Medicina complementar e alternativa (CAM) é definida como uma variedade de práticas e produtos usados para promover a saúde e a cura que não fazem parte das práticas de cuidados médicos padrão. Nos últimos anos, as práticas de CAM cresceram em popularidade como uma forma de tratar uma variedade de condições de saúde mental, incluindo depressão, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e outros transtornos de ansiedade.
Algumas práticas comuns do CAM incluem medicamentos fitoterápicos, aromaterapia, ioga e massagem terapêutica. A acupuntura é outro tipo de prática CAM que pode melhorar o bem-estar pessoal.
Considerado um dos tipos mais populares de CAM, a acupuntura está sendo usada atualmente para tratar uma ampla gama de condições. Como a acupuntura continua a crescer em popularidade, mais pesquisas têm se concentrado nesse tratamento para sintomas de pânico e ansiedade.
O que é acupuntura?
A acupuntura é uma técnica de cura que se originou há milhares de anos na medicina tradicional chinesa (MTC). Essa prática se baseia no conceito de que as condições médicas e os transtornos mentais são causados por um desequilíbrio de energia.
TCM teoriza que o corpo contém energia vital chamada chi ou qi. Quando o corpo e a mente estão funcionando corretamente, o chi deve fluir através dos canais de energia do corpo. Esses canais são chamados de meridianos e estão localizados em certos pontos do corpo.
De acordo com essa tradição, às vezes o chi fica congestionado nas diferentes vias dos meridianos, levando a doenças ou distúrbios. O objetivo da acupuntura é restaurar a saúde e o equilíbrio desses canais.
Como funciona?
Durante as sessões de tratamento de acupuntura, pequenas agulhas são colocadas junto com áreas específicas do corpo. Conhecidas como pontos de acupuntura, acredita-se que essas áreas sejam onde o bloqueio de energia pode estar ocorrendo. As agulhas vêm em uma variedade de espessuras e comprimentos e são usadas para estimular e abrir canais bloqueados de energia.
Alguns especialistas ocidentais conceituaram a acupuntura através das lentes da neurociência, onde nervos, músculos e tecidos conjuntivos são estimulados e substâncias neuroquímicas são liberadas.
Até o final da década de 1990, as agulhas de acupuntura não eram reconhecidas como ferramentas para tratar condições médicas. Em 1997, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou o uso de agulhas de acupuntura como dispositivos médicos.
Durante o mesmo ano, a acupuntura foi reconhecida pelo National Institutes of Health (NIH) para o tratamento de controle da dor e outras condições médicas. A FDA atualmente regula os padrões para o uso e segurança de agulhas de acupuntura.
Eficácia
Os ensaios clínicos que examinam a acupuntura para ansiedade mostraram alguns resultados positivos. No entanto, essa pesquisa tem muitas limitações, incluindo tamanhos de amostra pequenos, dificuldade com grupos de controle e maneiras limitadas de medir os resultados.
Os acupunturistas e profissionais médicos não sabem exatamente por que ela pode ajudar no tratamento da ansiedade, mas algumas pesquisas observaram que a acupuntura parece ter um efeito calmante. Estudos de pesquisa mais rigorosos precisam ser realizados para provar a eficácia da acupuntura para transtornos de ansiedade.
Nem todas as práticas de CAM foram exaustivamente pesquisadas quanto à segurança e eficácia. Mais informações sobre as evidências científicas, segurança e riscos de várias práticas de CAM podem ser encontradas no site do National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Tratando-se com acupuntura
Se você estiver interessado em tratar seus sintomas de ansiedade e pânico por meio da acupuntura, o primeiro passo será consultar seu médico. Também é importante que você receba esses serviços de um acupunturista licenciado.
Divisores de acupuntura profissionais podem ser localizados em sites, incluindo a Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental e a Academia Americana de Acupuntura Médica.
O uso da acupuntura para tratar condições médicas e de saúde mental continua a aumentar, tornando-a mais facilmente disponível. Como foi avaliado quanto à eficácia e está disponível em muitos hospitais, algumas apólices de seguro podem cobrir alguns de seus tratamentos de acupuntura.
Uma palavra de Verywell
As opções de tratamento mais convencionais para o transtorno do pânico, como medicamentos e psicoterapia, têm sido mais apoiadas por pesquisas. No entanto, a acupuntura pode ser uma adição útil ao seu plano de tratamento padrão. Dependendo da sua situação, pode valer a pena considerar a acupuntura como um tratamento adicional que pode reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas do transtorno do pânico.