas, provavelmente vale a pena o trabalho. Quando você encontrar alguém que o entenda, será muito mais provável que você progrida no tratamento.
Veja como escolher um terapeuta com quem você provavelmente trabalhará bem