A terapia EMDR, ou terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular, é uma terapia projetada para reduzir o sofrimento associado a uma memória traumática ou perturbadora e também para retrabalhar os pensamentos negativos que cercam a memória.
Vamos aprender mais sobre esse tipo de terapia e entender por que pode ser uma boa opção para algumas pessoas com transtorno de personalidade limítrofe.
Por que o EMDR é usado em pessoas com BPD?
Embora a terapia EMDR tenha sido originalmente projetada para tratar o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), agora é frequentemente usada para tratar uma variedade de condições de saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade e depressão - quando uma pessoa com esse transtorno pode identificar uma certa memória perturbadora ou traumática .
Da mesma forma, como muitos indivíduos com transtorno de personalidade limítrofe (TPB) têm uma história de uma ou mais memórias traumáticas, o EMDR é algumas vezes usado para aliviar a memória e as emoções associadas a ele.
O que é terapia EMDR?
EMDR é considerado uma abordagem integrativa para psicoterapia (ou seja, terapia de fala). Isso significa que ele se baseia em várias perspectivas teóricas diferentes de tratamento, como as perspectivas cognitivo-comportamentais e psicodinâmicas.
Durante uma sessão de EMDR, um terapeuta de EMDR pedirá ao cliente para relembrar uma única memória traumática. Em seguida, o cliente será solicitado a evocar uma imagem visual da memória enquanto, simultaneamente, descreve um pensamento negativo associado a ela. A pessoa também é solicitada a compartilhar suas emoções negativas, como medo ou raiva, sobre a memória e as sensações físicas associadas a essas emoções negativas.
O cliente será solicitado a substituir o pensamento negativo por um pensamento positivo enquanto atende a um estímulo de atenção dupla ao mesmo tempo. O estímulo de atenção dupla mais comum são os movimentos oculares laterais, que movem os olhos para a esquerda e para a direita seguindo os movimentos das mãos do terapeuta.
Acredita-se que os estímulos de atenção dupla facilitam o processamento de memórias dolorosas ou geradoras de ansiedade, promovendo um reprocessamento mais profundo da memória armazenada. Outras formas de estimulação dupla envolvem o uso de batidas em partes do corpo bilaterais (por exemplo, ambos os joelhos) ou tons estimulando ambas as orelhas do cliente ao mesmo tempo.
A terapia EMDR é eficaz?
Vários estudos de pesquisa demonstraram a eficácia do EMDR no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático. Além disso, o EMDR é apoiado pela American Psychiatric Association no tratamento de traumas.
Apesar da evidência científica de que o EMDR é um tratamento eficaz para o trauma, essa abordagem continua gerando alguma controvérsia devido à preocupação se os movimentos oculares e outras formas de estímulo de atenção dupla são realmente úteis no processamento de memórias traumáticas.
Um estudo publicado no Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analisaram uma série de estudos científicos sobre EMDR, e os autores concluíram que os movimentos dos olhos são valiosos e alteram o processamento das memórias emocionais.
Como posso encontrar um terapeuta EMDR?
Se estiver interessado em encontrar um terapeuta EMDR, você pode tentar o diretório de terapeutas fornecido pela EMDR International Association. Você também pode tentar pedir ao seu médico de cuidados primários, clínico geral ou psiquiatra uma referência.