Principais vantagens
- Nem todos os pontos de vista de segurança do COVID-19 se alinham quando se trata de socialização, então uma comunicação clara é necessária.
- Ter uma conversa sobre consentimento e limites antes de uma data ou hangout pode atenuar o desconforto ou mal-entendido e permitir que você relaxe no momento.
Apesar das diretrizes do CDC, nem todo mundo está na mesma página quando se trata de socializar com segurança durante a pandemia. Os indivíduos podem tomar suas próprias decisões, mas há um estresse adicional quando suas consequências podem afetar mais do que apenas o tomador de decisões.
A realidade é que nem todos os pontos de vista de segurança do COVID-19 se alinham. Portanto, no interesse de manter os outros seguros e confortáveis, uma coisa que podemos fazer é nos comunicar claramente com as pessoas com quem queremos passar um tempo.
Comunicação direta é a chave
É um roteiro social ao qual estamos acostumados em outro lugar, a saber, relacionamentos românticos ou sexuais. Perguntar a alguém sobre seus hábitos sexuais, preferências e práticas de teste e triagem de DST / DST pode ser inerentemente estranho ao navegar em um novo relacionamento íntimo.
Hoje em dia, se quisermos manter qualquer tipo de relacionamento durante a pandemia - amizade ou não - enquanto protegemos a nós mesmos e aos outros, devemos nos comunicar de maneira semelhante. Isso pode ser excepcionalmente opressor, pois a conversa COVID pode parecer muito com a conversa sobre sexo seguro.
"Mas temos que ter isso com muito mais pessoas", diz Judy Ho, PhD, neuropsicóloga e professora associada de psicologia na Pepperdine University.
Judy Ho, PhD
Lembre-se de que você está fazendo isso pelo relacionamento. Você está fazendo isso para sua própria sanidade e saúde. Quanto mais pudermos normalizar essas conversas, menos elas se tornarão um grande problema.
- Judy Ho, PhDOs indivíduos podem discordar sobre uma série de coisas durante uma interação social - compartilhando bebidas ou alimentos, máscaras ou sem máscaras, dentro ou fora, socialmente distantes ou não. E o resultado pode, na melhor das hipóteses, tornar as coisas um pouco estranhas ou, na pior, colocar vidas em risco.
Então, como podemos reduzir os danos e evitar o desconforto enquanto buscamos a interação social significativa de que precisamos tão desesperadamente agora?
Obtenha consentimento
Em primeiro lugar, o consentimento é absolutamente crucial quando se trata de interação social durante a pandemia. E, assim como nas relações sexuais, deve ser ativo e explícito. Evitar o assunto ou acordo passivo não é consentimento.
Se você está planejando um encontro ou sair com um amigo, verifique se essa pessoa está confortável. O que eles imaginam para a interação? Eles se sentem confortáveis tomando drinks em um bar com um pátio externo ou preferem uma caminhada socialmente distante usando máscaras?
Ho insiste que, embora ambas as partes sejam responsáveis por obter o consentimento, deve caber à pessoa mais liberal e menos cautelosa verificar e garantir que ambos estejam na mesma página com antecedência. Não presuma que as crenças de todos se alinham com as suas logo de cara; isso pode levar a uma situação desconfortável quando estiver cara a cara.
La'Tesha Sampson, LCSW
As expectativas não atendidas ocorrem porque as pessoas geralmente acreditam que os outros deveriam intrinsecamente conhecer suas necessidades e atendê-las. Isso leva à confusão e frustração.
- La'Tesha Sampson, LCSWPortanto, manter uma conversa sobre consentimento é um grande primeiro passo para garantir que as necessidades de todos sejam atendidas. E se parecer um exagero obter a afirmação de um amigo ou namorado antes de uma interação, é absolutamente melhor prevenir do que remediar.
“Lembre-se de que você está fazendo isso pelo relacionamento", diz Ho. "Você está fazendo isso pela sua própria sanidade e saúde. Quanto mais pudermos normalizar essas conversas, menos elas se tornarão um grande problema. ”
Incentive um diálogo aberto
Obter consentimento requer uma comunicação clara e concisa, e reservar tempo para essas discussões antes da interação transmite respeito e cuidado. Comunicar necessidades, desejos e limites claros não apenas protege você, mas também torna a vida de todos mais fácil.
"Não deixe espaço para confusão ou coloque sobre os outros a responsabilidade de elevar suas emoções", disse La'Tesha Sampson, LCSW, presidente e fundadora do Great Joy Counseling.
Transmita suas expectativas em relação às suas próprias ações e às da outra pessoa. Muitas vezes, uma grande tensão nos relacionamentos é algo que não foi dito.
“As expectativas não atendidas ocorrem porque as pessoas geralmente acreditam que os outros deveriam conhecer intrinsecamente suas necessidades e atendê-las”, diz Sampson. "Isso leva à confusão e à frustração. Para combater isso, é muito importante primeiro estender a graça a você mesmo e aos outros. Essa graça inclui abraçar a noção de que, como você, a maioria das pessoas está fazendo o melhor que pode."
Promova a empatia
Navegar nessas conversas requer empatia. Essa não deve ser uma oportunidade para determinar que uma pessoa está certa e a outra errada. Não há espaço para atitudes de julgamento, pois todos têm seus motivos - públicos ou privados - para seus atos. É uma questão muito pessoal que deve ser levada a sério.
“Lembre-se de que existe aquele outro lado”, diz Ho. “Não precisamos todos concordar, mas se você quiser que o relacionamento continue, você precisa ser mais cuidadoso com o que diz. Portanto, tente evitar operar de um lugar de defesa, e a melhor maneira de fazer isso é ter empatia pela outra pessoa, tente imaginar como é ser ela agora. ”
La'Tesha Sampson, LCSW
Pergunte a si mesmo se seus relacionamentos o servem. Em seguida, pergunte-se como eles podem ser melhorados e comece a trabalhar. Não podemos permitir que a pandemia nos roube conexões significativas com outras pessoas.
- La'Tesha Sampson, LCSWNo entanto, se você trabalhou para estabelecer um protocolo antes da interação e a outra pessoa quebrou esse protocolo, é importante avisá-la. Se você tiver problemas para ser assertivo, faça um plano para si mesmo e ensaie-o com antecedência.
Um modelo que Ho recomenda para isso, especificamente, é primeiro reconhecer algo que a pessoa fez e que você aprecia, em seguida, lembre-a do protocolo e com o que você se sente confortável e, por fim, proponha uma solução.
“Quanto mais praticamos e colocamos em nosso cérebro e memória muscular, mais facilmente ele virá para nós quando estivermos no momento”, diz Ho.
Pratique a intencionalidade
A realidade é que é preciso trabalho extra para ter uma vida social segura para o COVID agora. E embora possa ser um inconveniente, é importante lembrar que nossas ações podem afetar potencialmente um círculo muito mais amplo do que nós.
Portanto, concentre-se no positivo. Uma coisa a se considerar é que, embora essas conversas possam parecer pesadas para novos relacionamentos românticos, ambas as partes podem dizer muito mais rapidamente se seus valores se alinham.
“No namoro, denota um nível mais profundo de conversa e confiança”, diz Ho. “Tudo exige um pouco mais de previsão. Você se torna pessoal muito rapidamente. ”
Passar um tempo com pessoas que compartilham suas preocupações e respeitam seus protocolos pode aliviar o estresse ao mesmo tempo em que fornece uma conexão valiosa. E ser franco sobre essas coisas é benéfico para todas as partes envolvidas.
"Seja intencional sobre seus relacionamentos", diz Sampson. "Pergunte a si mesmo se seus relacionamentos o ajudam. Em seguida, pergunte-se como eles podem ser melhorados e comece a trabalhar. Não podemos permitir que a pandemia nos roube de conexões significativas com outras pessoas."
Mas no caso de você não conseguir encontrar um terreno comum com um amigo ou parceiro em potencial, não entre em pânico. Se você não consegue encontrar um espaço que cada um de vocês possa ocupar confortavelmente, a melhor jogada pode ser colocar um pino na interação ou relacionamento por enquanto. Aceitar as circunstâncias e manter sua impermanência em mente pode evitar mais discussões, desconforto ou danos irreparáveis ao relacionamento.
O que isso significa para você
Se você estiver planejando uma interação social, converse sobre as expectativas com antecedência. Transmita aquilo com que você se sente confortável e respeite os limites da outra pessoa. E sempre tenha em mente que nossas circunstâncias atuais não são permanentes.
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