O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode afetar sua vida sexual de muitas maneiras. Se você vive com TDAH, pode notar que é hipersensível à estimulação sensorial, tornando o toque sensual irritante e até irritante. Ou talvez seu nível de desejo sexual mude drasticamente de um dia para o outro.
Por outro lado, algumas pessoas com TDAH têm um impulso sexual tão alto e precisam de estímulo e novidades, como pornografia, que isso causa problemas na parceria.
Pessoas com TDAH também podem ser propensas a assumir riscos sexuais, como sexo desprotegido ou ter múltiplos parceiros sexuais. O distúrbio está associado a uma queda nos neurotransmissores, o que pode levar a esses tipos de comportamentos impulsivos.
O que fazer se seu parceiro tiver TDAH
Como parceiro de alguém que vive com esse transtorno, você pode perceber que seu parceiro se distrai durante a relação sexual e facilmente perde o foco e o interesse, o que você pode interpretar como rejeição. É importante compreender que o TDAH causa problemas de concentração em muitas áreas da vida, e o sexo geralmente não é exceção - e geralmente não tem nada a ver com o interesse da pessoa pelo parceiro.
Não vamos esquecer - os sentimentos exagerados que alguém com TDAH pode experimentar, como raiva e frustração, podem criar sentimentos de conflito em qualquer relacionamento romântico, e esse conflito pode resultar em dificuldades de conexão sexual também.
Dicas para ter uma vida sexual melhor com TDAH
Em primeiro lugar, é crucial tomar os medicamentos para TDAH conforme prescritos, e a boa notícia é que muitos deles não diminuem o impulso ou desejo sexual. Na verdade, como aumentam sua capacidade de concentração, podem na verdade melhorar sua vida sexual. No entanto, os antidepressivos SSRI às vezes são prescritos para ansiedade e depressão, comuns em pessoas com TDAH, e podem, de fato, diminuir o desejo sexual. Se essa for uma questão ou preocupação significativa, converse com seu médico. Você pode diminuir a dose ou trocar de medicação.
Além disso, há várias etapas que você pode seguir para superar seus desafios de TDAH no quarto.
A comunicação é fundamental. Se o seu TDAH está causando problemas sexuais, diga ao seu parceiro que sua distração ou outros comportamentos impulsionados pelo TDAH não são culpa dele e nem um reflexo do seu nível de desejo e atração. Compartilhe o que você gosta e o que o incomoda durante as preliminares e sexo. Se você não gosta de certos cheiros ou iluminação, configure seu ambiente de uma forma que seja mais confortável para você. Se você não gosta de certas posições ou tipos de sexo, diga ao seu parceiro o que você prefere. Se o seu parceiro tem TDAH, incentive-o a compartilhar abertamente com você e ouvir sem julgamento.
Livre-se das distrações. Como pode ser difícil o suficiente permanecer envolvido durante a relação sexual, elimine tudo ao seu redor que possa fazer com que você perca o foco, como a televisão. Você também pode praticar a liberação do estresse do dia por meio da meditação, ioga ou registro no diário antes de se enfiar debaixo dos lençóis com seu parceiro, para se antecipar a quaisquer preocupações em sua mente.
Procure a saúde de um terapeuta sexual ou profissional de saúde mental qualificado. Muitos casais que lidam com TDAH se beneficiam da psicoterapia e do aconselhamento para melhorar sua vida sexual. Ajuda a abrir as linhas de comunicação e esclarecer mal-entendidos e discussões, levando a mais intimidade e, por extensão, sexo melhor.