É realmente possível estar deprimido e não saber disso? Afinal, a depressão é um diagnóstico clínico sério. Na realidade, pode ser difícil reconhecer sinais de depressão em relação a experiências comuns como tristeza ou luto.
A depressão pode aparecer repentina ou gradualmente. Pode estar relacionado a uma situação (como nos transtornos de adaptação) ou pode não haver "razão" de forma alguma. Você pode estar ciente de que se sente mal ou não estar como sempre, mas pode não estar ciente de que o que está sentindo é uma depressão clinicamente significativa.
Por que você pode não saber que está deprimido
Existem várias explicações possíveis para estar deprimido e não saber disso. A depressão pode não estar em seu radar, seja por negação ou estigma, ou você pode ignorar seus sintomas porque os vem experimentando há muito tempo. Você pode até estar confundindo os sintomas da depressão com outra coisa.
A seguir estão alguns motivos pelos quais você pode não perceber que está deprimido:
- Você está deprimido há um tempo. Se você está deprimido há muito tempo, isso simplesmente parece normal para você. Isso pode ser especialmente verdadeiro para aqueles que estão deprimidos desde a primeira infância.
- Você não se sente triste. Como você pode não estar se sentindo particularmente triste, pode pensar que não pode ser depressão. Na realidade, a depressão pode assumir mais formas do que apenas um sentimento de profunda tristeza. Você pode se sentir cansado, com pouca energia ou sem qualquer sensação real de alegria, sem necessariamente sentir tristeza ou chorar.
- Seus sintomas se desenvolveram lentamente. A depressão pode se desenvolver gradualmente durante um longo período de tempo. Quando as mudanças de humor são sutis e ocorrem lentamente, você pode não reconhecer que as coisas não são mais como antes.
- Você se sente mal consigo mesmo. Se você está se sentindo mal ou defeituoso de alguma forma, é fácil descartar o que você está sentindo como sendo uma parte inata de você mesmo que não pode ser consertada. Você pode sentir que, em vez de lutar contra uma doença tratável, está irreparavelmente quebrado e indigno de se sentir melhor.
- Você internalizou atitudes sobre saúde mental. As diferenças culturais também podem tornar mais difícil reconhecer e reconhecer a depressão. Se as pessoas ao seu redor tratam a depressão como algo que deve ser suportado sem reclamar, então você pode achar que pedir ajuda é um sinal de fraqueza.
Algumas causas comuns de depressão
Sintomas De Depressão
Então, como você sabe se está deprimido? Se você está experimentando vários dos seguintes sintomas há pelo menos duas semanas, é possível que esteja sofrendo de depressão:
- Raiva e irritabilidade
- Ansiedade e agitação
- Mudanças no apetite ou no peso (pode ser falta de apetite acompanhada de perda de peso ou aumento do apetite com ganho de peso)
- Fadiga ou falta de energia
- Sentimentos de tristeza ou vazio
- Sentimentos de inutilidade, desesperança ou culpa excessiva
- Perda de interesse nas atividades normalmente apreciadas
- Dores misteriosos e sofrimentos sem causa discernível
- Problemas com pensamento, memória, concentração e tomada de decisão
- Problemas de sono, como insônia ou dormir muito
- Pensamento, fala ou movimentos físicos mais lentos
- Pensamentos de morte e suicídio
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Diagnóstico
Se você suspeita que pode estar com depressão - ou simplesmente as coisas não parecem muito certas -, é aconselhável falar com seu médico sobre o que você está sentindo. O seu médico pode rastreá-lo para as possíveis causas dos seus sintomas e obter os cuidados médicos adequados de que necessita.
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Como parte da consulta do seu médico, você pode fazer alguns exames de sangue para descartar outras causas de seus sintomas de depressão. Certas condições, como hipotireoidismo, podem criar sintomas que imitam a depressão.
Tratamentos Depressão
Existem várias opções de tratamento disponíveis para a depressão. O seu plano de tratamento específico dependerá do seu diagnóstico e da gravidade dos seus sintomas.
Remédios
Uma vez que outras condições tenham sido descartadas e um diagnóstico de depressão tenha sido confirmado, seu médico pode prescrever um medicamento antidepressivo. Existem vários tipos diferentes de antidepressivos que podem ser eficazes no tratamento da depressão, incluindo os seguintes (em ordem de freqüência com que são prescritos):
- Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs)
- Inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs)
- Antidepressivos atípicos
- Antidepressivos tricíclicos (TCAs)
- Inibidores da monoamina oxidase (IMAO)
Os SSRIs são de longe os mais comumente prescritos, embora os SNRIs e os antidepressivos atípicos também sejam usados com frequência. MOAIs e TCAs são menos comumente usados devido aos seus efeitos colaterais, mas ainda podem ser usados em alguns casos.
Psicoterapia
Seu médico também pode encaminhá-lo a um psiquiatra, psicoterapeuta ou outro profissional de saúde mental qualificado, especializado no tratamento de problemas de saúde mental. A psicoterapia ou uma técnica conhecida como terapia cognitivo-comportamental pode ser útil no tratamento da depressão.
- Terapia individual, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode fornecer um ambiente seguro e de apoio para você explorar o que está por trás de sua depressão e como lidar com sua tristeza.
- Terapia de Grupo pode ajudá-lo a ver que outras pessoas estão passando pela mesma coisa e ajudá-lo a se sentir menos sozinho, pois é normal se sentir isolado ou diferente quando está deprimido.
Outra opção é tentar ajuda online para depressão, que pode incluir terapia online para depressão, programas autoguiados ou grupos de apoio.
Qualquer que seja a direção que você tomar, lembre-se de que não há estigma em obter ajuda para a depressão. É um sério e condição tratável - e que você não precisa controlar sozinho.
Se você ou um ente querido está lutando contra a depressão, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.