Se você está acessando esta página, provavelmente é porque percebeu alguns problemas com sua alimentação ou peso. Ou talvez outra pessoa tenha expressado preocupação com seu peso, aparência ou comportamento alimentar. Talvez alguém tenha sugerido que você tem um transtorno alimentar e você não acredita. Você deve saber, porém, que esse é um sintoma comum da doença. Pode ser difícil enfrentar a possibilidade de um transtorno alimentar. É comum sentir medo, confusão e vergonha.
Os transtornos alimentares da vida real são muito diferentes de como costumam ser retratados na mídia popular. Os transtornos alimentares não são uma escolha ou um sintoma de vaidade. São doenças mentais graves causadas por uma combinação de fatores biológicos, ambientais e psicológicos.
Os transtornos alimentares podem afetar qualquer pessoa - pessoas de qualquer sexo, idade, etnia ou nível socioeconômico. Além disso, você não precisa estar abaixo do peso para ter um transtorno alimentar.
Talvez amigos e familiares tenham expressado preocupações sobre sua perda de peso. Talvez você esteja se sentindo cada vez mais assustado com atividades que envolvam comida. Talvez você esteja sentindo uma perda de controle sobre a comida. Talvez você esteja passando mais tempo na academia e perdendo atividades sociais. Como saber se algum desses problemas é sinal de um problema mais sério? Como saber quando uma dieta foi longe demais? Pode ser difícil saber!
Sinais de aviso
Alguns sinais de transtorno alimentar podem se parecer muito com comportamentos que nossa cultura considera virtuosos. Pode ser difícil admitir que você tem um problema quando as pessoas ao seu redor estão fazendo dieta, elogiando sua perda de peso ou pedindo dicas de dieta. Ou você pode sentir vergonha de certos comportamentos, como comer compulsivamente, purgar, comer em segredo, usar laxantes ou mastigar e cuspir. Então, quais são alguns dos sinais de alerta?
- Perda de peso significativa (ou entre crianças em crescimento, falha em ganhar peso)
- Uma preocupação alimentar que interfere na capacidade de concentração
- Envolvendo-se em compulsão alimentar, purga ou uso de laxante
- Escondendo comida ou comida secreta
- Recusar-se a comer com ansiedade ou comer na frente de outras pessoas
- Seguir regras dietéticas rígidas e sentir angústia se as violar
- Evitar alimentos apreciados anteriormente
- Abandonar obrigações sociais, escolares ou de trabalho para exercer
- Ansiedade e autoconsciência significativas em relação à forma ou tamanho do corpo
Tipos de doenças
Cada um dos transtornos alimentares tem seus próprios critérios específicos. Os transtornos alimentares mais comuns são:
- O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) - envolve o consumo de grandes quantidades de alimentos em um período discreto de tempo e a sensação de que comer está fora de controle.
- Bulimia nervosa - envolve episódios de compulsão alimentar (comer descontroladamente) alternados com comportamentos que visam compensar a compulsão. Esses comportamentos compensatórios incluem jejum, exercícios físicos excessivos, vômitos e uso de laxantes.
- Anorexia nervosa - envolve alimentação restrita e manutenção de um peso abaixo do esperado, juntamente com medo de ganho de peso e imagem corporal distorcida.
- Outros transtornos alimentares e alimentares especificados (OSFED) - uma categoria para qualquer pessoa que tenha um problema significativo com a alimentação que não se enquadre perfeitamente em uma das categorias principais. Às vezes, as pessoas com OSFED apresentam alguns sintomas de um distúrbio e outros de outro. Ou às vezes eles ficam apenas aquém de atender todos os critérios. Isso não significa que eles ainda não sofram muito.
Embora não seja o caso de que todos que fazem dieta ou se preocupam com sua alimentação ou peso tenham um distúrbio, também não há uma linha tênue entre o normal e o problema. Existem muitos indivíduos com transtornos alimentares subclínicos. Os transtornos alimentares subclínicos podem ser etapas no desenvolvimento de um transtorno alimentar totalmente desenvolvido e podem ser a fonte de sofrimento significativo por si só. Portanto, não se prenda a critérios de diagnóstico se achar que tem um problema.
O que fazer
Você pode estar com medo. Você pode não querer admitir que tem um problema. Você pode ser ambivalente quanto a obter ajuda.
Pode ser especialmente difícil para algumas pessoas com certos transtornos alimentares reconhecer que têm um problema. Essa condição é chamada de anosognosia e pode estar relacionada a alterações no cérebro devido à desnutrição. Se alguém em sua vida está preocupado com você e você discorda de ter um problema, há uma boa chance de que ele tenha uma preocupação válida.
Admitir que você tem um problema é um primeiro passo importante. Os distúrbios alimentares podem causar problemas médicos graves e, em alguns casos, podem ser fatais. Portanto, é melhor errar por excesso de cautela e buscar ajuda para seu problema alimentar. A intervenção precoce aumenta a chance de uma recuperação completa. A National Eating Disorders Association (NEDA) fornece uma ferramenta online de rastreamento de transtornos alimentares.
Buscar ajuda também é recomendado. NEDA tem uma linha de ajuda gratuita e confidencial. Você pode ligar e falar com um voluntário treinado que pode oferecer suporte e fazer referências. O número é 800-931-2237.
Uma palavra de Verywell
É comum não se sentir doente o suficiente e não merecer ajuda. É difícil admitir que você tem um problema. Pedir ajuda pode ser uma das coisas mais difíceis de fazer, mas é tão importante porque distúrbios alimentares que não são tratados podem se tornar crônicos e perigosos.
Você não precisa continuar a viver dessa maneira. Procure ajuda de um profissional qualificado. Saiba que melhorar é um trabalho árduo e tem seus altos e baixos, mas que a recuperação total de um transtorno alimentar é possível.