Para muitas pessoas com TDAH, é difícil resistir aos gastos impulsivos. A impulsividade é um dos principais sintomas do TDAH, por isso não é incomum para quem tem TDAH comprar primeiro e pensar depois.
Claro, os gastos impulsivos podem deixá-lo com o desafio de armazenar todas as suas novas compras. Mas o verdadeiro problema é que isso pode levá-lo rapidamente no caminho do endividamento. Aqui estão algumas dicas simples para manter suas finanças em melhor ordem, obtendo controle sobre os gastos impulsivos.
Torne-se ciente de seus gastos impulsivos
O primeiro passo para fazer uma mudança de comportamento é reconhecer o problema. Depois de reconhecer que o gasto descontrolado é um problema, sua consciência do problema o ajudará a seguir com um plano para parar.
Faça listas de compras
Use listas para anotar os itens necessários antes de sair para fazer compras. Compre apenas o que está em sua lista. Todos nós caímos na armadilha de ir ao supermercado quando estamos com fome e comprar (e gastar) muito mais do que realmente precisamos. As listas o ajudarão a manter o controle dos gastos excessivos.
Use dinheiro em vez de cartões de crédito
Os cartões de crédito podem certamente ser convenientes, mas também podem ser perigosos quando se trata de gastos impulsivos. Use dinheiro para compras. É muito mais difícil ver o seu dinheiro desaparecer.
Atrase o impulso de gastar
Faça compras com a carteira vazia. Use o tempo para olhar ao redor e encontrar exatamente o que você precisa, depois peça ao vendedor para segurar o item por um dia. Vá para casa e pense sobre isso. Você realmente precisa deste item? Você pode comprá-lo?
Manter tags nas compras
Se você acabar comprando um item, mantenha as etiquetas por um ou dois dias. Ou se o item estiver em uma caixa, mantenha a caixa lacrada e não a abra. Reserve algum tempo para considerar sua compra. Você sempre pode retirá-lo no dia seguinte se decidir que foi comprado por impulso.
Loja online
Se você precisar de um novo par de tênis para caminhar, em vez de ir a um shopping cheio de tentações, acesse a Internet. Adicione algumas opções ao seu carrinho de compras e aguarde alguns dias para considerá-la. Use esse tempo para decidir se é realmente o que você deseja e precisa.
Discuta as compras principais antes de comprar
Antes de gastar muito dinheiro em uma grande compra, converse com seu cônjuge, um amigo ou parente. Use-os para ajudá-lo a decidir se é ou não sensato comprar o item.
Não compre socialmente
O shopping é um lugar divertido para se visitar e, muitas vezes, grupos de amigos se reúnem para momentos sociais enquanto fazem compras. É fácil se deixar levar pela emoção de fazer compras e fazer compras que você realmente não precisa quando os amigos estão por perto para lhe dizer como o item é bom.
Aprenda a dizer não
Em vez de adquirir o hábito de dizer “preciso”, controle o que você realmente precisa. É tão fácil "comprar até cair", mas é realmente difícil lidar com as repercussões negativas desse comportamento.
