Assim como acontece com os grupos de 12 etapas, o programa SMART Recovery pode ser um excelente recurso para muitas pessoas que estão trabalhando para superar os vícios. O SMART Recovery Program compartilha com AA os princípios básicos de acessibilidade, confidencialidade e suporte mútuo, que o conecta a uma rede mundial de ajuda, com a freqüência e quando você precisar. No entanto, o Programa de Recuperação SMART não é tão difundido ou conhecido.
Mais rigoroso na abordagem do que os grupos de 12 etapas, o programa SMART Recovery pode fornecer mais segurança para os participantes em sua abordagem facilitada e padronizada para superar o vício
Processo de 4 pontos do SMART Recovery
- Construindo e mantendo a motivação para mudar
- Lidando com o desejo de usar
- Gerenciar pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma forma eficaz, sem comportamentos viciantes
- Vivendo uma vida equilibrada, positiva e saudável
As reuniões seguem uma estrutura padrão que inclui tanto o ensino quanto a contribuição dos participantes. O Programa de recuperação SMART difere dos grupos de 12 etapas, mas muitas pessoas optam por se envolver em ambos os grupos.
Visão geral do programa de recuperação SMART
O programa SMART Recovery é um programa de autoajuda baseado na comunidade, que pode ser uma alternativa ou complemento a programas de 12 etapas, como Alcoólicos Anônimos (AA), Narcóticos Anônimos (NA) e Cocaína Anônima (CA).
Embora não seja tão difundido ou conhecido como os grupos de 12 etapas, há uma grande rede de mais de 500 reuniões presenciais (disponível em muitos países), bem como reuniões online.
Benefícios potenciais
As reuniões online podem ser uma bênção para pessoas com dependências que precisam de suporte contínuo: não importa aonde você vá, muitas vezes você pode encontrar uma reunião, se quiser.
As reuniões do SMART Recovery são facilitadas e as próprias reuniões seguem um formato padronizado.
Recuperação Inteligente-
Seis estágios de mudança
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Sem patrocinadores
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Modelo psicológico de alcoolismo
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Administrado por facilitadores
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12 passos
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Patrocinadores
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Abordagem espiritual
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Administrado por voluntários
Outra vantagem é que o SMART Recovery é baseado em abordagens psicológicas baseadas em evidências. Alguns membros também apreciam o fato de que o SMART Recovery não exige que os participantes se envolvam em práticas espirituais.
Desvantagens Potenciais
Embora a abordagem de recuperação SMART tenha algumas vantagens potenciais, existem algumas desvantagens a serem consideradas. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que as pessoas que escolheram o SMART Recovery tinham significativamente menos probabilidade de ficar sóbrias do que aquelas que escolheram AA.
O SMART Recovery também não exige que os líderes de grupos estejam sóbrios. É possível que isso tenha um impacto no sucesso da recuperação dos membros do grupo, uma vez que os líderes não são necessariamente bem-sucedidos na recuperação.
Outras pesquisas com foco nos resultados dos participantes podem ajudar a estabelecer a eficácia do SMART Recovery e determinar como ele se compara a outras modalidades de tratamento.
Normalmente, o SMART Recovery não segue um modelo de doença de alcoolismo. Em vez disso, adota uma abordagem psicológica que vê o vício como resultado de maus pensamentos ou maus hábitos.
Isso é diferente de AA, bem como do consenso científico geral que entende que o alcoolismo é uma doença de base genética e biológica. Por causa da abordagem psicológica, muitas vezes leva ao desconto de medicamentos para o tratamento.
Essa abordagem psicológica também não ajuda as pessoas que sentem culpa porque continuam a beber. Compreender que o alcoolismo é uma doença pode ajudar as pessoas a não se sentirem oprimidas por uma sensação de inadequação, caso sejam incapazes de parar de beber.
Uma palavra de Verywell
Se você acha que tem um problema com o álcool, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. A recuperação SMART é uma abordagem que as pessoas podem achar útil, mas também há outras opções que você pode considerar. Seu médico também pode prescrever medicamentos que podem ajudá-lo a controlar com segurança os sintomas de abstinência, reduzir os desejos e impedir o uso de álcool, como Revia, Vivitrol (naltrexona) e Campral (acamprosato).
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.