Se você está namorando alguém com transtorno bipolar, pode enfrentar vários desafios, como a forma de apoiá-lo e ao mesmo tempo cuidar de si mesmo.
Aqui estão algumas dicas da vida real sobre namorar uma pessoa com transtorno bipolar:
Obtenha educação sobre transtorno bipolar
Conhecimento é poder, então aprenda o máximo que puder sobre a doença de seu parceiro. Isso também será um sinal saudável de que você se preocupa. Dito isso, o transtorno bipolar é uma doença complexa. Tente não se prender muito aos detalhes. Em vez disso, concentre-se no quadro geral, como o que é um episódio maníaco ou como reconhecer os sinais de depressão.
Se você ou um ente querido está lutando contra o transtorno bipolar, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Separe a pessoa da doença
É importante, quando você está namorando alguém com transtorno bipolar, reconhecer que a doença é um pedaço da torta da vida, e não toda a sua identidade. Dito isso, em grande medida, o transtorno bipolar de uma pessoa contribui significativamente para o seu comportamento , personalidade e relacionamentos. Com isso, você tem que aprender a amar o pacote inteiro, por assim dizer.
Discuta os tópicos principais
Esteja você namorando alguém com transtorno bipolar ou não, é importante discutir os principais tópicos, quando vocês dois estiverem prontos. Por exemplo, se você realmente quer ter filhos, mas a pessoa com quem está namorando não, isso pode ser um obstáculo.
Seja um advogado
Em primeiro lugar, é importante que a pessoa que você está namorando esteja procurando tratamento para sua doença mental, seja por meio de medicação e / ou psicoterapia ou terapia de grupo. Do contrário, é improvável que ela esteja pronta para fazer parte de um relacionamento comprometido.
Dito isso, se seu namorado ou namorada está fazendo terapia, é razoável discutir se ir às consultas médicas seria útil - e não se ofenda se eles disserem "não". Pode ser que eles prefiram manter o manejo do processo da doença fora do relacionamento por enquanto.
Quando você começar a se envolver mais com a vida e os cuidados dela, discuta os sinais de alerta de um episódio maníaco ou depressivo. Talvez haja uma frase ou sinal que você possa fornecer para avisá-los de que estão tendo uma rápida mudança de humor.
É importante estabelecer um plano caso a pessoa que você está namorando desenvolva ideação suicida, já que cerca de 30% das pessoas com transtorno bipolar tentam o suicídio, de acordo com uma análise em Transtornos Bipolares.
Claro, tudo isso é melhor revisado sob a orientação de um profissional de saúde mental. Dessa forma, você e a pessoa que está namorando podem navegar por qualquer mudança de humor com segurança e cuidado.
Se cuida
É absolutamente crítico que você cuide de suas próprias necessidades físicas e emocionais.Você pode considerar consultar um terapeuta sozinho, como uma forma de avaliar seus próprios pensamentos e estresse de estar em um relacionamento com alguém que tem transtorno bipolar.
Você também precisa saber quando e se precisa deixar um relacionamento romântico - como se a pessoa com quem você está namorando se torna perigosa, para de fazer terapia ou se torna muito instável para você. Entenda seus limites e o que você está disposto a aceitar precisa ser cristalino.
Além disso, continue a cuidar das necessidades do seu corpo, como comer de forma nutritiva, dormir e se exercitar. Certifique-se de manter seus relacionamentos com outros amigos e entes queridos também, pois iniciar um relacionamento com alguém com transtorno bipolar não é o momento de se isolar. Participar de um grupo de apoio para obter conhecimento e suporte emocional também pode ser extremamente útil.
Uma palavra de Verywell
Você pode ter uma parceria gratificante e amorosa com alguém que tem transtorno bipolar, mas isso exigirá trabalho de ambos os lados, limites e apoio e orientação profissional.