Se você vive com ansiedade de namoro, pode ter dificuldade em saber como e onde encontrar pessoas. Os locais tradicionais para encontros com parceiros, como bares ou o supermercado local, exigem que você inicie uma conversa - uma tarefa que pode ser difícil se você estiver muito ansioso. Se você vive com transtorno de ansiedade social (TAS) ou é simplesmente cronicamente tímido, é provável que essas situações não mostrem suas melhores qualidades.
Felizmente, existem muitas maneiras de conhecer pessoas que não exigem que você exiba inteligência ou charme na hora certa. Abaixo estão algumas sugestões sobre onde encontrar pessoas se você vive com ansiedade social.
Amigos ou família
Entre no cenário do namoro, permitindo que a família e os amigos saibam que você está procurando. Pessoas mais próximas de você provavelmente têm uma boa noção de suas qualidades únicas e que podem ser compatíveis como parceiro de namoro.
Ir a um encontro pode ser menos estressante se o seu namorado em potencial for amigo de alguém que você conhece.
E o melhor de tudo: você não precisará experimentar nenhuma frase de chamariz, já que o encontro com a família pode ser combinado por meio do contato mútuo. Seu amigo ou membro da família pode marcar um encontro às cegas, ou você pode ir a um encontro duplo para tornar o primeiro encontro menos estressante.
Grupos comunitários
Não negligencie os grupos aos quais você já pertence, como sua igreja ou associação de bairro. Se você não foi muito ativo em eventos organizados por esses grupos no passado, tente ajudar a organizar o próximo evento. Conforme você trabalha ao lado de outras pessoas do grupo, elas se tornarão mais familiares para você e você poderá ficar mais à vontade explorando possibilidades românticas.
Organizações de serviço / voluntariado
Uma das melhores maneiras de encontrar potenciais parceiros românticos é ingressar em uma organização de serviços ou passar algum tempo como voluntário. Escolha uma organização com uma causa na qual você acredita, como proteger o meio ambiente ou os direitos dos animais, e você encontrará pessoas com ideias semelhantes. Trabalhar juntos em um grupo cria um senso de camaradagem que torna mais fácil conhecer pessoas Em um nível pessoal.
Configurações Educacionais
Esteja você na faculdade ou universidade, ou apenas fazendo um curso de educação de adultos, conhecer pessoas em uma sala de aula tem muitas vantagens. As aulas geralmente duram vários meses, dando a você tempo suficiente para conhecer pessoas.
Tarefas difíceis ou exames futuros também são uma desculpa para se reunirem para sessões de estudo ou para comparar notas. O melhor de tudo é que estar na mesma turma oferece um tópico automático para conversa - o que você acha do professor, você está gostando da aula? Ter um terreno comum é muito mais fácil do que começar do zero.
Trabalhos
Se você tem um emprego, encontrar alguém no trabalho pode ser a maneira mais fácil de encontrar um parceiro. Em vez de se esconder em sua mesa durante o almoço, junte-se a seus colegas de trabalho e faça questão de perguntar sobre seus fins de semana, suas famílias e seus hobbies. Mesmo que você não encontre um par romântico, você pode fazer novos amigos ao longo do caminho.
Online / pessoais
Não se precipite em fazer descontos usando serviços de namoro on-line ou anúncios pessoais. A parte difícil de conhecer pessoas, ou seja, abordar estranhos, é muito mais fácil em um ambiente online.
As pessoas que colocam anúncios pessoais online ou no jornal também costumam levar a sério a busca de parceiros românticos. O melhor de tudo é que você tem a chance de elaborar cuidadosamente uma descrição pessoal que reflita o seu verdadeiro espírito interior - qualidades que provavelmente não irão transparecer durante um encontro rápido.
Esportes
Mesmo que você nunca tenha praticado esportes na vida, eles podem ser uma ótima maneira de conhecer pessoas. Participar de uma liga de esportes para iniciantes, como beisebol ou vôlei, dá a você a chance de aprender uma nova habilidade e, ao mesmo tempo, construir novos relacionamentos.
Além disso, observar como os outros se comportam durante um jogo - se eles mostram bom espírito esportivo e oferecem ajuda e conselhos aos novatos no esporte - pode dizer muito sobre como eles se comportariam em um relacionamento romântico.
Parque de cães
Se você tem um cachorro, leve-o a um parque para cachorros! Procure outros proprietários que estejam lá por conta própria e inicie uma conversa. Ter os cachorros para conversar ajudará a quebrar o gelo, e saber que você tem pelo menos uma coisa em comum é um bom ponto de partida para uma conversa.
Hobbies e clubes
Se você ainda não tem um hobby, pense no que lhe interessa. Talvez você sempre quis se juntar a um clube do livro ou grupo de jardinagem.
Ao participar de um hobby com oportunidades de encontros sociais, as chances de você encontrar pessoas com interesses semelhantes aumentam. O melhor de tudo, se seu hobby for uma paixão, você achará mais fácil iniciar conversas com pessoas que conhece compartilhe sua paixão.
Lojas especializadas
Navegar em uma loja especializada dá a você a oportunidade de conhecer pessoas com interesses semelhantes. Preste atenção nos livros que estranhos estão olhando ou na música que eles ouvem.
Se você vir uma oportunidade de comentar sobre um item que você gosta, aproveite. Falar com as pessoas sobre coisas pelas quais você é apaixonado é mais fácil do que entender os tópicos de uma conversa.
Uma palavra de Verywell
Se você é apenas tímido ou nervoso em relação a namorar, provavelmente ainda se esforça para sair e formar relacionamentos românticos. Por outro lado, se você mora com TAS, pode evitar atividades românticas por completo.
Infelizmente, se esse comportamento continuar por um longo período de tempo, sua chance de conhecer alguém e ter um relacionamento romântico satisfatório é muito reduzida. O diagnóstico e tratamento adequados, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC) e / ou medicamentos, podem ajudá-lo a superar os sintomas do TAS. Dê o primeiro passo para obter ajuda e você se tornará mais aberto para conhecer novas pessoas e animado com as perspectivas românticas que o aguardam.