Se você foi diagnosticado com transtorno de personalidade limítrofe (TPB), é comum ficar assustado e preocupado sobre como esse transtorno pode impactar sua vida, especialmente em termos de sua carreira. Embora os sintomas de TPB possam complicar as coisas, muitas pessoas com TPB têm carreiras de muito sucesso.
Efeitos dos sintomas de DBP no trabalho
É bem possível ter sucesso na carreira quando você não está sobrecarregado com os sintomas. Mas os efeitos do BPD podem variar em diferentes configurações do local de trabalho, afetando seu desempenho no trabalho e sua capacidade de "se encaixar" com seus colegas de trabalho.
Os sintomas do TPB podem afetar sua carreira de algumas maneiras diferentes. Se você tem TPB, sua autoimagem, objetivos e até mesmo seus gostos e desgostos podem mudar com frequência, e pode ser difícil se comprometer com uma carreira. Essa autoimagem instável ou senso de identidade pode deixá-lo para trás em termos de crescimento no emprego, pois você pode perder promoções ou oportunidades relacionadas à antiguidade.
Muitos com TPB também têm uma tendência a ver as pessoas e situações como totalmente boas ou totalmente ruins, comumente chamadas de pensamento ou divisão do tipo tudo ou nada. Por exemplo, você pode começar com o que acha que é um emprego dos sonhos. Então, um dia, você recebe uma avaliação de desempenho ruim ou comete um erro.
Em vez de ver isso como algo que você pode corrigir e superar, você pode se sentir completamente desmoralizado e parar de acreditar que este é o emprego dos seus sonhos. Mudar os sentimentos com frequência e pensar do tudo ou nada também pode levar a problemas nos relacionamentos no local de trabalho, resultando em relacionamentos instáveis e locais de trabalho conflitantes.
Os sintomas de DBP também podem interferir na concentração, o que pode levar a um mau desempenho no trabalho. Por exemplo, a dissociação frequente pode inibir sua capacidade de terminar suas tarefas em tempo hábil.
Encontrar o melhor emprego para você
Não existe um trabalho "melhor" para pessoas com BPD. Depende muito da situação individual. Os sintomas de cada pessoa são diferentes e uma carreira que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa e vice-versa.
O mais importante é encontrar um emprego que funcione para você. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao decidir que tipo de trabalho é adequado para você:
- Criatividade: Muitas pessoas com BPD prosperam quando têm a oportunidade de ser criativas. Ter uma carreira que envolve ser criativo pode evitar que você fique entediado.
- Cronograma: Se você acha que precisará tirar uma folga para uma consulta médica ou para ver seu terapeuta, trabalhar meio período ou com horário flexível são boas opções. Além disso, as horas do dia são melhores para que você possa manter seu horário de sono.
- Ambiente de trabalho: Em que tipo de local de trabalho você tem sucesso? Algumas pessoas se dão melhor em um local de trabalho tranquilo e relaxado, onde podem se concentrar facilmente, enquanto outras gostam de ver muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo. O segredo é encontrar um ambiente que o apoie e o ajude a prosperar. Ambientes de trabalho estressantes e sem apoio podem exacerbar os desafios de saúde mental.
Conheça a si mesmo
O autoconhecimento é a parte mais importante para encontrar uma carreira gratificante. Algumas coisas que você vai querer entender sobre você incluem:
- Interesses
- Limitações e gatilhos
- Traços de personalidade
- Habilidades físicas
- Habilidades
- Forças
- Valores
Como lidar com o BPD no local de trabalho
Algumas maneiras de lidar com as lutas das demandas do dia-a-dia incluem:
- Evite situações estressantes. Afastar-se de um confronto potencial pode ajudá-lo a ver a situação com mais clareza. Também lhe dá a oportunidade de usar as habilidades de comunicação positiva com mais eficácia, o que é especialmente importante nas relações de trabalho.
- Tome sua medicação e marque seus compromissos. É muito importante tomar os remédios prescritos para você e comparecer às consultas com seu médico, mesmo se você achar que está se sentindo melhor. Sempre consulte seu médico antes de interromper ou alterar sua medicação. Trabalhe com seu terapeuta para equilibrar o trabalho com as sessões programadas.
- Experimente exercícios de relaxamento. Técnicas de relaxamento como respiração profunda e meditação podem ajudá-lo a manter alguma estabilidade se você se encontrar em uma situação estressante.
Construindo uma Carreira Forte
Todas essas coisas devem ser lembradas ao escolher uma carreira. Pode ser que você tenha problemas em todas essas áreas, ou apenas em uma ou duas. Pense em como esses sintomas podem afetar sua capacidade de funcionar diariamente na carreira que você escolher. Por exemplo, se você tem problemas com estresse significativo, escolher uma carreira em um setor de ritmo acelerado ou de alto estresse pode ser imprudente.
Um ambiente silencioso, calmo ou mais relaxante pode ser melhor para você. Ao mesmo tempo, não deixe seu diagnóstico de DBP governar completamente ou limitar suas escolhas de trabalho. Existem pessoas com BPD que tiveram sucesso em todas as profissões possíveis. Lembre-se dos sintomas ao avaliar seus pontos fortes e fracos, mas também lembre-se de que você é uma pessoa diferente de seu diagnóstico.
Se você está preocupado com o impacto de seus sintomas em sua carreira, converse com seu terapeuta. Eles podem lhe dar algumas estratégias úteis para gerenciar seus sintomas e sugestões para possíveis planos de carreira que correspondam aos seus talentos.