Um efeito rebote, uma queda e uma reviravolta são efeitos colaterais de drogas que causam sintomas diferentes. É importante compreender cada condição e como cada conjunto de sintomas desempenha um papel no vício.
O efeito rebote
Um efeito rebote é o que acontece quando o corpo tenta se recuperar (uma condição conhecida como homeostase) após a ingestão de um medicamento, criando sintomas físicos opostos aos causados pelo medicamento.
A compreensão do efeito rebote explica por que certas drogas, especialmente aquelas que têm um efeito rápido e intenso no sistema nervoso, são muito viciantes. Uma das ironias do vício é que o efeito rebote faz com que a pessoa que toma a droga experimente os mesmos efeitos que esperava escapar com o uso da droga.
Isso é especialmente verdadeiro se a pessoa deseja manter o estado, como desejar ficar acordada ou alerta por mais tempo do que os efeitos do estimulante, ou tentar dormir ou relaxar por mais tempo do que os efeitos do depressor, sedativo ou tranqüilizante.
Por exemplo, quando você toma um sedativo, que causa relaxamento e sonolência, um efeito rebote da agitação ocorre depois que o efeito do medicamento passa, fazendo com que você queira tomar mais sedativo para se acalmar. Na verdade, isso pode piorar o risco de desenvolver um vício, pois as pessoas procuram recuperar os efeitos que experimentaram após tomar a droga.
A dor também é intensificada durante a repercussão de um analgésico, como um opioide, ou uma droga comum, como a heroína. A dor pode ser física, emocional ou uma combinação das duas. Dor física e emocional geralmente andam de mãos dadas, então é fácil ver como o vício em analgésicos se desenvolve.
The Comedown
A "queda" é a sensação dos efeitos de uma droga gradualmente desaparecendo, após um período de intoxicação. Muitas vezes é descrito como "descendo" da droga "alto". A experiência varia de acordo com a pessoa, a quantidade da droga ingerida, bem como há quanto tempo e com que frequência a pessoa usa a droga.
Se a experiência de intoxicação foi muito intensa e fez a pessoa que tomou a droga se sentir desconfortável, ansiosa ou delirante, a reviravolta pode ser relativamente agradável, enquanto para outros, a reviravolta pode ser uma sensação decepcionante, sinalizando um retorno à realidade e talvez desencadeando mais uso de drogas.
Se você se sentir mal durante uma recuperação, pode estar tendo complicações médicas em reação ao medicamento. Se persistirem, é importante ser avaliado quanto a sintomas emocionais ou psicológicos, especialmente se envolverem pensamentos de se machucar ou outra pessoa, e sintomas psicóticos, como ouvir vozes.
Certifique-se de dizer a eles o que você tomou, quanto e quando. É melhor obter uma intervenção precoce do que sofrer complicações maiores posteriormente.
The Crash
O "crash" é a exaustão intensa que as pessoas às vezes sentem depois de usar drogas, principalmente aquelas que são estimulantes, como cocaína, metanfetamina e até altas doses de cafeína. Envolve ajudar o corpo a se recuperar não apenas da toxicidade e dos efeitos das drogas, mas também de qualquer esforço excessivo, falta de sono, lesões ou outros danos que potencialmente ocorreram durante a intoxicação.
Essa queda pode durar muito mais do que a dose original porque o corpo precisa de mais tempo para se recuperar dos efeitos da substância e de outros comportamentos que podem ter afetado o usuário de drogas, como a falta de sono.
A queda mais intensa e desagradável é geralmente vivida por pessoas que usam crack. O medicamento pode ser tomado por vários dias seguidos, geralmente com agitação e paranóia crescentes, antes de sofrer um crash de vários dias de recuperação. Pessoas que cheiram cocaína podem experimentar o mesmo padrão, mas com menos intensidade do que crack.
Os especialistas consideram a alta curta e intensa associada ao rápido início da queda, que é amenizado por mais da droga, para explicar por que a nicotina e o crack são tão viciantes.
Fadiga de abstinência
Se você parar de tomar drogas, pode sentir fadiga de abstinência. A abstinência é a experiência física e emocional que ocorre quando um medicamento é descontinuado após um período de uso contínuo ou excessivo.
Independentemente do medicamento tomado, a fadiga é um sintoma característico da abstinência. Mesmo que a droga seja uma substância relaxante, a incapacidade de relaxar e dormir fará com que a pessoa se sinta mais cansada do que o normal. Na verdade, pode ser ainda mais difícil para alguém que está se recuperando de uma droga sedativa dormir do que para alguém que tomou um estimulante, que pode ficar inconsciente por dias.
A pesquisa mostrou que as pessoas que abandonam o álcool têm distúrbios do sono, má qualidade do sono e não funcionam bem durante o dia por um mês após a interrupção do consumo de álcool. Também experimentam considerável sofrimento psicológico durante esse período.
Lidando com a fadiga de abstinência
A fadiga da abstinência é exaustiva, mas as pessoas freqüentemente tentam e continuam em seu ritmo normal. Esta não é uma boa ideia, pois levará mais tempo para restaurar a energia e retornar às atividades normais. A fadiga é a maneira que o seu corpo usa para fazer você descansar e se recuperar.
Permita que seu corpo se recupere seguindo estas dicas:
- Dar um tempo. Faça uma pausa em suas atividades habituais - não saia para socializar por alguns dias. Ligue para o trabalho ou para a escola dizendo que está doente, se for necessário. Mesmo que seja auto-infligido, você não está bem o suficiente para estar de pé e por aí.
- Aprenda técnicas de relaxamento. Praticar habilidades de relaxamento é muito útil e, se possível, durma o suficiente.
- Desenvolva uma rotina relaxante na hora de dormir. Se você não consegue dormir, tente fazer atividades repousantes durante a noite e, a menos que esteja totalmente adormecido, levante-se, tome banho, vista-se e coma durante o dia. Isso ajudará a zerar o relógio biológico, que pode ter sido afetado pelo fato de você não dormir e acordar nos horários habituais enquanto usava drogas.
- Consumir uma dieta saudável e balanceada. Comer uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e proteínas, ajuda no processo de recuperação. Se você não tem acesso a alimentos frescos, converse com um farmacêutico sobre a quantidade certa de suplementos vitamínicos. A vitamina C ajuda a curar feridas e o complexo de vitamina B pode ajudar a controlar os desejos de nicotina.
Se você não começar a sentir sua energia retornar depois de uma semana ou mais de descanso, consulte seu médico. Muitas pessoas que usam álcool e drogas costumam ter um transtorno depressivo subjacente ou outros transtornos do humor. Às vezes, ao obter tratamento adequado para a depressão, as pessoas descobrem que seus problemas de uso de substâncias melhoram e podem parar de fumar.
No entanto, alguns sintomas de abstinência podem piorar os sintomas de doença mental, como ansiedade, depressão, dificuldades sexuais, problemas de sono e psicose, conhecidos como transtornos induzidos por substâncias. Um especialista em dependência é a melhor pessoa para diagnosticar e tratar sua condição, mas se você não tiver acesso a um especialista, converse com outro profissional de saúde.
Recuperação de energia
A experiência de recuperação de cada pessoa é diferente. A boa notícia é que a maioria das pessoas que param de usar drogas e álcool recuperam as energias, às vezes em apenas algumas semanas.
Obviamente, a rapidez com que você se recupera depende de muitos fatores, como sua saúde geral, o tipo de substância usada, a quantidade e a frequência com que você a usou. Fatores de estilo de vida e emocionais, como viver em um ambiente favorável e se sentir seguro com as pessoas ao seu redor, também podem afetar sua recuperação.
Se você não mora com ou perto de pessoas que o apoiam, será mais difícil recuperar sua energia após o uso da substância. Se você está em um relacionamento abusivo, é improvável que se sinta bem até que se afaste do agressor. Não importa o quanto você durma, viver com alguém que o machuca emocional ou fisicamente é exaustivo.
Se este for o seu caso, peça ajuda. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar você e seus filhos a começar do zero. A longo prazo, nada será melhor para a sua energia do que um estilo de vida livre de drogas e ansiedade. O seu médico ou a polícia local podem ajudá-lo se você mora ou se sente controlado por alguém com quem você tem um relacionamento.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.