A vida familiar pode ser frustrante e exaustiva quando você tem um filho que costuma apresentar comportamentos desafiadores de oposição. Mas existem maneiras de tornar a situação melhor. A chave é entender de onde vem o comportamento e estar preparado para lidar com ações hostis ou desafiadoras.
Estudos descobriram que algo em torno de 45% a 84% das crianças e adolescentes com TDAH atendem a todos os critérios diagnósticos para transtorno desafiador de oposição. Essas crianças são mais propensas a desobedecer aos pais, agir agressivamente e ser impulsivas. Freqüentemente, eles têm dificuldade em controlar e controlar as emoções e ficam facilmente frustrados e zangados.
Para lidar com esses comportamentos diariamente, os pais precisam estar preparados. Desta forma, você pode responder ao desafio de seu filho de uma forma que seja útil em vez de reativa e você pode evitar dizer ou fazer qualquer coisa que aumente a hostilidade entre você e seu filho.
Passos para ajudar a diminuir os comportamentos de oposição de uma criança
Abaixo estão algumas etapas que você pode seguir para ajudar a reduzir os comportamentos de oposição de seu filho e melhorar sua relação pai-filho.
Cuidados pessoais
Pode parecer estranho colocar o autocuidado em primeiro lugar nesta lista de etapas para melhorar o comportamento de seu filho, mas ser pai de uma criança com TDAH pode deixá-lo exausto, estressado ou deprimido se você não cuidar de si mesmo. Nesse estado, é mais provável que você reaja a seu filho de uma forma que piore a situação.
Ao se manter forte, você estará em uma posição melhor para ajudar seu filho.
Atrase sua resposta
O comportamento desafiador pode afetar até mesmo as pessoas mais pacientes. Em momentos de frustração, pode ser fácil dizer algo de que nos arrependeremos. Em vez disso, adquira o hábito de respirar fundo e contar até 10 (ou mais!) Antes de reagir.
Use a demora para se recompor e considere cuidadosamente a melhor maneira de responder à situação. Quando seu filho está agindo fora de controle, ele precisa de você para ser a calma na tempestade.
Pegue seu filho sendo bom
Modele o comportamento de seu filho com elogios. Pegue-o sendo "bom". Identifique os comportamentos positivos que você vê (“Obrigado por cooperar.”). Estabeleça sistemas de recompensas que reforcem esses comportamentos positivos. É sempre mais eficaz usar recompensas e incentivos antes das punições.
Saiba que, para uma criança com TDAH, talvez você precise usar recompensas maiores e mais poderosas para ajudar a motivar. Você também pode ter que mudar as recompensas periodicamente para manter o interesse de seu filho.
Seja paciente e compreensivo
Às vezes, crianças que passaram por repetidas frustrações ou fracassos começarão a hesitar em circunstâncias em que temem falhar novamente. Nessas situações, torna-se um impulso automático para a criança reagir com a oposição a fim de evitar mais ferimentos.
Esteja ciente dessa estratégia de enfrentamento e trabalhe conscientemente para fornecer a seu filho oportunidades de sucesso. Às vezes, tarefas que parecem simples para nós são extremamente difíceis para uma criança com TDAH. Recompense o trabalho árduo, o esforço e o progresso, em vez de se concentrar apenas no resultado.
Ofereça opções aceitáveis
Oferecer opções permite a seu filho um certo nível de controle sobre as situações e ajuda a encorajar a conformidade. Se você pensar bem, grande parte do dia de uma criança é repleto de orientações de adultos. Quando alguém ouve constantemente o que fazer - especialmente uma criança que tende a ser bastante oposicionista em primeiro lugar - ela pode automaticamente começar a responder com uma discussão.
Procure situações em que você possa capacitar seu filho, fornecendo escolhas em vez de um comando. Então, em vez de dizer: “É hora de fazer sua lição de casa agora”, tente: “Você gostaria de começar sua lição de casa agora ou depois de fazer um lanche?”
Esclareça as expectativas
Tenha regras claras e consistentes e certifique-se de que sejam compreendidas por seu filho. Declare o comportamento que você espera ver, não o comportamento negativo.
Manter Rotinas Diárias
Todas as crianças respondem bem às rotinas e, para crianças com TDAH, uma rotina diária consistente é vital, pois saber o que vai acontecer a seguir ajuda a manter as coisas razoavelmente previsíveis e menos caóticas.
Programar um a um
Como pais, muitas vezes desempenhamos o papel de executores, mas também é importante que construamos um tempo regular apenas para estar com nossos filhos, ouvindo, curtindo e relaxando juntos. Faça um esforço para agendar um horário especial.
Freqüentemente, crianças com TDAH vivenciam interações sociais negativas por causa de seus comportamentos de oposição provocadores. Atividades mais positivas com você podem ter um efeito poderoso no comportamento geral.
Quando se comunicar com o médico do seu filho
Se os comportamentos de oposição estão se tornando problemáticos, converse com o médico do seu filho. É importante pedir ajuda e apoio, especialmente quando as coisas começam a parecer que estão se desintegrando. Com apoio, você pode começar a fazer mudanças, ajudar seu filho a ter mais sucesso e tornar a vida familiar muito mais satisfatória.
